Йога при менструални болки и гинекологични проблеми

Повечето жени страдат от предменструално напрежение и болезнена менструация.

Тези оплаквания са свързани с производството на хормони по време на месечния цикъл.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОИ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ



КАК ДА СЕ РАЗДЕЛИМ С ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ



КОГА ДА СЕ ХРАНИМ



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД

Йога може да помогне за намаляване на стреса и нормализиране на хормоналните нива и по този начин да повлияе за намаляването на нервността и болката.

Едно от най-полезните упражнения е "триъгълник". Ето как се изпълнява лесният вариант:

Раздалечете краката. Обърнете дясното стъпало настрани (навън). Вдишвайки, повдигнете ръце настрани до хоризонтално положение и издишвайки, се наведете настрани и на дясно. Плъзнете дясната ръка по десния крак, докъдето сти...

Още от Интересно

Подгответе се за „50 нюанса освободени"

Третият и последен филм ще излезе през 2018г., а ние вече знаем толкова неща за него, че сякаш сме го гледали. Вече има снимки от снимачната площадка,...

Изабела Шопова: Единствените пречки по пътя към мечтите ни са тези вътре в нас

Всичко е въпрос на време и създаване на подходящия момент – не чакане, а създаване, смята покорителката на АнтарктидаОще с първите страници на н...

Време за четене: "Химикът"

Авторката на бестселърите „Здрач” и „Скитница” е по-безкомпромисна от всякога в дебютния си трилър „Химикът”! Сле...

Джордж Клуни с важна награда, Амал - с бременно коремче

Популярният американски актьор и режисьор Джордж Клуни получи почетен "Сезар" на 42-рата церемония по раздаването на пре...

10 неща, които татковците никога не бива да казват на майките

Майките, особено новите, са доста чувствителни, когато става въпрос за отглеждането на децата и изявленията около това и няма по-подходящ човек, който...

Дневен хороскоп за неделя, 26 февруари 2017г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен До такава степен сте изпълнени с положително енергия, че дори ...

Вълнения преди 89-ите награди "Оскар"

Довечера в театър "Долби" в Холивуд, Лос Анджелис, ще бъдат връчени за 89-и път наградите "Оскар" на Американската ...

Елизабет Тейлър: Успехът е най-добрият дезодорант

"Винаги съм признавала, че във всичко, което правя съм водена от своите емоции". "Проблемът с хората, които нямат никакви пороци...

Седмичен хороскоп на зодия Риби

Въоръжете се с шапката и лупата на Шерлок, Рибии така ще получите вид, който ясно говори, че не сте от този свят . В началото на тази седмица срещат...

Една жена на петдесет

Доста сложно за една жена да преглътне тази възраст. Аз не съм от жените, които ги впечатлява възрастта. Просто съм един обикновен човек, на който не ...