Вечният въпрос – как да се справим със стреса?

Според изследване най-важната причина за хората да посетят спа център е, за да релаксират и да намалят стреса. Ladyclub.bg потърси специалисти в спа процедурите, за да отговори на множеството въпроси по темата.

Въпрос: Стресът е толкова често срещан колкото и дишането ни тези дни. Как ще познаем, когато нивото на стреса е надвишило максималната ни поносимост?

Отговор: Учудващо е колко можем да понесем. Някои хора могат да носят света на плещите си, докато други са под стрес заради изсъхнало градинско цвете. Толкова сме различни.Но това, което трябва да направите е да търсите симптомите: не можете да спите, не се чувствате отпочинали на сутринта, хапете се с колегите. Спрете и погледнете живота си.

Въпрос: Има много опции да се справим със стреса, но бихме искали да ви помолим за съвет?

Отговор: За да обясним на всички какво е спасението за стреса ще го представим като основни стълбове на нашия живот.
Първият е правилното хранене, вторият е упражненията,  а третият е справянето със стреса. И ето така те стават вашия начин на живот.

Въпрос: Мога ли да поговоря с лекаря си за алтернативни терапии на стрес или ще ми се изсмее?

Отговор: Може би преди 10 години щеше да е странно. Но сега почти всяко медицинско училище предлага курсове по йога, медитация и акупунктура. Вече хората не прибягват към хапчетата, когато имат нужда да се справят със стреса, а вместо това търсят начини да засилят устойчивостта си.

Въпрос: Освен временното влияние на стреса има ли и други примери за дългосрочното влияние на стреса върху нашето здраве?

Отговор: Стресът има много и различни ефекти върху нашите тела. Може да повишикръвното ни налягане, да увеличи гъстотата на кръвта (да предизвиква запушване и сърдечен удар). Намалява функциите на имунната система и ни прави по- податливи на болести. Следователно стресът може да застрашава и живота ни.

Въпрос: Това е ужасно, но погледнато от добрата страна ние винаги може да се преборим с него в спа центровете нали така?

Отговор: Хубавото е,че има много неща, които може да научите в спа центровете и после да прилагате сами вкъщи ако нямате време и финансовата възмножност. Вземете например медитацията- когато забавите дишането вашата автономна нервна система (която играе роля със справянето ни с различни ситуации и също ни помага да си почиваме) се забавя и вие може да се отпуснете чудесно.Също така акупукнтурата и масажът имат страхотно влияние върху стреса, на който сме подложени.Затова сами трябва да опитате кое най-добре действа за вас и да му се посветите. Успех!

Още от Интересно

Февруарската колекция на Ралф Лорън за 2017

Почти в края на седмицата на модата в Ню Йорк, отново с Ралф Лорън, който трансформира Медисън Авеню (Madison Avenue) в оазис (снежната буря на мина...

30 от най-пиперливите карикатури на The New Yorker

Обичате карикатурите, заради “пиперливото” им чувство за хумор?О, тогава сигурно обожавате тези на The New Yorker. Американското издание, ...

Какъв баща ще бъде той според зодията?

Ако се чудите дали той ще бъде добър баща, освен очевидните признаци, можете преспокойно да се позовете и на зодията му. Тя говори много за това как щ...

5-те зодии, които са кралици на драмата

Драма! Драма и пак драма! Ж&#...

Защото носиш в себе си любовта...

Ах, колко е хубаво да си влюбен. Ах, колко е хубаво да си влюбен. Още от категорията ...

Ирена Соколова: Българката има нюх за красивото и подреденото

Ирена Любенова Соколова е народен представител от парламентарната група на ГЕРБ в 41-то и 42-то Народно събрание. По професия е психотерапевт, а читат...

Най-секси престъпникът влиза в света на модата

Прочулият се като най-сексапилния затворник в света - Джеръми Мийкс, остави криминалното си минало зад гърба си и влезе в модния бранш. Той направи...

Какви любовни преживявания ви очакват до 26 февруари

Разположението на Венера в Овен допринася за появата на импулсивност в действията ни, както и за пораждането на любовни авантюри. Ще сме решителни и и...

Риана и Синди Крауфорд черпят днес

"Мъжете станаха изключително мързеливи, момичетата - изключително нападателни, и това много подбива авторитета на жената в България. Трябва...

Джоли за Брад Пит: Винаги ще бъдем семейство (видео)

За първи път от септември насам, когато подаде документи за развод, Анджелина Джоли проговори за раздялата си с Брад Пит. Тя, заедно с шестте си де...