Вегетарианството съсипва косата

Отказът от животински продукти се превърна в хранителна мода. Но дали изборът да се храним само с растителна храна е наистина добър за здравето?

Думата имат фризьорите.

Имах клиентка, която не бях виждал от два месеца. Какво беше учудването ми, когато от блестящата ѝ, гъста коса не беше останало и помен.

Тя дойде за съвет как да се пребори с чупливостта и липсата на блясък. Разпитах я за промени в начина на живот и тя с гордост каза, че се е отказала от храните с животински произход.



Снимка: Pixels

За съжаление, трябваше да се откаже и от красивата си коса", разказва Едуард Джеймс, лондонски фризьор пред известен моден сайт.

Разбира се, Едуард преувеличава. Вегетарианството не значи да се примирите с лоша коса, но значи да сте двойно по-бдителни за всички хранителни вещества, с които зареждате тялото си.

Липсата на жизнено важни нутриенти може да увреди не само косата, но и здравето ви.

И така, как да се храните, за да остане косата ви красива и ноктите - здрави, след като откажете месото и млечните продукти.

Комбинирайте различни видове растителен протеин



Снимка: Pixels

Протеините са тухличките на косата. Когато са с животински произход, се усвояват много лесно от тялото и отиват на мястото си - не само в косата, но и в мускулите, костите и ноктите.

Когато се храните само с растения, трябва да разнообразявате източниците на протеини, за да позволите на тялото си да усвои възможно най-голямо количество.



Снимка: Pixels

Добри източници на растителен протеин са боб, леща, грах, соя, фъстъчен масло, кашу и тиквени семки.

Добавете към този списък и киноа, кокос и прахообразните протеинови шейкове с растителен произход.

Взимайте допълнително желязо

Ако сте постоянно уморени, не можете да си поемете въздух, косата...

Още от Интересно

Вижте усмихнатия принц Луи!

Той е само на два месеца, но вече е една от най-обсъжданите личности във Великобритания. А ако видите чаровната му усмивка, веднага ще се убедите, че ...

Кали: Вече няма как да съм на сцената пияна!

Кали нахлу с гръм и трясък в медийното полезрение, след като на бял свят излезе клипче, на което се вижда как пее легнала на сцената в заведение. ...

Пригответе се за много танци, новата "Mamma Mia!" идва (Снимки и трейлър)

Пригответе се да пеете, да танцувате, да се смеете и да обичате отново. Десет години след като Mamma Mia! покори света и спечели над 600 милиона долар...

Най-бляскавите замъци на британското кралско семейство

Ако семейството е кралско, то върви в комплект с много имоти. А ако е британското кралско семейство - бъдете сигурни, че имотите си заслужават. Ето з...

Перфектното плажно забавление за вас и детето ви

Най-хубавият момент от годината дойде. Офисът постепенно опустява за сметка на плажовете и всички сме щастливи. Нямаме търпение да се разположим удобн...

Онлайн среща в стил зодия РАК

Раците обичат да слагат защитната си черупка в онлайн чатовете. Те обикновено биха използвали псевдоним или друго име, биха скрили или излъгали з...

Ингмар Бергман: Киното е голямо приключение – като великолепна и взискателна любовница

На 14 юли 2018 г. светът отбелязва 100 години от рождението на един от най-великите кинорежисьори на всички времена Ингмар Бергман. Честването на това...

Какво да направите, когато кожата ви започне да се бели след слънчево изгаряне

Изгорялата ви кожа от слънцето най-накрая е на път да се обели - става на люспи, лющи се бъркотия. Гадост. И да имате желание да обелите мъртвата ко...