Какво е това емоционална интелигентност?

Като говорим за интелигентност, в повечето случаи имаме предвид свързаната с ума интелигентност или това, което наричаме коефициент на интелигентност".

През последните години обаче в разговорния език навлизат думи и изрази, които касаят аспекти на емоционалната интелигентност.

Например колко често казваме за някого, че е непредсказуема личност" или пък, че се държи като муха без глава"? И двете определения изразяват недостатъчен самоконтрол. Когато пък казваме, че не му пука за нищо", това означава, че му липсва топлота, емпатия, съчувствие. Когато ни определят като човек на място", това е комплимент и означава, че притежаваме силно развито самосъзнание. В случаите, в които ни определят като общителен човек", това би могло да означава, че имаме силно развити социални умения. Възможно е да бъде похвалена и нашата мотивация с думи и изрази като рано пиле, рано пее" и/или той/тя е енергичен и инициативен човек".



Съотношението между коефициента на интелигентност и емоционалната интелигентност

През 90-те години на миналия век, критиците определят идеята за емоционалния коефициент на интелигентност като преходно увлечение. Даниел Голман, обаче защитава тезата за емоционалната интелигентност и оспорва становището като твърди, че притежаването на умствена интелигентност на работното място вече не е достатъчно условие за успех, като дава множество примери с позицията на мениджър; ръководенето на група от хора и общуването между служителите на работното място.

Не е важно дали ни харесва или не, но емоциите наистина ни управляват, като не е задължително това да става по логичен или свързан начин.

Приема се, че емоционалната интелигентност се състои от 5 компонента:

САМОКОНТРОЛ или това е способността да управляваме и контролираме собственото си емоционално състояние. Той включва 5 отделни аспекти:

* Забавяне на преценката и обуздаване на импулса;
* Складиране на проблема и дистанциране от него;
* Настоятелно, но не агресивно изразяване на мнение;
* Гъвкавост;
* Контрол върху невербалната комуникация

САМОПОЗНАНИЕ - доброто познаване на себе си и собствените си емоции. Неговите отделни аспекти са следните:

* Уважение към себе си;
* Позитивност;
* Оставяне на страна на логиката и рационалността;
* Вслушване в другите;
* Определяне на влиянието върху другите хора

МОТИВАЦИЯ - способността да управляваме емоциите си, като целта е да постигнем собствените си цели. Мотивацията съдържа четири ключови аспекта:

* Полагане на усилия за постигане на високи стандарти;
* Всеотдайност за постигане на целите;
* Поемане на инициатива;
* Оптимистично отношение дори и при провал

ЕМПАТИЯ - възможността да откриваме и определяме чуждите емоции. Нейните ключови аспекта са:

* Разбиране и отвореност към другите;
* Превръщане на чуждите нужди и интереси в собствени критерии за оценка;
* Подкрепа в развитието на другите;
* Отношение към обществото и политиката

СОЦИАЛНИ УМЕНИЯ - отношението ни към другите и влиянието ни върху тях е разделено на три ключови аспекта:

* Развиване и поддържане на междуличностни взаимоотношения;
* Общуване с другите;
* Работа с другите

Тези компоненти са взаимосвързани по комплексен начин - възможността ни да се представяме ефективно в някоя от тези сфери зависи от познанията във всяка една от тях.

Източник: Obekti.bg

Още от Интересно

Мъжете и жените изпитвате емоции по един и същи начин

Излиза, че мъжете и жените все пак не са толкова различни, колкото си мислим. Ново проучване показа, че няма голяма разлика в амигдалата (малка част...

12-те урока на Ошо за по-добър живот, които всеки трябва да прочете

Ошо е известен духовен учител, философ и създател на философски движения. Роден е в малко индийско селце през 1931 г. под името Раджниш Чанд...

Идеи за зимна декорация у дома

Коледа беше преди почти месец, а зимата е още тук. Много хора, включително и аз, не са убедени каква декорация да сложат в дома си, освен коледна по т...

Тя отслабна, защото мъжът й я нарече дебела крава

Главно действащо лице в днешния ни материал е една дама от Хюстан, Тексас, на име Бетси Аяла. Тя успява да свали цели 48 килограма, мотивирана от изне...

Дамян Дамянов: „Стаята ми пет на четири. В метри, в крачки, в самота“

Днес великият поет Дамян Дамянов щеше да навърши 82 години...

Сестрите са най-голямото богатство на света

Как бих могла да опиша какво е да имаш сестра на човек, който си няма? Сестрата е като твое лично слънце, което топли, приютява и винаги разбира. Слън...

Лунните лица на Козирога - II част

Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в момента на раждането му. Много важен за описанието на...

Как японките ваят фигура

Разнообразно и балансирано меню Битува заблудата, че в Япония се хранят само със суши, но това е далеч от истината. Храната в азиатската държав...

Живот при минус 71 градуса: Как изглежда най-студеният град в света?

Ако мислите, че тези дни е кучи студ във вашия град, то значи не сте стъпвали в Оймякон, Русия - най-студеният град на планетата! Най-ниската измерена...

Първият подводен музей в Европа отвори… дълбини с над 300 скулптури и 12 арт инсталации

Кога за последно сте ходили на музей с… лодка или водолазен костюм? Вече може да го направите и в Европа, край един от канарските острови ̵...