3 плодови коктейла за млада, стегната кожа и лятно настроение

ПОЛЕЗНИ И ВКУСНИ РЕЦЕПТИ ЗА МЛАДОСТ, КРАСОТА И НАСТРОЕНИЕ



ЯГОДОВО-ЧЕРЕШОВ КОКТЕЙЛ

ПОРЦИИ: 4

* 1 ч. ч. прясно мляко
* 1 ч. ч. череши без костилките
* 1 ч. ч. ягоди
* 1 пакетче ванилия

1. Охладете добре млякото. Измийте и отцедете плодовете. Сложете ги в чашата на блендера и ги разбийте до еднородна смес.

2. Прибавете ванилията и разбийте още веднъж. Сипете във високи чаши и поднесете.

Защо е полезен?

Черешите в коктейла са не само про­летните кралици на десертите, но и най-сладката възможност за подмла­дяването на организма. От древни времена те са употребявани като природно средство за пречистване­то му. Комбинацията им с ягоди е идеална за удължаване младостта на кожата, тъй като и двата плода са наситени с антиоксиданти. Ягодите пък са богати и на полифенол, който помага за синтеза на колаген и така предпазва от появата на бръчки.

Избирайте тъмни и сладки череши за този коктейл. Акo са твърде. воднисти, може да добавите малко мед, стевия, фруктоза или кафява зaxap.

ШОКОЛАДОВО-БАНАНОВ КОКТЕЙЛ

ПОРЦИИ: 4

* 800 мл прясно мляко
* 100 г млечен шоколад
* 2 банана
* 1 щипка канела

1. Обелете бананите и ги разреже­те на 3 парчета. Натрошете шо­колада. Мля­кото загрейте на умерен огън до кипване с шоколада.

2. Разбърквайте постоянно, докато шоколадът се разтвори напълно.

3. Свалете от огъня, изчакайте да изстине и смелете заедно с бананите до еднородна смес с помощта на блендер. Сипете в чаши и украсете по желание.

Защо е полезен?

Шоколадът в този коктейл е най- вкусният пазител на вашата мла­дост и красота. Той се грижи за тях чрез съдържащи­те се в него антиоксиданти, които защитават клетките от прежде­временно стареене. Изследване на британски учени показа, че е по-полезно шоколадът да се пие като го­реща напитка, тъй като прочиства кръвоносните съдове. Заедно с ба­нана и останалите продукти в кок­тейла той повдига настроението и помага за позитивната нагласа към света.

МЛЕЧЕН КОКТЕЙЛ „ЕКЗОТИКА" С МЕД

ПОРЦИИ: 2

* 100 мл прясно изцеден сок от грейпфрут
* 400 г консервиран ананас
* 1 ч. л. ванилова захар
* 200 г кисело мляко
* 2 с. л. мед

1. Разбийте в блендер всички съставки, като сложите ананаса заедно със сока. Добавете малко лед.

2. Сипете във високи чаши и поднесете.

Защо е полезен?

Комбинацията от плодове с мляко и мед е силно оръжие срещу остарява­нето на организма. Доминиращият в коктейла ананас допринася за това с голямото съдържание на витамини­те С, В1, В2, В12, РР и провитамин А и минералите калий, мед, желязо, цинк, магнезий и манган. Наличието фермента бромелайн и ниската калоричност пък се грижат за стегна­та ни фигура. Антиоксидантите а грейпфрута подмладяват кожата и ускоряват обменните процеси. Според диетолозите, за да се зареди ор­ганизмът с необходимите витамини и микроелементи, е достатъчно все­ки ден преди хранене да се изпива 100 мл грейпфрутов сок.

ЗДРАВОСЛОВНА НАПИТКА ОТ МАНГО И АВОКАДО

Още от Интересно

Кой пази едни от най-скъпите съкровища на планетата

Будни, обхванати от така специалното Мадридско настроение, и водени от безкрайното си любопитство, тръгваме към Националния художествен музей Рейна Со...

Ето защо някои хора имат нужда да пишкат непрекъснато

Макар и темата да не е много приятна, а по-скоро смущаваща,  полезно би било да знаем причините за честото посещение на тоалентата по малка нуж...

Защо трябва да подстригваме косата всеки месец?

Ето няколко съвета за различните типове коси: 1. Ако имате т.нар. афрокъдрици. Това е единственият тип коса, при който може да си позволите да под...

7 вдъхновяващи неща, които детето ви има нужда да чува всеки ден

Учейки децата си, учим и себе си. Децата са като гъби, те попиват всичко, което виждат и чуват. Те учат за първи път как светът работи и как да ре...

6 странни неща, които се случват с тялото ни, когато сме бременни

Бременността е най-хубавият период в живота на една жена. Тогава тя носи своето бебче в себе си. Усеща го, разбират се, без да се виждат или познават,...

Местата - снимачна площадка на известните филми

Наградите Оскар са очаквано събитие, което събира най-известните актьори, режисьори, продуценти, сценаристи, критици и хората свързани със седмото изк...

Дневен хороскоп за сряда, 22 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Пренатоварени сте психически и трябва да останете насаме с мис...

Яжте плодове и зеленчуци, ще живеете 10 години повече

Зелените и жълтите зеленчуци като спанака и чушките, както и карфиолът спомагат за предотвратяването на рак. За занижаване на риска от сърдечни забо...