5 странични ефекта от диетата с ябълков оцет
Ако ежедневно хапвате оцет и отслабвате, това е страхотно. Но, разбира се, ако просто заменяте калоричната майонеза с оцет, когато ядете салата. Но напоследък стана модерна диета, при която се пие оцет и се свалят килограми драстично. До колко обаче е полезно това, не сме много сигурни.
Ето какво можете да очаквате:
1. Вашата имунна система може да се влоши
Има доказателства, които сочат, че пробиотиците и чревни бактерии означават силна имунна система. Оцетът е ферментирала течност, а ферментацията притежава пробиотични свойства, така че може да засилва имунитета ... нали? Вероятно не.
Ферментиралите храни могат да помогнат да се увеличат добрите бактерии в червата ви. Но само оцетът вероятно няма да ви даде дозата пробиотици, която ви е необходима, за да намерите разлика във вашата имунна система.
2. Може да се чувствате изключително слаби
С риска да ви звучи болезнено очевидно, ако основно пиете оцет, няма да си набавяте достатъчно калории, за да имате енергия. Това наистина създава чувство за дисбаланс.
Ако искате да започнете да консумирате повече оцет, започнете да го слагате в салатите и ястията си, вместо дресинг, например. По този начин тялото ви ще получи енергията, от която се нуждае - и ще ...
