Йога при менструални болки и проблеми

Повечето жени страдат от предменструално напрежение и болезнена менструация.

Тези оплаквания са свързани с производството на хормони по време на месечния цикъл.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



КОИ СА НАЙ-ПОЛЕЗНИТЕ ПЛОДОВЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИ



КАК ДА СЕ РАЗДЕЛИМ С ИЗЛИШНИТЕ КИЛОГРАМИ



КОГА ДА СЕ ХРАНИМ



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД

Йога може да помогне за намаляване на стреса и нормализиране на хормоналните нива и по този начин да повлияе за намаляването на нервността и болката.

Едно от най-полезните упражнения е "триъгълник". Ето как се изпълнява лесният вариант:

Раздалечете краката. Обърнете дясното стъпало настрани (навън). Вдишвайки, повдигнете ръце настрани до хоризонтално положение и издишвайки, се наведете настрани и на дясно. Плъзнете дясната ръка по десния крак, докъдето сти...

Още от Интересно

Притча:Доброто е като бумеранг – винаги се връща към теб

Прави път на по-възрастните хора. Бъди учтив с продавачката в магазина. Нахрани улично куче. Погали котката, която спи пред блока ти. Не по...

Мика Стоичкова акостира в Истанбул и се сгоди на Босфора (СНИМКИ)

След като ви разкрихме, че намерението на Мика Стоичкова да се завърне на родна земя заедно със съпруга си и 9-месечната си дъщеричка Миа не е майтап,...

Ето 5 знака, че той ще си легне с вас отново

1.Ако заспи веднага след секса Колкото и нелогично да ви звучи, това е комплимент за вас. Ако сексът с вас го е изтощил и той има нужда от хубав дъ...

Вокалистът на Linkin Park бе открит мъртъв в дома си

Вокалистът на американската рок група Linkin Park Честър Бенингтън се самоуби. 41-годишният Бенингтън се е обесил в дома си в предградие на Лос Анджел...

Вокалистът на Linkin Park бе открит мъртав в дома си

Вокалистът на американската рок група Linkin Park Честър Бенингтън се самоуби. 41-годишният Бенингтън се е обесил в дома си в предградие на Лос Анджел...

Нана разбрала за рака на път към плажа

Водещата на „Съдебен спор” Нана разбрала на 29 май, че отново трябва да води битка с рака. Тя в компанията на съпруга си и сина си била в ...

3 смутита за красива кожа през лятото

Ако искате да подобрите състоянието на вашата коса, кожа и нокти консумирайте зелено смути. Хубаво е да се използва пон...

Вокалистът на групата "Линкин Парк" Честър Бенингтън се самоуби

Вокалистът на американската рок група Линкин Парк Честър Бенингтън се е самоубил, предаде ТАСС, като се позова на сайта за светски новини Ти Ем З...

Кажи ми в кой знак е Луната ти, за да ти кажа каква си: зодия Рак - II част

Припомнете си първата част на материала ТУК > Почти няма човек, който да не знае коя зодия е – знакът, в който се е намирало Слънцето в моме...

Мисията, която никога не спира да бъде свещена!

Той е наричан светец, аскет, отшелник, безсребреник, ангел, божий странник, пътник от миналото, просяк… Малко са българите, които не са ч...