2 коктейла за младост, здрави кости и очи

ВИЖТЕ НАШИТЕ РЕЦЕПТИ ЗА СУПЕР ЗДРАВОСЛОВНИ ПЛОДОВО-ЗЕЛЕНЧУКОВИ КОКТЕЙЛИ



КОКТЕЙЛ ОТ ЦЕЛИНА С ЕСТРАГОНОВ ВКУС

ПОРЦИИ: 2

• 1/2 лимон
• 1/2 връзка естрагон
• 2 резена целина
• 5-6 листа от мента
• 1 праскова
• 1 ябълка
• 1 банан
• 1 и 1/2 ч. ч. вода

1. Изцедете лимоновия сок. Обелете прасковата и ябълката и ги почистете от костилката и семките. Обелете банана и целината и ги нарежете.

2. Смесете всички продукти и ги смелете в блендер до еднородна гъста смес. Разредете с водата и подправете на вкус.

Защо е полезен?

Главният герой в този коктейл е пресният естрагон. Аро­матната подправка е ценна за удължаване младостта на организма заради голямото количество етерични масла в листата, витамините А, В1, В2 и С, а също и минералните вещества калий, магнезий, желязо и фосфор. Тяхното количество се увеличава от добавянето на пресен лимо­нов сок и плодове. Особена роля играе калият в банана, който отговаря за здравото ни сърце и кости, както и за доброто настроение и енергия. В комбинация с други пло­дове бананът спомага за запазване на зрението.

Ако искате коктейлът да бъде по-ниско калоричен, заменете банана с още една ябълка.

 

СПАНАЧЕН КОКТЕЙЛ С ЛИМОН И ДЖИНДЖИФИЛ

ПОРЦИИ: 2

• 1 краставица
• 2 връзки спанак
• 2 ч. ч. накълцан ананас
• 1 ч. ч. зелен чай
• сокът на 1/2 лимон
• 5 см корен джинджифил

1. Обелете краставицата и я почистете от семената. Измийте старателно лис­тата на спанака.

2. Сложете всички продукти в блендера и смелете до консистенцията на нектар.

Защо е полезен?

На спанака в този коктейл можем да доверим грижата си за удължаването на младостта, защото той съдържа един от безценните за костите ви­тамини - К. Една чаша със смлян спа­нак е достатъчна да задоволи днев­ната ни потребност от него. Плюс това листният зеленчук е рекордьор по съдържание на лутеин и зеаксантин - веществата, които запазват младостта на очите ни, като ги предпазват от увреждащото дейст­вие на слънчевата светлина.

В зависимост от сезона може да замените ананаса с пъпеш, диня, зелена ябълка или круша и да добавите босилек или магданоз.

 

ЗЕЛЕНЧУКОВИ КОКТЕЙЛИ ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ – 10 ГОДИНИ ЗА ЕДИН МЕСЕЦ

Още от Интересно

Дневен хороскоп за сряда, 18 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес е подходящият ден да започнете нещо ново, за предпочитане...

Първородните деца са най-болнави

Макар и да се смята, че първородните деца имат по-добър старт в живота, ново проучване гласи, че те наследяват наред с привилегиите и редица заболяван...

6 качества, които правят Девите най-грижовните любовници в зодиака

Когато за пръв път започнах да чета относно Девите, постоянно четях едно и също нещо: Анализират и съдят всичко в хората, защото си мислят, че са пе...

За една омъжена жена, която има връзка с четирима мъже

"За да имаме щастлив брак и здрав съюз, е много важно да разберем, че ние и половинката ни сами правим избора си и не можем да „задушаваме“ другия с у...

Как да бъдете най-добрата кума

Кумата има три основни задължения: да подкрепя булката, да контролира шаферките и да бъде винаги на разположение. Добрите организационни и комуникатив...

Комикс с неочакван край разсмива родители и… чичовци/лели

Знаете, че има специални Закони на Мърфи за родители, нали?Да, родителството е най-хубавото нещо, което може да се случи на човек. Но това съвсем не е...

Дневен хороскоп за четвъртък, 19 януари

Добро утро! За всички зодии предстои нещо вълнуващо. Вижте какво точно ТУК. –––>>> Към хороскопа  ...

Как няколко минути донесоха „Оскар“ на шест актьора

Никол Кидман Никол Кидман ни смая с уникалното си превъплъщение в образа на писателката Вирджиния Улф във филма "Часовете" от 2002 г. ...

Дневен хороскоп за сряда, 18 януари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес е подходящият ден да започнете нещо ново, за предпочитане...

Щастливите хора не боледуват от рак

"Щастливите хора не се разболяват от тази болест." 8 мита за рака на гърдата Още преди 150 години са изказани предположения за същест...