10 правила за справяне с хора, които са ви много ядосани

Изразяването на гняв е табу в съвременното общество. Не знаем как правилно да изразяваме негативните емоции, защото не сме свикнали да ги обсъждаме или дори да ги показваме. Ето защо много хора живеят в състояние на стрес, като постоянно се унищожават отвътре с потиснат гняв и агресия. Психолозите активно се занимават с този проблем и дори има център за изследване на гнева в Ню Йорк. Ние също можем да помогнем на нашите най-близки приятели и членове на семейството да се справят с гнева.

Ето кои са най-мъдрите модели на поведение, когато се занимавате с някой, който ви е много ядосан:

*

Бъдете любезни и внимателни по време на спор

Когато човек се ядосва, това не е по негова вина - емоционалното му състояние е виновно. Опитайте се да се отнасяте с този гневен човек с доброта и да имате съзнателно желание да помогнете. Помогнете му да реши проблема и да се справи с негативните си емоции.

Преди всичко, не казвайте фразата: "Искам да ти помогна". Тя изглежда по-скоро като показ на гордост, отколкото на искрено състрадание. Би било много по-добре просто да се откажете от чувството си за самочувствие и да се фокусирате върху разбирането на проблема.
*

Контролирайте собствените си емоции

Вие сте непобедими, докато изпитвате разрушителни емоции. Обаче ставате уязвими веднага щом позволите на гнева да ви сграбчи. Направете всичко възможно да не бъдете огледало за гневния човек и да запазите самообладание. Само по този начин можете да излезете от конфликта, без да се нараните.
*

Разберете проблема

Често емоционален човек не може да определи причината за своето възмущение. Те казват много излишни неща, объркват се и се изгубват. За да разрешите проблема, е важно всичко да бъде коригирано възможно най-рационално. Най-добрата стратегия е да зададете конкретни въпроси и ясно да пресъздадете отговорите, които човекът ви дава, повтаряйки само най-важните части.
*

Не се извинявайте

Причините, поради които човек ви е ядосан, вероятно не го интересуват. Няма значение какво казвате в своя защита, ако сте твърде емоционални. Каквото и да кажете, човекът отсреща няма да ви съчувства, докато не се успокои. И най-важната ви цел трябва да бъде да го освободите.
*

Стремете се към разрешаването на общия проблем

Когато някой се ядосва с вас, винаги е проблем, принадлежащ на вас и на човека, който е ядосан. Вашата основна цел е да разрешите този често срещан проблем.

Опитайте се да формулирате пр...

Още от Интересно

Абитуриентите през 60-те - когато рокендролът беше млад (Снимки)

Най-сетне... Учебната година е към края си, а дните на абитуриентските балове са вече факт. Всички зрелостници са обзети от пламенна еуфория в очакван...

Днес Лъвовете започват нов живот, а Рибите тръгват на път

Овен- По-малко се безпокойте и не се притеснявайте или поне дръжте емоциите си под контрол. Колкото по-скоро си възвърнете самообладанието, толкова по...

Сестра Жекова се изправя пред олтара за финала на „Откраднат живот: Критична точка“

На 29 май феновете на най-успешния български медицински сериал ще видят финалния епизод на „Откраднат живот: Критична точка“ от 20:00 ч. п...

Дневен хороскоп за неделя, 27 май

Редно е да започваме деня с крилата фраза, която да ни вдъхнови за подвизи. Ето я и днешната: Приятелство се ражда в момент, когато е...

Чуйте официалната песен на "Мондиал 2018" (Видео)

След малко повече от две седмици светът ще бъде футбол. На 14 юни от 18 ч. българско време стартира Световното първенство по футболл Този път то ще се...

Дневен хороскоп за събота, 26 май 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Едно приятелство от минали години е с шансовете да получ...

Как да си направим домашна градина от подправки

Не е тайна, че меродийките от градината могат да се използват като свежа и полезна нотка към ежедневното меню на малки и големи. За да подобрим вкусов...

Добродетели и пороци – в сатиричните картини на Toni Hamel

Toni Hamel Добродетели и пороци… Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: И...

Интимно: Най-лошото бельо за всяка жена

Прекалено лесно жените падаме в капана на модата и тенденциите. Струва ни се, че правим всичко, за да изглеждаме добре, а всъщност се оказва, че сме н...

„Дъжд от  глухарчета“ – роман за игрите на съдбата, самотата и любовта

„Дъжд от глухарчета“ от британската писателка Ерика Джеймс (Изд. „Труд“) е една много приятна история, която ни пренася в английската провинция и по-...