20 безценни съвета за личностно развитие

1. Бъдете гъвкави

Трудно ви е да се откажете от старите си планове? Не обичате да отлагате събития? Принципността и неспособността да се адаптирате водят до стрес и лошо настроение. Не упорствайте да запазите плановете си непокътнати просто заради принципа, не се придържайте към разписания, просто за да не изглеждате разхвърляни. Бъдете гъвкави и всичко ще ви потръгне по-лесно.

2. Не стойте в интернет в продуктивните си часове

Мнозина се питат как да се преборят с интернет-зависимостта. Много лесно - определете кои са най-продуктивните ви часове и не висете в интернет точно в тях. Това може да са само 2-3 часа дневно.

3. Вслушайте се в биоритмите си

Едно малко усилие може да доведе до големи промени. Не е трудно да си изпиете кафето не веднага, а два часа след събуждане, нали? Или да размените в графика си местата на важна среща и тренировка? В книгата "Винаги навреме" има съвети за това как да синхронизирате социалното си разписание с биоритмите си, за да бъдете по-ефективни, здрави и щастливи.

4. Правете избора си осъзнато

Всеки път, когато ви се налага да направите избор, се замислете "Това ще ме доближи ли до моята мечта или ще ме отдалечи от нея?". Винаги избирайте онова, което ви доближава до целта ви.

5. Не губете курса си

Колко често сте отговаряли с "да" на нечия молба, лична или служебна, без дори да се замислите за какво точно са ви помолили? Колко често ви се е случвало да мразите това, което правите и да си мислите "Защо изобщо се захванах с това?". Постоянно си задавайте въпроса "Трябва ли да се занимавам?" и няма да имате проблеми с казването на "не".

6. Използвайте всяка една минута

В едно денонощие има почти 1500 минути. Тайната е да се научите да използвате малките отрязъци от време за приоритетните си задачи, като съкратите времето за настройване и подготовка. Чакате на опашка? Прочетете нещо полезно. Пътувате с асансьор? Определете приоритета си за днес и действайте!

7. Полагайте усилия

Ние растем само тогава, когато нещо ни се удава трудно. Да подариш книга на приятел, когато нямаш излишни пари, е много по-ценно, отколкото да подариш самолет, бидейки милионер.

8. Сменете тениската

Сигурно сте срещали хора, които разиграват картата ОНД - Обвини Някой Друг. Авторът на книгата S.U.M.O. нарича това "тениската на жертвата". Представете си за момент, че на тениската ви се изписва всичко, което чувствате. Жертвите носят тениски с надпис "Не съм виновен", "Животът е несправедлив", "Никога не съм имал късмет". А вие каква тениска носите днес? Може би е време да я смените?

9. Свалете всичко излишно

Понякога не е достатъчно просто да смените тениската. Може да се наложи да ес отървете от дадена дрешка веднъж и завинаги. В книгата "Гъвкав ум" има един съвет - представете си, че пречката на пътя ви е придобила физическа форма в един от облечените на вас елементи от облеклото, шапка, пръстен, шал, пуловер или обувки. Свалете този елемент и ще се почувствате по-свободни и по-спокойни.

10. Подредете

Безредието вкъщи се разчита от мозъка като сигнал за това, че не контролирате ситуацията. Това води од стрес, а стресът често води до преяждане и други проблеми. Започнете да внасяте ред в живота си, започвайки от бюрото си.

11. Предизвикайте се

Пробвайте да преминете Адската седмица. Това е нещо, което зарежда с много енергия и вдъхновение. То ще разкрие всичко ценно, което имате в себе си. Вс...

Още от Интересно

Високомерието на Роналдо – от Мадрид до Торино

За едни е идол, за други – твърдо не. Обичан е от милиони и е мразен от милиони. Ласкае се да е в светлините на прожекторите и тази седмица отно...

Кали: Вече няма как да съм на сцената пияна!

Кали нахлу с гръм и трясък в медийното полезрение, след като на бял свят излезе клипче, на което се вижда как пее легнала на сцената в заведение. ...

Ингмар Бергман: Киното е голямо приключение – като великолепна и взискателна любовница

На 14 юли 2018 г. светът отбелязва 100 години от рождението на един от най-великите кинорежисьори на всички времена Ингмар Бергман. Честването на това...

Какво се случва с Деми Мур и защо не чуваме нищо за нея вече?

Не може да не си спомняте за прекрасната Деми Мур, която през 90-те беше олицетворение на Жената в Холувуд. Беше най-високоплатената актриса, беше на...

Моделка накърми бебето си на дефиле

Sports Illustrated прикова вниманието на всички с дефилето на бански костюми по време на изложението "Miami Swim Week" в Маями, Флорида. М...

Деви, днес е подходящ ден за романтика!

Овен – Днес ще проявите благородство, широта на душата и желание да помагате на другите, както и да направите света по-естетически и по-красив. ...

Една сирийска майка трогна Анджелина Джоли (Видео)

Анджелина Джоли е известна с проявите си на състрадание и човечност, особено когато стане дума за онеправданите, бедните и бежанците. Тя за поред...

Дневен хороскоп за вторник, 17 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Днес изпитвате огромно желание да пътувате. Където и да е, с ...

Как щяха да изглеждат принцесите на Дисни, ако бяха по-пищни

Автори от всички краища на света използват принцесите на Дисни за вдъхновение. Или за упражнение, както искате го приемете. Още един художник реши да...

Дневен хороскоп, 18 юли, сряда

Днешният ден ще бъде успешен за вас в служебно отношение, но е добре да имате предвид, че е възможно да ви липсва толкова енергия колкото би ви се иск...