6 Тайни на слаби жени, които никога не правят диети

Познавате такива жени - те ядат сладолед все едно e ябълка. Те не винаги си поръчват салата. Тогава как са толкова слаби и нямат нужда от диети? "Диетите не работят, те са без резултат", казва Карла Хейзър, регистриран диетолог и специалист по хранителна и метаболитна медицина. И така, каква е тайната на това да отслабнеш и да останеш във форма?

От получаването на достатъчно почивка, здравословното хранене, до излизането с приятелки, ето някои правила на избягващите диетата хора, които живеят по-без да се налага да мислят за това.

1.Говорете повече на вечеря.



Да, вие сте на масата, за да ядете, но също сте там, за да наваксате време и да се видите с приятелите си, затова ги превърнете в звездата на шоуто. Забавлението може да забави хапването, така че естествено ще ядете по-малко.

2.Не губете време да търсите диетични храни.



Храните с нискомаслени или нискокалорични етикети звучат добре на теория. Проблемът е, че те често са силно преработени и имат високо съдържание на въглехидрати. "Те се превръщат в захар в организма ви, което може да допринесе за увеличаване на теглото", казва Хейзер. Нещо повече, компаниите усъвършенстват тези продукти след отстраняването на мазнините, като ги помпат със захар, сол и други добавки.

Жените, които не правят диети, също четат етикетите и съставките. Но те правят това, за да разберат какво действително съдържа храната, зад лъскавия етикет.

3.Никоя храна не е "лоша".



Не можем да оцветяваме нещата само в черно и бяло. Сладкишите - "лоши" или спанака "добър". В проучване на Университета в Торонто жените, които са били лишени от шоколад в продължение на една седмица, са имали повече желание и са по-склонни да ядат повече шоколад.

Доказано е , че ако си забраните нещо определено, то започва да ви обсебва. Чувствате вина, когато г...

Още от Интересно

Edna златна легенда на 72 - честит рожден ден на Нешка Робева!

На 26 май своя 72-ви рожден ден празнува голямата българска гимнастичка и треньорка по художествена гимнастика Нешка Робева. Родена през 1946 година в...

Преди почти век една друга американка разтърси короната...

В събота станахме свидетели на разтапяща сърцата съвременна приказка - един от принцовете на Великобритания – чаровният Хари, се врече във вечна...

Пенелопе Крус: С Бардем имаме еднакви заплати

Актьорите си признаха, че когато играят заедно във филм, получават равностойни хонорари. Темата за правата на жените все така вълнува мнозина и беш...

Може ли да се отслабне с изкуствени подсладители

Какво ли не правим, за да сме стройни и красиви? Хвърляме се на всяка диета и чудодейни хапчета за отслабване, за детоксикация, за засилване на мета...

Днес Лъвовете започват нов живот, а Рибите тръгват на път

Овен- По-малко се безпокойте и не се притеснявайте или поне дръжте емоциите си под контрол. Колкото по-скоро си възвърнете самообладанието, толкова по...

10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога

1.Сервирайте сосове и добавки във форма за мъфини.   Поднесете подправките и сосовете за барбекю (или друго ястие) във формичка за някол...

Какво е правил Джордж Клуни на кралската сватба? Наливал е текила!

Джордж и Амал Клуни определено бяха сред най-стилните и красиви двойки на кралската сватба миналия уикенд. Амал очарова всички със своя жълт тоалет, а...

Това е за всички жени, които не се страхуват...

Това е за жените, които не се страхуват. За жените, които ще станат от масата по средата на ресторанта и ще си тръгнат, защото срещата е ужасна. Жен...

Александър Сано и Силвия Петкова срещу шофирането в нетрезво състояние по време на баловете

Програмата „Шофиране = Отговорност“ осъществи своята голяма цел и придоби мащабен национален характер в месеците, предхождащи традиционнит...

Как да се храним, без да си навредим?

Книгата ,,Войната с храната‘‘, от английската психотерапевтка проф. Джулия Бъкройд, може да ви помогне. Ще осъзнаете чувствата си по отнош...