Как да се храните по време на месечния цикъл?

По време на месечен цикъл жените често се чувстват уморени, с променливо настроение. При някои има силно изразени коремни и стомашни спазми. Неразположенията започват около седмица преди настъпването на цикъла.

Благодарение на правилното хранене може значително да намалите дискомфорта на предменструалния синдром и дните да преминат значително по-леко. Пийте много вода, избягвайте кофеина и консумирайте повече от следните храни. ...

Още от Здраве, диети и спорт

3 натурални вълшебни маски срещу косопад

Косопадът е кошмарът на всяка жена. Никоя дама не би желала да губи част от красотата си, каквато е косата. Натуралните продукти могат да помогнат в б...

15 начина да предотвратим напукани устни

Напуканите устни са проблем, особено през зимата, когато студът и вятърът увреждат нежната им кожа. Напукването крие риск и от навлизане на бактерии и...

Ранни симптоми на ревматоиден артрит

Болки в ставите, подуване, парене, възпаление, скованост, износване на ставното вещество или по-точно ставния хрущял, са все класически симптоми на ар...

Плодове и зеленчуци, които не са подходящи за диета

В желанието си да постигнем добро здраве и красива фигура, започваме диети, следваме здравословен режим на хранене. Още по темата Жени над 50...

11 упражнения, които да правиш с гаджето си вкъщи

Тази тренировка вкъщи може действително да те накара да се радваш, че правиш упражнения!...

7 неща, които трябва да знаете, ако имате болки във врата и гърба от неправилна стойка

Добрата поза е по-важна, отколкото повечето от нас мислят. Лошата поза означава, че вашите мускули и стави не работят през цялото време и това може да...

Храни, които помагат в превенцията на грип

Най-добрият начин за борба с вирусните инфекции и грипа е превенцията. Поддържането на имунната система в добро състояние е ключът към това да не се р...

Пухкава любов: животните и здравето ти

Любовта на животните е лекарството, от което имаш нужда....

6 упражнения, подходящи при болки в кръста

Добре, тази статистика просто е гадна: Осемдесет процента от възрастните вероятно ще страдат от болки в гърба поне веднъж в живота си, според Национал...

Бременни сте? Спрете да използвате тази съставка за грижа за кожата

Всички знаем, че салициловата киселина е истински герой в борбата с пъпките. Но наскоро сте забременели и се чудите дали е безопасно да продължавате д...