5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но напоследък стана модерна диета, при която се пие оцет и се свалят килограми драстично. До колко обаче е полезно това, не сме много сигурни.

Ето какво можете да очаквате:

1. Вашата имунна система може да се влоши

Има доказателства, които сочат, че пробиотиците и чревни бактерии означават силна имунна система. Оцетът е ферментирала течност, а ферментацията притежава пробиотични свойства, така че може да засилва имунитета ... нали? Вероятно не.

Ферментиралите храни могат да помогнат да се увеличат добрите бактерии в червата ви. Но само оцетът вероятно няма да ви даде дозата пробиотици, която ви е необходима, за да намерите разлика във вашата имунна система.

2. Може да се чувствате изключително слаби

С риска да ви звучи болезнено очевидно, ако основно пиете оцет, няма да си набавяте достатъчно калории, за да имате енергия. Това наистина създава чувство за дисбаланс.

Ако искате да започнете да консумирате повече оцет, започнете да го слагате в салатите и ястията си, вместо дресинг, например. По този начин тялото ви ще получи енергията, от която се нуждае - и ще ...

Още от Здраве, диети и спорт

Честит празник на здравния работник

7 април е професионалният празник на работещите в здравеопазването. На тази дата се чества и Световният ден на здравето, след като през 1948...

Калций и желязо не бива да присъстват в едно и също меню

Въпросът за правилното комбиниране на храните е сред основните в сферата на рационалното хранене и здравословния начин на живот. Начинът, по който...

Как да релаксираме за 5 минути?

Пощата е препълнена с нови мейли, на които трябва да отговорим по-скоро, имаме куп ангажименти до края на деня, с които не знаем как ще се справим...

Храни, които променят телесния ви аромат

Без значение колко често се къпете и какви козметични продукти ползвате, тялото ви има собствен аромат, който може да бъде сладникав и приятен или...

5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет

Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но на...

Храни, спомагащи за синтеза на хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е въглехидрат, който човешките тела и телата на някои животни синтезират естествено. Най-често свързваме тази киселина с младо...

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

Как да разберете, че сте в кетоза?

"Кетоза" може да ви звучи като сложен медицински термин, но всъщност не е толкова сложно. Всъщност, това е "кето" в кето диетата. Ако спазвате тази ди...

4 лесни стъпки за следпразничен детокс

Празници, почивка, обилно похапване... Да влезем в нормалния ритъм на живот, както и да преминем към по-здравословен начин на хранене, винаги е трудно...

Най-полезните храни за жените

Знаете ли какво е общото между гъбите, червеното цвекло, фъстъците, бразилския орех? Те ви помагат да поддържате силна имунна система. От друга страна...