Кога да се храним

По пътя на търсене на здравословните храни и оптималните порции, стигаме до друг важен фактор за диетичното хранене. От особено значение са часовете, в които сядаме на масата сутрин, обед и вечер.

Група диетолози провели проучване сред 1000 участници, след което направили следните изводи. Най-подходящото време за закуска е след 7 ч. сутрин или по-точно 7:11 ч.За фиксиране на обяда учените са установили, че най-подходящият час е около 12:30 и по-точно 12:38 ч. Вечерята пък е добре да се приема между 18:00 и 18:30 ч., като най-добре е това да се случва в 18:14 ч. Хората, които държат на здравето си, трябва да вечерят не по-късно от 19:00 ч.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД



СЕЗОНИТЕ ОПРЕДЕЛЯТ ХРАНАТА



ЗДРАВОСЛОВНИТЕ КАЧЕСТВА НА ГОРСКАТА ЯГОДА

...

Още от Интересно

Анджелина Джоли подкара самолет

Анджелина Джоли показа, че наистина е супер жена и няма какво да й се опре. Красавицата е не само успешна актриса, любяща майка и деен филантроп, но о...

Дневен хороскоп за събота, 21 април 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Рутината ви убива - време е за промяна в живота. Направете не...

Кошмарът на Шаная Туейн, за който никой не знаеше

Една от любимите ни певици от 90-те, която винаги ни е радвала не само с прекрасния си глас, но и с широката си усмивка - Шаная Туейн, разкри шокиращи...

Селена Гомес си обръсна главата (снимка)

През последната година Селена експериментира с прическата си и то неведнъж. Видяхме я и с кестенява, и с руса коса във всякаква дължина, но като че ли...

Дневен хороскоп за неделя, 22 април 2018 г.

Овен Сега е моментът да изразите себе си, особено плановете и идеите си. Ако нямате такива, бързо се сдобийте и намерете някой, който да ви помогне да...

Писмо до бъдещата ми съпруга...

Това писмо е до теб, бъдеща моя съпруго. След като го прочетеш, моля те да го запазиш. Много е вероятно с годините да се променя. Ако това се случи, п...

Тайната на спокойствието е разкрита

Ретроградинят Меркурий мина някак незабелязано покрай мен. Това най-малко не означава, че аз не го забелязах, просто се скрих от него. Скрих се в себе...

За поредна година Roca подарява невероятно изживяване в Барселона

Сега е моментът да сбъднеш мечтата си – да гледаш на живо един от най-добрите футболни отбори в Европа – Барселона, на емблатичния стадион...

Когато хартията е изкуство: делиактните, пъстри хартиени пластики на Maud Vantours

“Работата на Мод надхвърля простия материал и го превръща в произведение на изкуството. Нейните дизайнерски творения са оригинални графики на м...

Седмичен хороскоп за 23-29 април: период, подходящ за приятни пътувания, но и за решаване на казуси от професионален характер

И тази седмица няма да пропуснем да споделим с вас новия ни седмичен хороскоп, който знаем, че следите с интерес. Така че със сигурност няма да изнев...