Какво представлява мака корена и какви са неговите ползи?

Внимание, има нова супер храна: мака корен!

Коренът, известен също като перуански женшен, наскоро направи истински бум в здравната и уелнес общност със своя дълъг списък с предполагаеми ползи. Просто потърсете "мака прах" в Instagram и ще видите, че хората слагат мака в кафето си и в храната си.

И така, какво представлява и какви ползи за здравето има мака коренът? Сега ще разберете:

Какво е мака?

Това е кръстоцветно зеле, подобно на кейл, карфиол или репички. Той е отглеждан в планините Андите в Перу за последните 3000 години, според Националните институти по здравеопазване. Там, това е традиционна медицина, която също е ключова съставка в ферментирала напитка, наречена мака чахия.

Повечето хора консумират маканов прах. И неговите ползи са наистина впечатляващи. Половин чаена лъжичка мака прах съдържа около 10% от дневните ви нужди от желязо, 10% от препоръчителната доза витамин С и около 15% от препоръчителната доза мед - всичко това само за 10 калории. Не е лоша сделка!

Мака като лекарство

Мака е традиционно лекарство, което се използва за лечение на анемия и синдром на хроничната умора. Смята се, че увеличава енергията, издръжливостта и атлетичната форма на тялото. Хората дори са взимали мака с надеждата, че може да помогне при рак на стомаха, левкемия, ХИВ / СПИН, остеопороза и туберкулоза. Но в крайна сметка, засега има "недостатъчни доказателства", за да се оцени ефективността на мака за лечение на някое от тези състояния.

Може ли мака да стимулира сексуалния ви живот?

Повечето изследвания на мака се фокусират върху ползата му за сексуалния живот и по-точно повишаване на сексуалното желание. ...

Още от Рецепти

Крем с цедено кисело мляко и шоколад

Сипете прясното мляко в малка тенджера и в него начупете половината от шоколада. Поставете тенджерата на тих огън, докато шоколадът се разтопи и се по...

Салата с кисели краставички и паста

Ще ви представим рецептата за една много вкусна салата с паста и кисели краставички.  delish Необходими продукти: сол 1 пакет макарони (панделки)...

Печени моркови със соев сос

Обелете морковите. Нарежете ги на дълги жулиени по протежението им. Оваляйте ги в зехтина и подправките. Поръсете ги със соевия сос. Подредете ги в та...

Италиански яйца на фурна

Време за приготвяне: 15 мин. Pinterest Продукти за две порции: пресни листа босилек 4 големи яйца 1 ч.ч. доматен сос/ смлени домати пармезан со...

Полезни ли са пуканките?

Повечето хора могат да изядат един пакет пуканки за 30 минути, докато гледат някой сериал.  Но не можем да не си зададем въпроса "Здравословни ли...

Пиле Терияки в купи от ананас

Ще ви представим рецепта за едно много екзотично ястие. Ако искате да разнообразите менюто си и да зарадвате близките си, това Пиле Терияки е точно за...

Брускети с извара и сушени домати

Нарежете копъра на ситно. Овкусете изварата с 1 лъжица зехтин, пипера и солта. По желание можете да добавите и други подправки. Разбъркайте добре. Нам...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна ко...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна ко...

20 рецепти за домашен крем или пудинг

Какво по-хубаво от домашен крем или пудинг! Опитайте някои от нашите специално подбрани предложения.  Домашен крем с кафе и ванилия 10-минутен д...