Кога да се храним

По пътя на търсене на здравословните храни и оптималните порции, стигаме до друг важен фактор за диетичното хранене. От особено значение са часовете, в които сядаме на масата сутрин, обед и вечер.

Група диетолози провели проучване сред 1000 участници, след което направили следните изводи. Най-подходящото време за закуска е след 7 ч. сутрин или по-точно 7:11 ч.За фиксиране на обяда учените са установили, че най-подходящият час е около 12:30 и по-точно 12:38 ч. Вечерята пък е добре да се приема между 18:00 и 18:30 ч., като най-добре е това да се случва в 18:14 ч. Хората, които държат на здравето си, трябва да вечерят не по-късно от 19:00 ч.

ОЩЕ ОТ КАТЕГОРИЯТА



ЗАЩО БЪЛГАРИТЕ НЕ ЯДЕМ ДОСТАТЪЧНО МЕД



СЕЗОНИТЕ ОПРЕДЕЛЯТ ХРАНАТА



ЗДРАВОСЛОВНИТЕ КАЧЕСТВА НА ГОРСКАТА ЯГОДА

...

Още от Интересно

Истинската история за Баба Марта и първата мартеница

Едва ли има българин, който да не е чувал поне едно или две поверия, свързани с Баба Марта или пък не е слушал легенди за възникването на този древен ...

Чудесата, случващи се с тялото по време на пости (част 2)

Припомнете си първа част на статията ТУК! Непълноценната храна изяжда мускулите Още от ...

Спрете хъркането с 5 лесни стъпки

Да е тихо в спалнята не е знак за проблеми в сексуалния живот, а мечта за много двойки, в които единият хърка. Хъркането не е само „звуков&ldqu...

Нашето детство в една длан - магията на Емилиян Станев

Големият български писател е роден на днешната дата преди 110 години. Истинското име на Емилиян Станев е Никола Стоянов Станев. Той е роден в Тъ...

Очарователната внучка на Христо Стоичков стана на 5 месеца!

Със снимка във Facebook Мика Стоичкова отбеляза 5 месеца от раждането на дъщеря си. Снимка: Facebo...

7 неща, които децата ви ще помнят, когато пораснат

Има много неща от детството, които не си спомняме, но има и спомени, които са толкова ясни, сякаш е било вчера. Има неща, които децата винаги помнят, ...

Великденските пости - време за размисъл и покаяние, а не диета

Започнаха Великите пости – най-строгите в православното християнство. Те продължават седем седмици до Великден, който тази година се празнува на...

Как да пазим детето от капана на материализма?

Отворете темата за парите Първото, което психолозите съветват родителите, е да не избягват пред децата си темата за парите – нещо, което спор...

Сексът не ви е достатъчен. Ами сега?

Проблем №1: Вие имате нужда от повече секс? Мъжете имат естествената склонност да подценяват сексуалните нужди на половинките си. Скорошно изследва...

Какъв е характерът на бебето според зодиакалния му знак

Възрастните обичаме да четем характеристиките на зодията си и така да си обясняваме много неща за самите нас. Забравяме, обаче, че нашите малки съкров...