Кои са важните стъпки за стегнат корем?

За никого не е тайна, че излишните килограми крият и някои рискове за здравето, по-голямата обиколка на талията увеличава опасността от сърдечен удар.

А поддържаното тяло, освен полезно за здравето, е и красиво.

Австралийският треньор Лука Ашкрофт споделя как можете ефективно да изгорите мазнините в областта на корема само за половин час на ден.

Въпреки че е важно да бъдете постоянни за дълъг период от време, това не означава, че са ви нужни часове...

Още от Здраве, диети и спорт

Знаци, че консумирате много сол

Знаете ли, че според специалисти дневната консумация на сол не бива да надвишава 2-3 грама? В тези стойности влиза не само количеството, с което овкус...

Херкулесова диета – сваля до 5 кг за 7 дни

Херкулесовата диета е лесен и приятен начин да загубите около пет килограма в рамките на седмица. Без да гладувате, без да ви липсва енергия. Този ре...

Вкусна напитка, богата на магнезий

Магнезият е един от най-важните минерали за нашето здраве. Препоръчваният дневен прием е между 320 и 400 милиграма на ден. Магнезият участва в над 300...

Здравословни ползи от маслото от камелия

Маслото от камелия е много полезно. Приготвя се от студено пресовани семена на растението. Наричат го още масло от чаени семена или чаено масло. То е ...

Как да премахнем лошата миризма от сака за тренировки?

Галерия 9 причини да тренирате вкъщи или на открито 9 снимки Обичате да ходите на фитнес? Вероятно в този случай ползвате сп...

Лещата – добрата храна за диабетици и хипертоници

Експерти назоваха храните, които помагат на диабетици и хипертоници. Според специалистите, бобовите ястия намаляват нивата на глюкозата в кръвта, ...

Холивудски тайни за отслабване

Холивудските знаменитости почти винаги изглеждат в перфектна форма. Бременност, промени в теглото заради важна роля в киното, те винаги трябва да имат...

Да запазим сърцето с... кафето

Кафето е сред напитките, които препоръчват учените за предпазване на сърцето. Според експерти от университета "Хайнрих Хайне" в Дюселдорф, редовна...

Как да мием косата, за да е здрава и блестяща

Повечето жени изграждат определен начин на измиване на косата още докато са деца. И следват този навик почти през целия си живот. Но понякога начинът,...

Изкуството да съблазняваме само с поглед

Очите винаги са били най-лесният начин да изглеждаме сексапилни и красиви. Можем да постигнем с лекота ефект на котешко око и да подчертаем умението д...