Ако станеш от бюрото, ще отслабнеш с 10 килограма за 4 години

Работата на бюро е бавна смърт, не спират да тръбят лекарите.

Липсата на всякакво движение в продължение на часове отпускат мускулите, течностите в организма не могат да циркулират правилно, , натоварва се кръста, натрупва се излишна мазнина



Снимка: Pinterest/IKEA

Ако всички, които работим с лаптоп, станем от бюрата си и продължим да работим прави, ще намалим теглото си с 10 килограма за около 4 години.

Това доказва проучване, публикувано от Европейския журнал за превантивна кардиология.

Докато стои прави, човек с тегло 65 килограма ще изразходи допълнителни 54 калории дневно.

Ако предположим, че не настъпи никаква друга промяна в начина на живота и човекът продължи да се храни по същия начин, можем да очакваме, че той ще намали теглото си с 2,5 килогрaма за една година", се казва в проучването.

Това ли е решението против излишни килограми?

За да стигнат до тези резултати, авторите му са анализирали 46 изследвания с 1 184 участника.

Те са били на средна възраст 33 години и са тежали 65 килограма. Стоейки прави, са губели по допълнителни 0.15 калории на минута.



Снимка: Pinterest/IKEA

Смяната на седналото с изправено положение може да е едно от решенията за дългосрочен контрол на теглото. Работим ли повече прави, вероятността да напълнеем с годините намалява значително", обясняват авторите на изследването.

Намаляването на теглото няма само естетическа полза. Излишните килограми увеличават значително риска от диабет, сърдечна криза и проблеми с кръвоносните съдове като разширени вени и ...

Още от Интересно

Предстои най-вълшебната нощ от годината - внимавайте какво си пожелавате

Утре православната църква чества деня на Йоан Кръстител или Еньовден. Именно в нощта срещу празника древните хора вярвали, че се случват чудеса. Смята...

Бившата жена на Силвестър Сталоун роди пето дете

54-годишната актриса Бриджит Нилсен, която е бивша съпруга на Силвестър Сталоун, роди петото си дете. "Радваме се да приветстваме красивата ни дъ...

Едно добро хрумване - Huawei представи премиум таблета MediaPad M5

Huawei това лято ни изненадаха наистина приятно с технологична джаджа, която наистина има страхотни показатели. Успяхме да се докоснем до новия им Med...

Една Маргарита, моля!

Лятото официално стартира. Горещите дни идват… Представете си плаж, слънце, вълни и всичко това гарнирано с една уникална напитка. Ето няколк...

На охлюви и вино верде в Португалия

От година на година Португалия се превръща във все по-желана туристическа дестинация, а според мен една от основните причини е кухнята, която с разноо...

Незабравимите цитати на великия Димитър Димов

Димитър Димов, автор на шедьоврите "Осъдени души", "Тютюн", "Поручик Бенц", е роден на 25 юни 1909 г. в Ловеч. ...

Секси или странно - бельо, вдъхновено от Дисни принцесите

С бельото, което ще видите днес, ще се почувствате буквално като принцеси. Защо ли? Защото е вдъхновено от иконичните рокли на любимите ни Дисни принц...

9 години без Майкъл Джексън: изгубихме поп иконата на днешната дата, а смъртта му така и остана обвита в мистерии

На 25 юни 2009 година един от идолите на няколко поколения - поп иконата Майкъл Джексън, напусна този свят и се пресели в отвъдното. Въпросите за не...

Имен ден днес има...

Името дадено на човек, до голяма степен определя неговата личност. Може да се каже, че то се явява посредник между веществения свят – човекът в ...

Утре е Еньовден, тази нощ небето се отваря и се случват чудеса!

Тази нощ – в нощта срещу Еньовден, звездите слизат на земята и омайват тревите и цветята, придавайки им магическа целебна сила, казва поверието....