Веган протеинов шейк с боровинки

Този засищащ вегетариански шейк с боровинки съдържа 15 грама протеин и е перфектен за след тренировка.

Основният източник на протеини идва от конопените семена, изцяло растителен протеин, който е лесно смилаем и съдържа противовъзпалителни омега-3, които са много необходими след тренировка. Шейкът също е добър източник на желязо.

Допълнителен протеин идва от бадемовото масло и семената от чиа. Боровинките и бананите добавят фибри и антиоксиданти, докато кокосовото масло добавя здравословна мазнина. Това смути ще помогне за възстановяване на мускулите след тренировка и ще ви зареди с енергия в продължение на часове.

Веган протеинов шейк с боровинки

Съставки...

Още от Интересно

Деси Радева рамо до рамо с Мелания Тръмп

Първата дама на България Десислава Радева застана рамо до рамо с Мелания Тръмп и Бриджит Макрон. Както винаги, тя бе стилна и съвсем не отстъпи по кра...

Муцуни по трибуните на Мондиал 2018 (Снимки)

Световните футболни емоции са към своя край. Тази неделя, на 15 юли, ще бъде избран новият шампион. Много опции няма. Останаха само две - Франция или ...

Дневен хороскоп за неделя, 15 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Нивата ви на енергия са по-ниски от обикновено, но все пак има...

Доналд Тръмп върза тенекия на кралицата

След дълги уговорки най-накрая Мелания и Доналд Тръмп кацнаха във Великобритания и се срещнаха с кралица Елизабет II. И въпреки че това е дългоочакван...

Медена торта с маскарпоне и орехи

Необходими продукти: за блата: 6 яйца 2 с.л. мед 1 1/2 ч.ч. захар 1 ч.ч. брашно 2 ч.ч. орехови ядки за крема: 400 г заквасена сметана 1 ...

Серена Уилямс разплака Меган

Вчера бе първото излизане по женски на Меган Маркъл и Кейт Мидълтън. Поводът - мачът от турнира Уимбилдън, на който Серена Уилямс се бореше до последн...

Какво да правите сутрин за по-здравословен ден

Сутрин отлагането на алармата ни се струва добра идея, докато не станем от леглото супер изморени, забравим чантата си за фитнес и обяда в хладилника ...

Зловещата неонацистка в любовен триъгълник

Наричат я „въплъщение на злото“, германската версия на Андерш Брайвик в пола, “булката“ на Хитлер и какво ли още не. Беате Чеп...

Пържени воденички по корейски

Необходими продукти 1 кг пилешки воденички 30 г ...

Тайните за перфектна фигура на слабите жени!

Лятото е в разгара си, слънчевите дни предстоят и е време да започнем да се чувстваме добре в собствената си кожа! И понеже всяка дама иска да изг...