Кои храни не вредят на повечето диети

Основен фактор във всяка диета е количеството и хранителността на продукта, т.е. неговата способност да утолява глада. Ако сте се уморили от зеленчуците, рибата и месото, ето как можете да разнообразите менюто си.

1. Супите са превъзходна съставна част от основното хранене, но могат да се употребяват и когато ви се иска просто да похапнете. Обърнете внимание на пилешките, зеленчуковите бульони и на доматените супи.

2. Натуралният шоколад съдържа полезните за сърдечносъдовата система манган и антиоксиданти. Този вид шоколад влияе позитивно върху работата на мозъка, но трябва да се употребява в умерени количества, за да не навреди на фигурата, пише "Здраве.bg".

Снимка: Thinkstock

3. Кашкавалът отсъства от повечето диети поради факта, че съдържа много мазнини. Не трябва да се забравя обаче, че той е добър източник на белтъчини. За да го употребяваме, без да вредим на фигурата си, той може да се комбинира с ябълка - така организмът ще получи всичко, от което се нуждае.

4. Говеждото месо съдържа белтъчини и много минерали, сред които и желязо. Освен това то не е мазно. Главното правило е да се ком...

Още от Интересно

За това дали ще бъде добър съпруг говори неговата зодия

Сигурно се питате дали човекът, с когото излизате, ще се превърне един ден в мил, грижовен и любящ съпруг. Няма да ви учудим, че и тук са намесени зод...

Жестоката реалност: Да те линчуват, защото носиш къса пола...

Властите в Саудитска Арабия задържаха млада жена от видеозапис, разпространен в социалните мрежи през уикенда. Кадрите показват как тя се разхож...

Каква откачалка си според зодията?

Овен Гръмогласна секси бъркотия. Силни, борбени и прями – това са типичните представители на зодия Овен. Също така и дразнещи. Телец Аб...

Сексът, който не е за всеки, но трябва да се опита...

Груповите забавления не са по вкуса на всеки, но може би всеки си е представял в някакъв етап от живота си дали би пробвал подобно изживяване. Темат...

5 знака, че той ще си легне с вас отново

1.Ако заспи веднага след секса Колкото и нелогично да ви звучи, това е комплимент за вас. Ако сексът с вас го е изтощил и той има нужда от хубав дъ...

Жените са за завиждане...

Не знам кога жените постигнахме равноправие, че мъжете да започнат да мрънкат, че са дискриминирани. Завиждали ни, защото се налагало да ни отварят в...

Спри нещата, които искаш, с мисли за тяхната липса. Мисли, че ги имаш, и ще ги имаш!

Естер Хикс е американска писателка и лектор. Тя, заедно със съпруга си Джери Хикс, са автори на поредица книги за учението на Абрахам, представящо Зак...

Зеленчукови шишчета по индийски

Необходими продукти: 300 г прясно краве сирене 10 глави лук шалот 6 червени домата 4 сварени картофа 2 тъмнозелени тиквички за маринатата: 300 г кисе...

5 неща, над които да се замислим в живота си

Времето за промяна е днес! Всички сме заети... сякаш непрекъснато. И нека не се залъгваме - в живота няма да дойде момент, в който времето ще спре и...

Гаджето на Божинов показа перфектни форми

„Котето“ на Валери Божинов – Биляна Дол, събира тен в Милано по изрязан бански. Брюнетката демонстрира, че е в супер форма и не се посвени да изва...