Кога да се храним

По пътя на търсене на здравословните храни и оптималните порции, стигаме до друг важен фактор за диетичното хранене. От особено значение са часовете, в които сядаме на масата сутрин, обед и вечер.

Група диетолози провели проучване сред 1000 участници, след което направили следните изводи. Най-подходящото време за закуска е след 7 ч. сутрин или по-точно 7:11 ч.За фиксиране на обяда учените са установили, че най-подходящият час е около 12:30 и по-точно 12:38 ч. Вечерята пък е добре да се приема между 18:00 и 18:30 ч., като най-добре е това да се случва в 18:14 ч. Хората, които държат на здравето си, трябва да вечерят не по-късно от 19:00 ч.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД



СЕЗОНИТЕ ОПРЕДЕЛЯТ ХРАНАТА



ЗДРАВОСЛОВНИТЕ КАЧЕСТВА НА ГОРСКАТА ЯГОДА

...

Още от Интересно

Откъс от “Събрани дневници и нощници” на Иво Сиромахов

Корицата на “Събрани дневници и нощници”, дело на художника Дамян Дамянов Питали ли сте се някога какво пишат великите личности от световн...

Каква жена си според древния египетски хороскоп?

Древните египтяни са вярвали, че всяка жена носи в себе си част от характера на даден бог или богиня. Кой или коя е вашата, можете да разберете,...

Дневен хороскоп за неделя, 10 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Ще се сте леко обидени от поведението на хора, които сте смят...

Ед Шийрън получи Ордена на Британската империя

Хитовият британски изпълнител Ед Шийрън бе удостоен с Ордена на Британската империя лично от принц Чарлз. Високото признание певецът и композитор по...

Дневен хороскоп за събота, 09 декември 2017 г.

Можете да следите своя дневен хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Знаете, че човек осъзнава какво има, едва когато го загуби, но въп...

Азис: Снощи пях с разбита глава

Преди няколко часа Азис шокира феновете си с публикация в Инстаграм. Изпълнителят сподели, че снощи е изнасъл концерт пред 3 000 души с разбита глав...

В морето от лайкове и хейт не трябва да оставяме децата си да се оправят сами

Откъде се учим да сме добри родители? От собствените си родители, от книгите, от приятели, от здравия си разум и вътрешното чувство? Често приемаме и...

10 Очарователни факта за хората, родени през декември

Декември е изпълнен с празнично веселие – с включени коледни ястия, ритуали и уютни филмови, и семейни вечери. Това е месец, изпълнен също и с...

Най-хубавите неща в живота

Да си припомним кои са някои от най-хубавите неща в живота. Може би след това ще си дадем сметка, че...

Какво обичат зодиите, дори понякога повече от самите себе си?

Любовта към себе си не бива винаги да се асоциира с егоцентризъм. Основната причина за еволюцията е егото.  Желанието да вървим нагоре като личн...