Задължителната доза вода според теглото

Пиенето на вода е задължително всеки ден, като за водата не е необходимо да сте жадни, а има задължителна доза, която трябва да поемате ежедневно.

Най-често срещаните грешки в приема на вода е, че тя може да бъде заместена от други течности, но това не е така.

Всеки човек трябва да приема определено количество вода в зависимост от теглото си, като това включва само чистата питейна вода, а не и сокове, чайове или други подобни течности.

За децата около 9 килограма препоръчителното количество вода е 250 милилитра. За децата около 18 килограма задължителната доза вода се качва на половин литър на ден.


По 750 милилитра вода на ден трябва да пият децата, чието тегло е около 27 килограма.

Децата и тийнейжърите, които тежат около 36 килограма, трябва да пият по 1 литър вода на ден.

За тийнейджърите и възрастните, които тежат около 45 килограма, задължителната дневна доза вода е 1 литър и 250 милилитра.

Хората, чието тегло е около 54 килограма, трябв...

Още от Здраве, диети и спорт

Упражнения за корем, които да правите у дома

Плоското и стегнато коремче е мечта на всяка дама. Коремните мазнини се свалят най-трудно и бавно, затова трябва да бъдем постоянни в упражненията за ...

6 грешки, които да избягвате, за да имате много добра интимна хигиена

За да имате безупречна интимна хигиена, освен да спазвате правилата, трябва и да сте наясно с грешките, които много жени правят. Те пречат на вагината...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...

Ефективна домашна коламаска за лятото

Обезкосмяването е най-големият проблем на всяка жена през лятото. В топлите месеци от годината женските крака са на показ, заради което се налага ежед...

6 неочаквани ползи на спермата за здравето

Да гълтаме или не спермата, това е вечният въпрос. В повечето случаи жените се противят и казват, че е гадно. На мъжете пък това им е като детска мечт...

Какво се случва в тялото, когато сме в овулация?

По време на месечния цикъл, който продължава средно около 28 дни, хормоналният баланс в тялото на жената непрекъснато се променя. Променя се и по врем...

11 тайни за това как да се отървете от неприятната миризма на краката

Хиперхидрозата, гъбичните инфекции и стреса предизвикват повишено изпотяване, което е много благоприятно за бактериите, които причиняват лошата миризм...

Деси Банова разкрива тайната на красивата коса

Чаровната водеща на времето Деси Банова се е отдала изцяло на нов проект на Световната метеорологична асоциация и Американската климатична централа, с...

Как да намалим изпотяването в горещите дни?

Потта има неприятна миризма, оцветява дрехите и ни смущава, когато сме на публични места. Изпотяването обаче е от жизненоважно значение за здравет...

Натурално избелване на зъбите

Избелването на зъбите е скъпоструваща процедура, която не всеки може да си позволи. Не е и нужно, защото има достатъчно природни продукти, които имат ...