Храни, спомагащи за синтеза на хиалуронова киселина

Хиалуроновата киселина е въглехидрат, който човешките тела и телата на някои животни синтезират естествено. Най-често свързваме тази киселина с младостта и красотата на кожата, но тя играе важна роля за здравето на костите, венците, очите.

Още по темата

* Защо е добре бременните да пият сок от нар?
* ...

Още от Здраве, диети и спорт

Необичайни фактори, които причиняват главоболие

Почти 50% от всички хора в света страдат от главоболие. Главоболието е в списъка на Световната здравна организация за първите 10 (сред мъжете) и 5 (ср...

Интуитивно хранене – по-добро от диетите

Принципите на интуитивното хранене не приличат на никоя диета, която сте следвали. Диетолозите Evelyn Tribole и Elyse Resch, автори на книгата за инт...

5 "мързеливи" летни тренировки

Нека бъдем честни, понякога е прекалено горещо, за да тренираме. Ако не искате да пропуснете напълно деня, просто се старайте да се движите достатъчно...

Полезни алтернативни заместители на олиото

Олиото определено не се нарежда на първите места в класацията за здравословни мазнини по много причини. Рафинираното слънчогледово олио е неколкократн...

4 навика, които вредят на вагината ти

Влагалището е уникален орган, който може да се възстанови дори след много сериозни "шокове"....

5 ползи от пиенето на чай от хибискус

Хибискусът е красиво тропическо цвете, от което се прави чаят каркаде. Той се използва като лекарство в традиционната азиатска медицина. Пие се пр...

Защо не можете да спите нощем?

Около 15% от населението страда от безсъние. Хората се нуждаят от около 8 часа сън всяка нощ, за да бъдат здрави. Ние проучихме причините за безсъние....

Диетолози алармират: Диетите са опасни!

За пореден път диетолози предупреждават колко опасни могат да бъдат диетите. Строгите диети с лишаване на организма от основни хранителни вещества...

Средиземноморската диета – важна за хората с остеопороза

Придържането към режим с много плодове, зеленчуци, ядки, пълнозърнести храни, зехтин и риба може да намали загубата на костна маса само за 12 месе...

6 „срамни“ признания след тренировка

Тренировката зарежда ума и тялото, но след това волята ни сякаш се изпарява. Липса на време, липса на енергия... това кара много жени да правят „с...