8 неща в дома ви, които предизвикват умора

Ако сте забелязали, че щом се приберете вкъщи, буквално оставате без сили и си мечтаете само да си легнете, не бързайте да обвините лошото време или натоварения си работен график. Те разбира се също имат своето влияние, но ако навън сте били бодри и енергични, а в собствения си дом сте готови да припаднете, проблемът явно се крие в интериора. Има осем неща, които могат да предизвикат безпричинна умора.

Студен цвят на стените

Трудно е за вярване, но цветът, в който се боядисали стените си (например в спалнята) също може да влияе на настроението ви и да предизвиква умора. Американски учени са установили, че сивото, синьото и другите студени оттенъци действат успокояващо, забавят сърдечния ритъм и понижават кръвното налягане. Затова в такава обстановка постоянно ще ви се спи. Изводът е - ако искате да се почувствате по-бодри, пребоядисайте стените в по-топли нюанси.

Постоянно работещ телевизор



Информационният шум действа на психиката също толкова зле, колкото и гробовната тишина. Ако имате навика веднага щом се приберете да пускате телевизора, не се изненадвайте, че често ви измъчва главоболие и светът ви е крив. Освен това синият диапазон на видимата светлина потиска производството на мелатонин - хормона, който регулира биологичния часовник. Затова сънят ви става неспокоен, не можете да си починете и да се възстановите.

Мръсотия и разхвърляни вещи

Хаосът, боклуците и мръсотията също не ни се отразяват добре. Експертите предупреждават, че безредието вкъщи държи мозъка в постоянен стрес и напрежение, пречейки ни да се съсредоточим. Ако искате да подобрите самочувствието си и да спрете да заспивате в крачка (това е защитна реакция на организма срещу стреса), просто се вземете в ръце и въведете ред у дома. Или в краен случай поканете за целта професионалисти, които ще се справят бързо с тази задача.

Бързи закуски и силни напитки

Бързите закуски, полуфабрикатите и пийването на едно-две силни питиета преди лягане също не са добра идея. Вредната храна, обогатена с прости въглехидрати и захари, предизвиква рязко повишаване на кръвната захар с последвало рязко спадане. В резултат на това се чувстваме непросто уморени, а направо разбити. Консумацията на алкохол преди лягане пък води до неспокоен сън, чести събуждания и тежест в главата на сутринта. Затова наблягайте на здравословните храни.

...

Още от Интересно

Най-красивите градини на Европа (Снимки)

Най-пленителните оазиси, създадени от човешкия гений...

Дани Спартак е големият победител в първия сезон на Hell’s Kitchen България

Дани Спартак е големият победител в първия сезон на Hell’s Kitchen България. Той получи парична награда на стойност 100 000 лева и договор ...

От зла - по-зла: кои са най-жестоките жени в историята на човечеството?

Не съществува мъж, който да не успее да назове поне 5 зли жени. Гарантираме ви, че поне 4 от тях ще бъдат жени от миналото му. Ако във всяка жена е з...

Дневен хороскоп за петък, 25 май 2018 г.

Можетe да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във  Facebook! Овен Трябва да се погрижите за тонизирането си, не се чувства...

Цветни стъкла, елегантни рамки – всичко, което трябва да знаете за слънчевите очила на 2018

С особено голям трепет трупаме една след друга статиите, свързани с летните тенденции. Първо писахме за банските, припомнете си тук >>>...

Лора Крумова чака бебе

Водещата  на "Събуди се" - Лора Крумова, отново е бременна.  Тя сподели, че бебето е планирано и с нетърпение очаква да даде живот...

Защо италианците започнаха да учат български

Имам познат италианец, който е търговец. Преди известно време дойде по работа в България. Срещнахме се за малко и по време на разговора ни, той заяви ...

От журналистка до кралица - как Фелипе VI промени Летисия

В тази статия ще ви разкажем колко дълъг път е изминала импулсивната журналистка, за да стане една от най-стилните (и спортни) кралици на света. Пи...

Овни, реализирайте еротичните си фантазии днес!

Овен- Добре е да приемете ситуацията такава, каквато е. В частност се помирете с особеностите на чуждото поведение дори да не ви устройва. Всякакви ин...

Шокиращите секс тайни на мъжете

Някога чудили ли сте се дали той не крие нещо от вас, когато става въпрос за живота под завивиките? Е, всеки има своята малка мръсна тайна и със сигур...