5 супер храни, с които ще сте здрави цял живот

За нормалното функциониране на човешкия организъм са необходими въглехидрати, протеини и мазнини в съответните пропорции. 

Вижте пет супер храни, които всеки трябва да яде, за да е здрав:

ОЩЕ ОТ ЗДРАВОСЛОВНО

*

ДА СВАЛИМ ОНЕЗИ 5 КГ, КАКТО СИ ОБЕЩАХМЕ НА НОВА ГОДИНА


*

РЕЦЕПТАТА НА САНТРА ОТ "ЧЕРЕШКАТА НА ТОРТАТА"


*

ПЕТ ХРАНИ ЗА БЕЗУПРЕЧНО ИЗБЕЛВАНЕ НА ЗЪБИ У ДОМА


*

ЯГОДИ ПРЕЗ ЗИМАТА? ПО-ДОБРЕ ДА СА ЗАМРАЗЕНИ



Плодове

Всички плодове са полезни за здравето, но някои имат изключително важни за организма свойства.

Например портокалите са пълни с витамин С, имат много антиоксиданти и фибри.

В бананите пък има много калий и фибри.

Ако искате да качите някои килограм, то ядките са вашите най-добри и здравословни помощници.

Снимка: Thinkstock

Броколи


Edna препоръчва

ЕДИНСТВЕНИЯТ КУФАР, КОЙТО МИ ТРЯБВА, ДОКАТО ОБИКАЛЯМ СВЕТА



Експертите съветват да хапваме поне по 5 порции зеленчуци на ден, за да си изградим силен имунитет и да се предпазим от болести. Броколите например са пълни с калии и витамин С. Съдържат още магнезии, желязо, цин...

Още от Интересно

Чуйте официалната песен на "Мондиал 2018" (Видео)

След малко повече от две седмици светът ще бъде футбол. На 14 юни от 18 ч. българско време стартира Световното първенство по футболл Този път то ще се...

Дани Спартак е големият победител в първия сезон на Hell’s Kitchen България

Дани Спартак е големият победител в първия сезон на Hell’s Kitchen България. Той получи парична награда на стойност 100 000 лева и договор ...

Студена крем супа от тиквички

Необходими продукти 600 г тиквички 300 г кисело ...

От зла - по-зла: кои са най-жестоките жени в историята на човечеството?

Не съществува мъж, който да не успее да назове поне 5 зли жени. Гарантираме ви, че поне 4 от тях ще бъдат жени от миналото му. Ако във всяка жена е з...

10 от най-добрите трикове в домакинството, които ще научите някога

1.Сервирайте сосове и добавки във форма за мъфини.   Поднесете подправките и сосовете за барбекю (или друго ястие) във формичка за някол...

„Дъжд от  глухарчета“ – роман за игрите на съдбата, самотата и любовта

„Дъжд от глухарчета“ от британската писателка Ерика Джеймс (Изд. „Труд“) е една много приятна история, която ни пренася в английската провинция и по-...

Откъс от “Добри мъже” на Артуро Перес-Реверте

“Добри мъже” от Артуро Перес-Реверте излиза от печат на 25 май, но ние нямаме търпение да разгърнем романа на един от любимите си испанск...

Какво трябва да знаят родителите за езиковите ваканции в чужбина

-Кои са най-популярните дестинации за езикови ваканции тази година? -Повечето от българските родители предпочитат езикови ваканции в Европа заради д...

Как да получите всичко, за което мечтаете (12 изпитани начина)

Това не са просто думи, това са жизненоважни насоки, които ще ви открият хилядите възможности, които имате пред себе си. Просто помислете добре и прев...

Откъс от “Фокус-бокус” на Кърт Вонегът

Корицата на “Фокус-бокус”, дело на художника Дамян Дамянов Ново луксозно издание на „Фокус-бокус”  –  една от най-добрите книги на америка...