Как да се хидратираме правилно?

В летните жеги хидратирането на тялото е от първостепенна важност за здравето на организма. При високи температури и екстремно парещо слънце загубата на важни количества течности от тялото става много лесно.

Особено важно е да се хидратираме добре, ако сме активни в спорта и поддържаме тонуса си чрез ежедневни упражнения. Но хидратираме ли се правилно? Дос...

Още от Здраве, диети и спорт

Слуз от охлюви прави кожата млада и заличава стрии

Замисляли ли сте се някога, че охлювите, които са смятани за деликатес, могат да забавят процеса на стареене на кожата? Със сигурност сте забелязали, ...

Причини да изпитвате непрекъснат глад (галерия)

Галерия 9 причини да сте винаги гладни 9 снимки Непрекъснато ви се яде? Чувствате глад и мислите какво да хапнете. Изяждате ...

10 ползи от приема на витамин С

Витамините са тези хранителни елементи, които ни помагат да поддържаме добро здраве. Един от най-популярните е витамин С. За него знаем, че засилва им...

13 неочаквани неща, които вредят на мозъка ни

Точно както другите органи на нашето тяло, нашият мозък може да страда от различни фактори, дори тези, които не са твърде очевидни.Ето кои са ежедневн...

5 основни типа фигура: как правилно да се облечем

Всеки от нас е уникален. Тялото ни има своята собствена форма и всеки ден се стремим да го обличаме подобаващо. Правим обаче една съществена грешка &n...

Психолозите правят тези 4 неща, за да са щастливи

Щастието не е просто последствие от радостни събития в живота. То е начин на организиране на ежедневието. Така смятат психолозите. Специалистите в таз...

Най-важните антиоксиданти и откъде да ги набавим (галерия)

Галерия Топ 5 антиоксиданти, важни за здравето 5 снимки Антиоксидантите са много важни съединения, подобряващи деленето на кле...

До какво може да доведе преяждането с джинджифил?

Джинджифилът е суперхрана, която има много ползи за здравето. В 100 грама от корена на прах има 71,62 грама въглехидрати, 3,39 захари, 14,1 грама ...

5 страхотни упражнения на стол

Упражненията със стол са лесни за изпълнение, но пък са много ефективни. Те помагат да стегнете най-вече коремните мускули, но и тези на бедрата и сед...

Експеримент: Кои диети са най-ефективни спрямо изхарчените пари?

Здравословният начин на живот бе издигнат в култ през последните години, а всекидневно специалисти, треньори и блогъри ни засипват с нови и нови д...