Кои храни не вредят на повечето диети

Основен фактор във всяка диета е количеството и хранителността на продукта, т.е. неговата способност да утолява глада. Ако сте се уморили от зеленчуците, рибата и месото, ето как можете да разнообразите менюто си.

1. Супите са превъзходна съставна част от основното хранене, но могат да се употребяват и когато ви се иска просто да похапнете. Обърнете внимание на пилешките, зеленчуковите бульони и на доматените супи.

2. Натуралният шоколад съдържа полезните за сърдечносъдовата система манган и антиоксиданти. Този вид шоколад влияе позитивно върху работата на мозъка, но трябва да се употребява в умерени количества, за да не навреди на фигурата, пише "Здраве.bg".

Снимка: Thinkstock

3. Кашкавалът отсъства от повечето диети поради факта, че съдържа много мазнини. Не трябва да се забравя обаче, че той е добър източник на белтъчини. За да го употребяваме, без да вредим на фигурата си, той може да се комбинира с ябълка - така организмът ще получи всичко, от което се нуждае.

4. Говеждото месо съдържа белтъчини и много минерали, сред които и желязо. Освен това то не е мазно. Главното правило е да се ком...

Още от Интересно

Как да се освободите от привързаността си към токсичен човек в живота си

Токсичните хора могат да влязат в живота ни по всякакъв начин: чрез приятели, семейство, гаджета. Може би не винаги забелязваме, когато някой токсич...

Edna любимка на публиката на 33 - перфектната Скарлет Йохансон

Днес една от най-любимите актриси на Холивуд става на 33!  А всъщност Скарлет Йохансон не празнува сама - тя има брат близнак - Хънтър, който не...

Ужасът, наречен "офис"

Много често се спекулира с идеята, че работата в офис е най-добрата възможна. И вероятно е по-добра пред пренасянето на тухли например, но има и някои...

Гуинет Полтроу е сгодена! Ето кой е мъжът до нея...

Гуинет Полтроу и филмовият продуцент Брад Фалчък са сгодени! Радостната новина бе потвърдена от няколко източника. Двамата са заедно от 3 години. Акт...

Инстаграм пита: Със или без грим?

Въпросът за естественат...

Правилата за готвене от учителя Петър Дънов

Според учителя Петър Дънов правилното готвене е част от духовното ни равновесие. Неслучайно един от неговите съвети е: "Готвиш ли, пей! Бъди...

Коя е Шушана и какво прави тя падне ли вечерта?

Бас ловя, че през последните две седмици сте чули името Шушана поне веднъж. И сте започнали да се чудите – коя е тази Шушана? Нова известна ли...