Няколко болести, които кафето лекува

От десетилетия кафето е обект на много проучвания. Всички знаем за неговия стимулиращ ефект върху организма, но надали сте запомнили всички полезни свойства на тази тонизираща напитка. Затова се погрижихме да съберем на едно място всички ползи от кафето и да ви "разсъним" с доза кофеинов допинг.

5 % от проведените изследвания по темата показват как приемът на кафе намалява смъртността при мъжете и жените. Така например едно продължително и мащабно проучване обхващащо 400 000 души показва, че мъжката половина консумира повече тази напитка и следователно при тях рискът от фатален край намалява. Като резултат мъжете, които пият по 2–3 чаши кафе на ден са показали 10% по–нисък ръст от смъртност, а при тези с 4–5 чаши дневно намалява с 12 %.

Също кафето намалява холестерола, като повишава нивата на добрия HDL холестерол. Така се намалява и рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания. При проучване участниците е трябвало да приемат по 4 чаши кафе дневно, като дозата постепенно се е увеличила до 8. Като резултат съотношението между лошия LDL и HDL холестерола се е подобрило с повече от 8 на 100.

Метаболитният синдром е един социално значим проблем, който увеличава риска от развитие на сърдечна недостатъчност и диабет. Тук на помощ отново е кафето, което подпомага изгарянето на мазнините, предотвратява затлъстяване и разивтието на диабет.


Много изследвания са показали още, че редовното пиене на кафе намалява риска от развитие на рак на простатата, както и от злокачествено образувание на ендометриума (маточната лигавица). За мъжете тук се препоръчва да консумират по 6 чаши кафе на ден, за да намалят риска от рак на простатата с до 20%. А при жените, за да се намали риска с 25 %, тря...

Още от Здраве, диети и спорт

6 начина да ускорите метаболизма без усилия

Метаболизмът се определя до голяма степен от генетиката, начина на живот, който човек води, пола, размера на тялото, възрастта. Факторите, които влияя...

Най-важните ползи от омега-3 мастните киселини

Омега-3 мастните киселини крият невероятни ползи за здравето, които дължат най-вече на мощните си противовъзпалителни свойства. Когато възпалителните ...

Наистина ли стомахът се свива, когато ядем по-малко?

Когато се опитвате да отслабнете, може да почувствате, че стомахът ви се свива, когато ядете по-малко и сте се фокусирали върху здравословното хранене...

Всичко, което трябва да знаем за вагиналните инфекции по време на бременността

През този така важен деветмесечен период в тялото на жената се случват толкова много промени. Напълно възможно е да се появяват и вагинални инфекции. ...

8 навика, които могат да навредят на сексуалното и репродуктивното ви здраве

Някои от навиците ни могат да бъдат опасни за за здравето ни, без дори да го осъзнаваме. Ще ви кажем кои са те, за да спрете да ги правите. Гледането...

7 незаменими женски трика за красота

Ние дамите мечтаем да изглеждаме добре, красиви и винаги млади. Ето защо е добре да знаем някои женски трикове, с които да подпомогнем естествената си...

6 скрити признака на дефицит на калий

Организмът се нуждае от разнообразни минерали, за да функционира правилно. Калият е един много важен минерал, който обаче често може да се окаже в нед...

В каква доза да приемаме протеин?

Няма нищо вредно в протеина, ако го употребяваме правилно. Дневната нужда на организма от него е между 0,8 и 2 грама на килограм телесно тегло. Ху...

7 витамина, от които се нуждаят 40-годишните

Здравословното хранене и доставянето на всички важни хранителни елементи са от съществено значение за поддържането на добро здравословно състояние във...

5 храни за по-добър слънчев загар

Постигането на перфектен слънчев загар не става само със слънчеви бани – нужна е и подкрепа отвътре. Ето защо е важно какво ядем, за да добием п...