14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете тези съвети, за да се чувствате по-леки, по-малко подути и с по-плосък корем до края на деня:

1. Сутрин: Пийте топла вода с лимон

Чаша гореща вода с лимон сутрин събужда храносмилателната система и помага нещата да се задвижат. Можете да пиете зелен чай с лимон, ако не харесвате вкуса на топла лимонена вода.

2. Сутрин: Без млечни продукти

Много хора чувстват дискомфорт в корема след консумиране на млечни продукти. Ако и при вас е така, оставете настрана сметаната и киселото мляко от сутрешната закуска. Опитайте да не консумирате млечни продукти, за да разберете дали ще се чувствате по-добре.

3. Сутрин: Детоксикация с йога

Йогата помага за отстраняване на токсините от тялото, подпомагайки храносмилането.

4. Късна сутрин: Тропическа закуска

Както ананасът, така и папаята съдържат ензими - бромелаин и папаин, които помагат против подуване, като разграждат протеините и облекчават храносмилането. Можете да ядете купа с нарязани плодове за късна закуска.

5. През целия ден: По-бавно

Прекалено бързото хранене може да доведе до задържане на въздух във вашата система, така че дъвчете бавно, за да сведете до минимум подуването, причинено от прекалено много въздух, попаднал във вашата система.

6. Цял ден: Не дъвчете дъвка

Ще ви издадем една тайна: спрете да дъвчете дъвка, за да не се подувате. И това не е само защото дъвката ви кара да поглъщате повече въздух; много дъвки съдържат захар, която също може да ви накара да се чувствате подути.

7. Цял ден: Пийте повече вода

Добрата стара вода помага да изчистите от вашата система токсините и допълнителната сол (която може да бъде отговорна за това подпухнало чувство), така че си напомняйте да пиете повече вода през целия ден. Носете бутилка с вода винаги с вас, за да не забравяте да пиете до...

Още от Здраве, диети и спорт

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

Как да се научим да пием повече вода?

Повечето от нас пият много малко вода, естественото усещане за жажда заглушаваме с газирани напитки, чай и кафе. Водата почиства тялото, помага д...

Полезни начини да използваме кокосо масло

Ако наскоро сте си купили бурканче с кокосово масло и не знаете за какво да го използвате, разгледайте нашите предложения! 1. Използвайте кокосовото м...

Полезни начини да използваме кокосо масло

Ако наскоро сте си купили бурканче с кокосово масло и не знаете за какво да го използвате, разгледайте нашите предложения! 1. Използвайте кокосовото м...

Съветите на кардиолога – как да пазим сърцето си здраво?

Темата стана отново актуална след като вицепремиерът Валери Симеонов се обяви против сегашния закон за тютюнопушенето на обществени места...

Несправедливост! Ниските отслабват по-трудно

Научно обяснение защо е така и как да свалиш заветните килограми, ако си миньонче....

14 начина да се чувствате по-слаби до утре

Отслабването отнема време и всеотдайност, но няколко бързи трикове могат да ви помогнат да се почувствате малко по-леки само за един ден. Прочетете те...

Ваня Джаферович: Как да влезем във форма за лятото?

Времето се затопля и ние все повече започваме да съжаляваме, че сме си угаждали повече през зимата. Искаме да облечем бански без да ни е срам от и...

5 причини да тренираш сутрин

Сутрешната тренировка е полезен и ефективен старт на деня. Ако искате да се събуждате по-бързо, без кафе, ако искате да се чувствате тонизирани п...

8 продуктa, които са по-полезни за здравето на жените, отколкото всички суперхрани

Смята се, че някои продукти са по-полезни от други: те съдържат повече витамини, минерали и антиоксиданти. Такива продукти се наричат суперхрани.......