10 мита за здравето, на които всички вярваме, но не са истина

Има много митове, на които вярваме и те просто няма да изчезнат. Малцина от нас могат да разберат дали едно конкретно твърдение, свързано със здравето ни е истина или не. Ето няколко мита, които трябва да забравим:

1. Пресните продукти са по-полезни от замразените

Повечето хора вярват, че този мит е верен. Въпреки че изглежда, че няма съмнение за това, проучванията са стигнали до противоположни заключения. Всъщност, замразените плодове и зеленчуци са също толкова полезни, колкото и пресните, тъй като те са замразени при максималната им зрялост.

2. Храната намалява риска от напиване

Повечето от вас вероятно вярват, че ако се нахраните, преди да пиете алкохол, няма да се напиете. Е, не е съвсем вярно. Храната ни помага да усвояваме алкохола. Пълнотата на стомаха ще намали степента на усвояване на алкохола в кръвта, но няма да спре процеса на интоксикация.

3. Трябва да изчакваме болката да стане непосносима, за да пием болкоуспокояващи

Не е ясно откъде идва тази идея, но това е общо погрешно схващане. Не чакайте, докато вече не можете да понесете болката, за да вземете хапче. Болкоуспокояващите трябва да се приемат всеки път, когато почувствате болката и дори преди това, ако имате хронично заболяване.

4. Колкото по-голям е размерът ви, толкова по-бавен метаболизъм имате

Хората са склонни да вярват, че ако човек има наднормено тегло, той или тя има лош метаболизъм. Учените унищожиха този мит. Както се оказва, хората с наднормено тегло имат по-добър и по-бърз метаболизъм от тези, които са слаби.

5. Четенето на слаба светлина разрушава зрението ви

Очевидно е по-удобно да се чете с подходящо осветление. Но това не означава непременно, че четенето на слаба светлина уврежда вашето зрение. Това е един от най-често срещ...

Още от Здраве, диети и спорт

Факти за здравето ти, за които не си и подозирала

Някои проучвания наистина ще те изненадат!...

Лесно отслабване след 30-те

Когато си хлапе, много-много не мислиш какво ядеш. В пубертета започват известни притеснения за това как изглежда тийнейджърката, в 20-те си годин...

Как да комбинирате храните, за да отслабнете?

Правилният подбор и комбиниране на храните се счита за един от най-ефективните методи за бързо премахване на излишното тегло. Комбинирането на про...

Храни, които пречистват черния дроб

Нездравословното хранене е сред най-натоварващите черния дроб фактори. Основната вреда идва от честото преяждане и от прекомерната консумация на п...

Кажи „да“ на изкуствените подсладители

Да подсладиш живота си без угризения никога не е било толкова лесно....

Зеленчуци, който не яде: Революцията в храненето

Популярният британски готвач Джейми Оливър започна борбата си с вредните храни и затлъстяването при децата през 2005 година. Начинът, по който се ...

Увиснали клепачи – как да стегнете кожата?

Спите ли достатъчно? Знаете ли, че редовното недоспиване може да е причина за увисването на кожата на клепачите? Този козметичен проблем не само естет...

5 упражнения за стегнати ръце и гърди

Освен плоският корем и стегнатото дупе, когато започнем да сваляме дрехите през по-топлите дни, е важно да имаме и оформени ръце и стегнати гърди....

Коприва и магданоз вместо водорасли – истината за суперхраните

Суперхраните станаха известни през последните няколко години. Концентрират в себе си продукти с по-висока хранителна стойност и са по-богати на по...

8 симптома, които е по-добре да не пренебрегвате

Нашият модерен начин на живот е толкова забързан, че трудно можем да намерим време да спрем и да  се вслушаме в нашето тяло. Ако нещо в тялото ни...