Пет признака, че не пиете достатъчно вода

Пиенето на достатъчно вода е също толкова важно, колкото яденето на качествена и здравословна храна, дишането на чист въздух и движението. Но както обикновено става, все не ни остава време за тези така важни неща. Затова тялото ни обикновено ни напомня за нуждите си с различни сигнали.

Ето 5 необичайни признака, че не пиете достатъчно вода:

Лош дъх

Слюнката има антибактериални качества, но ако не пиете достатъчно вода, няма да имате достатъчно слюнка. А това означава повече бактерии в устата ви, а оттам и лош дъх.

Снимка: Thinkstock

Суха кожа

Ако не приемате достатъчно вода, кожата ви няма как да си набави всички хранителни вещества и течности, от които има нужда, за да функционира правилно и да изглежда добре.

Мускулни спазми

Липсата на вода и тренирането в същия момент водят до прекомерно загряване на мускулите. Оттам се получават и спазмите. Те могат да се дължат и на прекомерното ниво на натрий и калий в кръвта, които отговарят за предаването на електроимпулсите от мозъка до мускулите.

ГОВОРИМ СИ ЗА...

*

КАКВА ДИЕТА ДА СПАЗВАМЕ, АКО НЕ СПОРТУВАМЕ РЕДОВНО


*

ОТ КАКВО УВИСВАТ ГЪРДИТЕ: НЯКОЛКО МИТА, НА КОИТО НЕ ТРЯБВА ДА СЕ ВЯРВА


*

ПОМЕЛО – ПЛОДЪТ НА ЩАСТИЕТО


*

ХРАНИТЕ, КОИТО ДА ИЗБЯГВАМЕ ПО ВРЕМЕ НА МЕСЕЧНИЯ ЦИКЪЛ



Треска

Ако тялото ви е силно дехидратирано, може да усетите втрисания. И обратното - при треска и висока температура е много вероятно да се дехидратирате, защото тялото ви използва водата, за да се охлади.

Затова, когато имате настинка или грип с висока температура, не забравяйте да пиете много вода. Това наистина облекчава.

ОЩЕ ОТ ЗДРАВОСЛОВНО

* ...

Още от Интересно

Бащата на Мегън към принц Хари: "Обещай, че никога няма да посегнеш на дъщеря ми"

Томас Маркъл даде първото си интервю след сватбата на Мегън и Хари и след операцията, която се наложи да претърпи. Той сподели, че е плакал доста, сле...

Деси Банова се омъжи

Днес Деси Банова каза официално "Да" на президента Росен Плевнелиев. Сватбата е в тесен семеен кръг в София. Семейство Плевнелиеви вече склю...

Емили Ратайковски нажежи страстите в Инстаграм

За щастие на своите 18 милиона последователи в Инстаграм Емили Ратайковски непрекъснато споделя горещи кадри на перфектното си тяло. Всъщност, рядко м...

Меган и Хари се местят на село!

Днес се появи поредната любопитна новина около най-коментираните съпрузи през последните няколко седмици и то не само на Острова, но и в света - Меган...

Spice Girls отмениха турнето си

Обещаното турне на "Spice Girls", което щеше да донесе на певиците по 30 млн. британски лири, няма да се състои. Очакваше се момичешката гру...

Царството на модния хаос: Кой как изглеждаше на MTV Movie наградите (Снимки)

В неделя вечерта, изгряващите звезди на Холивуд се събраха на филмовите и телевизионни награди на MTV за 2018 година. За разлика от Оскарите, тук...

Как да се преборите с акнето

Акнето е един от най-упоритите кожни проблеми и за съжаление срещата с него не се изчерпва само в тийнейджърските години. Много дами на 20, 30, та ...

Кейт Мидълтън - най-върлата фенка на Zara!

За никого не е тайна любовта на херцогинята на Кеймбридж към изящните и скъпо струващи творения на Александър Маккуин. В последно време обаче Кейт т...

Отбелязваме 95 години от смъртта на Христо Смирненски

Христо Димитров Измирлиев (Смирненски) или Ведбал (17 септември 1898 - 18 юни 1923) е роден в град Кукуш, днешна Гърция. След опожаряването на родния...

Антония Петрова отново се омъжи!

Една от най-коментираните миски у нас – Антония Петрова, отново мина под олтара. Носителката на титлата Мис България се омъжи за лекар, за ко...