Пурпурна диета за бързо и здравословно отслабване

Най-новият хит в борбата с излишните килограми е така наречената Пурпурна диета. Хранителният режим напълно измести вегетарианските диети, на които се подлагат толкова хора по света.

Важно е да знаете, че при този хранителен метод трябва да похапвате само хранителни продукти в пурпурен цвят. Добрата новина е, че можете да консумирате каквото количество искате. Някои от позволените храни са лилаво зеле, цвекло и лилави картофи.

Хранителният режим работи успешно при дами с всякакви фигури и е особено ефективен за сваляне на килограми след раждане. Това именно е причината диетата да стане толкова известна сред холивудските звезди.

Популярната певица и актриса Марая Кери сподели, че благодарение на чудодейния метод е отслабнала с двадесет килограма само за три месеца. След като роди близнаците си преди три години, красавицата започна сериозна борба с килограмите, която ѝ отне много време.


Освен че намалява килограмите, Пурпурната диета действа благоприятно на целия ни организъм, тъй като лилавите хранителни продукти съдържат антоцианини, които са мощни антиоксиданти и се грижат за здравето на клетките.

Според специалисти този хранителен режим дори възпрепятства появата на ракови болести. Освен това антоцианините предпазват от сърдечни болести, тъй като забавят съсирването на кръвта. Счита се още, че такъв метод на хранене действа подмладяващо.

Консумирането на лилави плодове и зеленчуци ще подобри здравословното ви състояние и ще ви зареди с енергия. Една неизменна част от менюто ви ще са боровинките. Те са много полезни при проблеми с паметта, анемия и смущения в зрението. Съдържат витамини, калий, желязо, натрий и фосфор.


Сливите пък са източник на витамин С и фибри. Те са полезни при стомашно-чревни проблеми, благоприятстват нормализирането на обмяната на веществата и притежават антибактериални свойства.

Лилавите картофи съдържат желязо, калий и са също толкова добър антиоксидант, колкото е и къдравото зеле. Те доказано намаляват телесното тегло и нормализират кръвното налягане.

Макар Пурпурната диета да има толкова ползи за здравето и външния вид на човек, учените предупреждават да не се прекалява с хранителния режим. Според тях такова хранене е безопасно, ако се практикува само три дни в седмицата, а през останалото време се приемат хранителни продукти във всякакви цветове.

Още от Здраве, диети и спорт

Храните, които не трябва да консумирате на първа среща

Ако ви предстои първа среща с потенциален партньор, който истински ви интригува, трябва да внимавате какво си поръчвате за хапване, ако ще излизат...

Детокс диетите имат 3 проблема. Ето кои са те

Детокс диетите са сред масово избираните методи за изчистване на тялото след празниците. След празничния сезон, в който безразсъдно сме похапвали мазн...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(2 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Опра Уинфри сподели метода, с който свалила 20 кг

Американската телевизионна водеща Опра Уинфри е успяла да се раздели с 20 килограма от теглото си и да подобри качеството си на живот, като разкри мет...

Д-р Райна Стоянова: За да отслабнете, първо се детоксикирайте

Коледните и новогодишни празници отминаха. Попреядохме, прекалихме и с алкохола, залежахме се. В комбинация със старите, не особено добри хранител...

Домашни мехлеми срещу гъбички

Гъбичките по ноктите е едно от най-честите инфекциозни заболявания, което засяга много хора по целия свят. В ранен стадий гъбичките по ноктите могат д...

Тренировка за ръце и корем, за която не ви е нужно никакво оборудване(3 част)

Започнете оформянето на тялото си с тази лесна тренировка, която ще оформи корема и ръцете ви, без да използвате каквито и да било фитнес уреди. Дайте...

Кои са най-полезните въглехидрати?

Не всички въглехидрати са вредни. Тези въглехидрати, които се разграждат бавно в тялото, освобождават енергия и не предизвикват резки скокове на кръвн...

Периодично гладуване – защо, какво и как?

Периодичното гладуване е сред новите методи за отслабване. То набира все по-широка популярност и наистина действа. Освен върху тялото то действа и вър...

Индийски техники срещу стрес, но и за добро здраве

Стресът е част от нашето ежедневие. Има дни, в които трудно успяваме да възстановим баланса. Понякога се нуждаем от повече концентрация, от повече въз...