Как да преодолеем страхa от пътуване със самолет

Според последни проучвания един на всеки шест човека се страхува да пътува със самолет, като се смята, че това е една от най–често срещаните фобии на модерния свят. Това кара много хора да заменят този бърз и лесен начин за придвижване с наземен транспорт.

Оказва се обаче, че безопасността на въздушния транспорт е 22 пъти по–голяма от пътуването с кола например. Това твърдение е изведено от скорошно изследване на Националния съвет по безопасност на САЩ. И колкото и да не ни се вярва, ще е по–добре всеки да се справи със своите страхове, вместо да ги отбягва. Възможно е чрез проведена умствена дисциплина всеки да преодолее фобията от летене.

Много е важен самоконтролът в момент на полет със самолет. Трябва да се обърне внимание на дишането - то да стане дълбоко, и мислейки за него, да се отървете от лошите мисли и дискомфорта. Благодарение на дълбокото дишане се забавя притокът на адреналин, който може да ни докара до пристъп на паника.

Заедно с това може да се настроите положително, да мислите за приятни преживявания (минали, настоящи или бъдещи). А при някои може да помогне и написани самоотвержени думи на лист хартия: Дишай! Всичко...

Още от Интересно

Красотата и крехкостта на кораловите рифове – в удивителна хартиена пластика

Обичате ли тропическите морета и пъстрото разнообразие на кораловите рифове в тях? Mlle Hipolyte също. Затова пресъздава красотата им, както и богатс...

Стартира световното турне на LARA FABIAN

Преди броени дни започна световното турне на Lara Fabian CAMOUFLAGE, включващо над 40 държави. Премиерата беше дадена в Маями с много лично и......

Великите пости – време за покаяние, а не за диети

Днес се поставя началото на Великденския пост – най-дългият пост, който продължава до Възкресение. Той е и най-строгият. Според православния кал...

Утре е Сирни заговезни - искаме прошка и блажим за последно преди Великия пост

Последният ден преди Великия пост е широкоизвестен като "неделя на всеопрощението". На този ден се четат Христовите думи: "Ак...

Как да овладеем апетита си към солта и солените храни

Ако постоянно търсите и похапвате чипсове, банички, соленки през целия ден, вероятно ядете много повече сол, отколкото предполагате. Според лекарите...

Дрескод черно на БАФТА: Защо Кейт Мидълтън го наруши?

Снощи бяха раздадени наградите „БАФТА“ - едно от най-големите събития за годината. Тазгодишната празнична вечер бе уважена от световния ел...

Дневен хороскоп, 17 февруари, събота

Очаква ви един великолепен ден, през който ще имате шанса да преживеете щастливи и запомнящи се моменти с вашите приятели. Ако имате задачи за вършен...

“Невероятните приключения на Кавалиър и Клей” – между красива лудост и суров урок по обществена анатомия (ревю, откъс и избрани цитати)

Самото четене на този роман е невероятно приключение – между “красивата лудост, толкова рядко срещана в която и да е форма на изкуствоR...

Как да носите любимите си летни блузи и през зимата (комбинация с жилетки)

Ако съдим по самите себе си, по това време на годината вече изцяло са ви опротивели всякакви пуловери, пухкави наметки, шалове и вълнени сака. С болк...

Рецептата за богата зелена салата на Люси Иларионов от "Черешката на тортата"

Тази седмица един от 5-те звездни готвачи в "Черешката на тортата" е режисьорът Люси Иларионов. Тя поднесе на своите гости вкусна зелена са...