8 ситуации, в които не бива да пиете вода

1. Не пийте вода непосредствено преди заспиване

Има поне две обективни причини да се откажете от чашата вода преди лягане. Първата е, че може да нарушите режима си на сън - много е вероятно да ви се наложи да отидете до тоалетна през нощта, а после да се мъчите да заспите пак. Втората причина е, че нощем бъбреците ни работят по-бавно, отколкото през деня. Заради това сутринта може да бъдете неприятно изненадани от забележимо подпухване на лицето и крайниците.

2. Не пийте вода по време на интензивна тренировка

Според учените поемането на течности при физически натоварвания може да доведе до влошаване на състоянието ви по време на или след тренировката. Ефектът е свързан с това, че при спортуване човек прегрява и често прекалява с водата, отмивайки от организма си електролити. В резултат на това може да усетите:

* главоболие;
* гадене;
* световъртеж.

Освен това прекомерното насищане на тялото с течности натоварва допълнително сърцето, което е рисковано за хора със сърдечни проблеми.

Съветваме ви да пиете вода, чак след като сте си починали от тренировката.

3. Не пийте вода, ако урината ви е станала прозрачна

Напълно прозрачната урина без жълт нюанс е признак за това, че пиете твърде много вода, дори и тогава, когато не изпитвате жажда. Така може да стигнете до понижаване на нивото на натрия в организма и да предизвикате неприятни последици, включително и сърдечен удар.

4. Не пийте вода с пикантни храни

Особено ако става въпрос за лют пипер. Паренето в устата при консумация на такива храни е предизвикано от вещество, наречено капсаицин. То представлява неполярна молекула. Ще намалите болезненото парене, само ако го разредите с аналогични молекули. Такива се съдържат например в млякото. Ако прокарате" лютата храна с вода, съставена от полярни молекули, тя ще позволи на капсаицина да се разпространи по цялата устна кухина и по хранопровода, което само ще влоши положението.

5. Не пийте вода по време на хранене и веднага след ядене

Пиейки вода по време на хранене, ще затрудните храносмилането. При ядене ...

Още от Интересно

Селена Гомес с кошмар: Такава не я познавате

В доста необичаен проект взе участие Селена Гомес. Докато я гледате в новото й видео, в което участва и Петра Колинс, все едно сънувате кошмар. От...

Как да отговорите на хейтърите във Фейсбук (затворете им устата с финес)

Критикуването в интернет е спорт, който отдавна трябва да е включен в Олимпийските игри. Изразходват се огромни количества електрическа енергия, пикс...

Какво е водно натравяне и защо не трябва да забравяме солта през лятото

Все ви подсещаме, че трябва да се пие достатъчно вода. Особено през лятото, когато се изпотяваме толкова много, хидратацията на организма е изклю...

Бионсе и Джей Зи - любовта, която издържа теста на изневярата

Всички обичаме звездните двойки, чиято любов издържа теста на времето. А една от тях определено е тази между Бионсе и Джей Зи. Дивата на r'n'b...

Цитати на легендарната Фрида Кало

"Рисувам себе си, защото често съм сама, аз познавам себе си най-добре" Pinteres "Мислеха, че съм сюрреалист, но не бях. Никога не съм рисувала мечти,...

Роди се седмото правнуче на кралица Елизабет II

Зара Тиндъл, дъщерята на британската принцеса Ана, роди второто си дете - момиченце, съобщиха Ройтерс и Асошиейтед прес, позовавайки се на Б...

Оженете се, ако искате да живеете

Може и да ви звучи странно, но е истина. Женените хора са около 40% по-малко застрашени от сърдечни болести и от инфаркт, отколкото необвързаните. Уче...

Ален Делон и Роми Шнайдер или как великата любов приключва с писмо

Историята им започва банално - те са млади, ужасно красиви, много талантливи и всеки носи своя все още необуздан характер. Започват да снимат филм зае...

Яхния с морски дарове

Необходими продукти 1 лаврак (400–600 г) 4...

9 трика, които ще отърват дрехите ви от досадните петна

Сигурно ви се е случвало да изцапате някоя своя дреха с грим или храна и да помислите, че това е краят за нея. Е, днес ще ви покажем, че няма почти ни...