Вечният въпрос – как да се справим със стреса?

Според изследване най-важната причина за хората да посетят спа център е, за да релаксират и да намалят стреса. Ladyclub.bg потърси специалисти в спа процедурите, за да отговори на множеството въпроси по темата.

Въпрос: Стресът е толкова често срещан колкото и дишането ни тези дни. Как ще познаем, когато нивото на стреса е надвишило максималната ни поносимост?

Отговор: Учудващо е колко можем да понесем. Някои хора могат да носят света на плещите си, докато други са под стрес заради изсъхнало градинско цвете. Толкова сме различни.Но това, което трябва да направите е да търсите симптомите: не можете да спите, не се чувствате отпочинали на сутринта, хапете се с колегите. Спрете и погледнете живота си.

Въпрос: Има много опции да се справим със стреса, но бихме искали да ви помолим за съвет?

Отговор: За да обясним на всички какво е спасението за стреса ще го представим като основни стълбове на нашия живот.
Първият е правилното хранене, вторият е упражненията,  а третият е справянето със стреса. И ето така те стават вашия начин на живот.

Въпрос: Мога ли да поговоря с лекаря си за алтернативни терапии на стрес или ще ми се изсмее?

Отговор: Може би преди 10 години щеше да е странно. Но сега почти всяко медицинско училище предлага курсове по йога, медитация и акупунктура. Вече хората не прибягват към хапчетата, когато имат нужда да се справят със стреса, а вместо това търсят начини да засилят устойчивостта си.

Въпрос: Освен временното влияние на стреса има ли и други примери за дългосрочното влияние на стреса върху нашето здраве?

Отговор: Стресът има много и различни ефекти върху нашите тела. Може да повишикръвното ни налягане, да увеличи гъстотата на кръвта (да предизвиква запушване и сърдечен удар). Намалява функциите на имунната система и ни прави по- податливи на болести. Следователно стресът може да застрашава и живота ни.

Въпрос: Това е ужасно, но погледнато от добрата страна ние винаги може да се преборим с него в спа центровете нали така?

Отговор: Хубавото е,че има много неща, които може да научите в спа центровете и после да прилагате сами вкъщи ако нямате време и финансовата възмножност. Вземете например медитацията- когато забавите дишането вашата автономна нервна система (която играе роля със справянето ни с различни ситуации и също ни помага да си почиваме) се забавя и вие може да се отпуснете чудесно.Също така акупукнтурата и масажът имат страхотно влияние върху стреса, на който сме подложени.Затова сами трябва да опитате кое най-добре действа за вас и да му се посветите. Успех!

Още от Интересно

Мишо Шамара за Рут: Не съм виновен, че не я слушат!

Мишо Шамара, който от години вече живее в Щатите, изнесе любопитни подробности от кухнята и нападна Рут Колева. Поводът за неговия изблик стана ин...

Турски готвач, спечелил си прозвището Беят на солта, “овкуси” социалните мрежи (снимки и видео)

Прилепнала бяла тениска, добре съчетаваща се със сако, дълга черна коса, запомнящ се (според мнозина “чувствен”) начин на приготвяне на м...

Защо антибиотичната резистентност е проблем на безопасността на храните?

За да разберем какво се има предвид, когато анбиотичната резистентност се нарича проблем на безопасността на храните, трябва да си отговорим на въпрос...

Как да събудим в него желанието за секс?

Говорим за Него, но не толкова за вашия любим, колкото за неговия атрибут. Искате да знаете как да го накараме да Ви пожелае? Ние ще Ви разкрием пикан...

Направи си сама: Цветен маникюр

Посрещаме новата седмица с един интересен видео урок за всички дами, които обичат да оформят и декорират ноктите си сами. Въпросното клипче прослед...

12 интересни факта за пениса

Като жени сте проучили в детайли голяма част от нещата, свързани с вашите интимни части. Дали обаче сте толкова добре осведомени за пениса? Не пра...

Щерката на Сталоун се разголи, таткото – горд!

Силвестър Сталоун може да е една от най-култовите екшън звезди на Холивуд и да има супер сурово излъчване, но у дома той е мъж с меко сърце. Слай ...

Цитати от Луис Карол - велик писател и неразбрана личност

На днешната дата преди 109 години си отива един велик писател и крайно неразбрана личност - Чарлс Латуидж Доджсънен, по-известен с псевдонима си Луис ...

Бабини хитринки за всеки дом

Замислете се добре, преди да изхвърлите тези неща...

Седмичен хороскоп за периода 16 януари- 20 януари 2017г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Това ще бъде доста спокойна седмица за вас в сравнение с пос...