10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето ни е истина или не. Ето няколко мита, които трябва да забравим:

1. Пресните продукти са по-полезни от замразените

Повечето хора вярват, че този мит е верен. Въпреки че изглежда, че няма съмнение за това, проучванията са стигнали до противоположни заключения. Всъщност, замразените плодове и зеленчуци са също толкова полезни, колкото и пресните, тъй като те са замразени при максималната им зрялост.

2. Храната намалява риска от напиване

Повечето от вас вероятно вярват, че ако се нахраните, преди да пиете алкохол, няма да се напиете. Е, не е съвсем вярно. Храната ни помага да усвояваме алкохола. Пълнотата на стомаха ще намали степента на усвояване на алкохола в кръвта, но няма да спре процеса на интоксикация.

3. Трябва да изчакваме болката да стане непосносима, за да пием болкоуспокояващи

Не е ясно откъде идва тази идея, но това е общо погрешно схващане. Не чакайте, докато вече не можете да понесете болката, за да вземете хапче. Болкоуспокояващите трябва да се приемат всеки път, когато почувствате болката и дори преди това, ако имате хронично заболяване.

4. Колкото по-голям е размерът ви, толкова по-бавен метаболизъм имате

Хората са склонни да вярват, че ако човек има наднормено тегло, той или тя има лош метаболизъм. Учените унищожиха този мит. Както се оказва, хората с наднормено тегло имат по-добър и по-бърз метаболизъм от тези, които са слаби.

5. Четенето на слаба светлина разрушава зрението ви

Очевидно е по-удобно да се чете с подходящо осветление. Но това не означава непременно, че четенето на слаба светлина уврежда вашето зрение. Това е един от най-често срещ...

Още от Здраве, диети и спорт

Кажи „да“ на изкуствените подсладители

Да подсладиш живота си без угризения никога не е било толкова лесно....

Микровълновата фурна: Удобство, което крие риск за здравето

Микровълновите фурни предлагат несравнимо удобство, когато се налага бързо да се подгрее храната. Удобството в случая обаче идва със своята висока...

Възможно ли е да се случи хранителна революция

Популярният британски готвач Джейми Оливър започна борбата си с вредните храни и затлъстяването при децата през 2005 година. Начинът, по ...

4 развенчани мита около синдрома на чашката

Най-големият проблем с алкохола е рискът, че много бързо и без да го осъзнаваш може да се превърне в истински проблем....

8 признака, че имате дефицит на цинк

Цинкът е важен минерал, отговарящ за много различни функции в тялото. Имунната система не може да работи добре без него. Цинкът контролира метаболизма...

10 ядки и семена, които е добре да хапваме всеки ден

Знаем, че консумацията на ядки и семена ни прави по-здрави и ни помага да постигнем добра форма. Така например, семената от чия, ни осигуряват омега-...

Учени: Ниското тегло може да доведе до слабоумие

Ниското тегло може да се окаже опасно за здравето, тъй като е възможно да причини слабоумие, установиха учени от Медицинския факултет на Бостънски...

Лесно отслабване след 30-те

Когато си хлапе, много-много не мислиш какво ядеш. В пубертета започват известни притеснения за това как изглежда тийнейджърката, в 20-те си годин...

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

Тренировки всеки ден. Защо са толкова полезни?

Специалисти често обясняват колко е важно да се спортува. Упражненията четири или пет пъти седмично са ключови за предпазване на главни артерии от...