Йога при менструални болки и гинекологични проблеми

Повечето жени страдат от предменструално напрежение и болезнена менструация.

Тези оплаквания са свързани с производството на хормони по време на месечния цикъл.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОИ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ



КАК ДА СЕ РАЗДЕЛИМ С ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ



КОГА ДА СЕ ХРАНИМ



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД

Йога може да помогне за намаляване на стреса и нормализиране на хормоналните нива и по този начин да повлияе за намаляването на нервността и болката.

Едно от най-полезните упражнения е "триъгълник". Ето как се изпълнява лесният вариант:

Раздалечете краката. Обърнете дясното стъпало настрани (навън). Вдишвайки, повдигнете ръце настрани до хоризонтално положение и издишвайки, се наведете настрани и на дясно. Плъзнете дясната ръка по десния крак, докъдето сти...

Още от Интересно

Жената, която дарява 2 милиона долара за благотворителност: Сандра Бълок на 53

Сандра Бълок става филмова звезда в края на 1990-те години с участието си във филмите „Докато ти спеше“ („While You Were Sleeping&ld...

Защо никога не трябва да съжаляваш за нещо, което вече се е случило!

Имало едно време един крал. Той имал приятел, с когото се познавали от много години. Приятелят на краля имал особен навик - каквото и да се случи в не...

Дамите, които казаха „НЕ“ на сутиена (СНИМКИ)

Лято е и какво по-хубаво от това да освободим бюста си от пристягащите и неудобни банели, ластици и презрамки, виещи се около и по бюста ни. Или казан...

Анджелина Джоли: Плачех под душа, за да не е пред децата

Анджелина Джоли се раздели с Брад Пит миналия септември, но наруши мълчанието си по темата чак сега. Бившият ѝ възлюбен проговори за раздялата пред...

Време за четене: "Сутрешно кафе в Рим"

Книгата „Сутрешно кафе в Рим” ни отвежда в малко кафене в сърцето на Рим, чийто собственик е Масимо. Всеки ден, когато слънцето изгрява и ...

10 неща в дома ви, които ви изморяват

Ако усетите, че се прозявате по цял ден, без да знаете защо, вашият дом може да е виновникът. Очевидно вашият декор на дома, уредите и избора на начин...

Братът на принцеса Даяна: излъгаха мен и децата ѝ на погребението

Братът на принцеса Даяна граф Спенсър заяви, че е бил излъган за погребението на сестра си, а шествието тогава е било „най-ужасяващият половин ч...

Тайните, които крият психотерапевтите на звездите

Алкохолизъм Един от най-разпространените начини за смъкване на напрежението при известните личности (а и при простосмъртните) е пиенето. Поради неи...

Versace: Смелост, дързост и индивидуалност за есен-зима 2017/2018 (СНИМКИ)

Всички обичаме лятото, но искаме или не, като всички хубави неща, и неговият край ще дойде. Сезонът, който идва след него, не притежава горещото слънц...

Днес празнуват едни от най-благородните имена...

На 27 юли Православната църква почита Свети великомъченик Панталеймон, познат сред народа като Пантелей пътник. На този ден имен ден празнуват: ...