12 модерни, лоши навика, от които трябва да се откажете

Никой не е съвършен и това наистина е страхотно! Какъв необикновен свят би бил, ако никога не трябваше да се притеснявате. Но има някои навици, които имаме, които всъщност могат да бъдат вредни за здравето ни. Началото на нова година е чудесно време да преосмислим вредните навици и да ги заменим с нещо по-здравословно!

Защо да не започнете новата година с някои положителни промени в живота си?

Ще ви предложим списък с 12 неща, които можете да обмислите да оставите в миналото, за да направите живота си по-добър. И не пропускайте бонуса в края!

1. Свещи

Учените от Щатския университет потвърдиха, че някои видове свещи са вредни за здравето ни, особено свещи от парафинов восък, който е нефтен продукт. Те съдържат химически вещества като алкени, алкани, акролеин, толуен, нафталин, формалдехид и могат да причинят алергии, астма и дори рак.

Освен това, фитилите за свещи могат да съдържат олово, което може да доведе до отравяне. За щастие повечето производители вече използват цинк, памук или синтетични влакна, които са много по-безопасни.

Ако обичате свещи и не можете да живеете без тях, изберете тези, произведени от натурален пчелен восък, медена пита или соя. Те са направени от естествени съставки и няма да причинят никаква вреда. За да ги направите ароматизирани, добавете няколко капки от любимите си етерични масла, преди да ги запалите.

2. Честото къпане

Повечето хора мислят, че колкото по-често си вземат душ, толкова по-здрави ще бъдат. Изненадващо, учените са доказали, че това е мит. Къпането прекалено често може да разруши вашите микроби, микроорганизми, които живеят върху тялото ви, което може да доведе до проблеми с имунната система, храносмилането и т.н. Сапуните, душ геловете и шампоаните, които използвате, просто унищожават екосистемата на тялото ви. Честото вземане на душ може да доведе и до акне.

Джеймс Хамблин от Атлантическия океан казва, че въз основа на собствения си опит ужасната миризма през първите няколко седмици, след като сте се отказали от душа, всъщност е резултат от увреден микробиом. Когато тялото ви се адаптира, вие мирише много по-добре.

И все пак, въпреки ползите, описани от Хамблин, малко от нас са готови напълно да се откажат от душовете. Така че ограничаването на вашите душове до веднъж на ден или през ден е страхотно начало.

3. Тесните дънки

Вярно е, че тесните дънки ни карат да изглеждаме чудесно. За съжаление, те не са толкова безопасни, колкото мислите. Учените предупреждават, че носенето на тесни дънки може да причини някои състояния, като синдром на отделенията, мералия парестетика (болка и изтръпване в бедрата) и киселини. Въпреки че рисковете са ниски, е по-добре да сте сигурни, отколкото да съжалявате.

4. Пристрастяване към мобилни телефони

Пристрастяването към мобилни телефони стига до такава степен, че всъщност причинява нови болести. Например, синдромът "текст врат" се провокира, като гледате надолу към мобилния си телефон и се характеризира с болка в областта на врата, раменете и горната част на гърба. Често срещани заболявания, като тревожност от получаването на по-малко съобщения или актуализации в социалните медии, както и затлъстяването, също са в списъка на отрицателните ефекти.

И все пак има други опасности. Едно проучване установи, че пешеходците, които пишат по време на пресичането на пътя, се разсейват четири пъти, което означава, че те игнорират светофарите и създават опасни ситуации за шофьорите, себе си и другите пешеходци. Нещо повече, синята светлина от екрани прекъсва производството на мелатонин, който регулира съня.

5. Кръстосването на краката

Кръстосаните крака са една от най-предпочитаните и удобни пози за жени. Има много митове в интернет за това, така че е трудно да се каже какво е наистина вредно и какво не.

Кръстосването на краката може да доведе до лоша поза. Това може да доведе до болка в раменете и шията. Седенето с кръстосаните крака може да доведе до временни странични ефекти като скованост и повишено кръвно налягане.

Но най-опасната последица от седенето с кръстосаните крака е дълбоката венозна тромбоза или ДВТ. Това може да доведе до сериозни и дори хронични здравословни проблеми. За да се избегне това, трябва да се движите повече, д...

Още от Интересно

Салата от целина с орехи

Необходими продукти 70 г каперси 1 голяма глава ...

Деси Банова: "Хубавите неща се случват, когато излезеш от зоната си на комфорт"

„Дори аз самата понякога не мога да повярвам, че съм правила едно и също нещо 20 години. Смятам, че когато човек излезе от зоната си на комфорт...

Яна Маринова с лична изповед за трудностите и "ПРИВЛИЧАНЕТО" в живота

Актрисата, сценарист и продуцент в най-новия български филм "Привличане" Яна Маринова гостува на Мон Дьо в "Събуди се" и разказа з...

Мексиканска тако супа

Съставки: 1 кг телешка кайма 2 гл. лук кромид стар 3 бр. фасул червен консерва 1 бр. царевица 3 бр. домати консерва 10 бр. люти чушлета 1 с.л....

Плодовите сокове вредят на гладен стомах

Употребяването на плодове сокове на гладен стомах влияе негативно върху микрофлората на червата. Този извод направиха учени от Института по инте...

Шокиращият фактор, който може да предразположи партньора ви към изневяра

Двойките, които имат задоволителен сексуален живот, остават заедно, нали така? Не съвсем. Оказва се, че качеството на вашия сексуален живот няма нищо ...

Над 6000 души празнуваха с най-старата изба в Южна България

За трета поредна година „Вила Ямбол“ организира специален празник на виното в родния си град. Събитието беше в неделя и събра близо 6000 д...

Слънце, Венера, Меркурий и Нептун в знака на Риби: предстои ни интересна седмица, изпълнена с вдъхновение за нови проекти

Прогнозата за следващата седмица акцентира изключително върху знака на Рибите - четири планети се движат в него - Слънце, Меркурий, Венера и Нептун. В...

Катарзис поставя Калин Генадиев в „Критична точка“ в новия сезон на „Откраднат живот“

„Иска ми се да кажа, че доктор Генадиев е научил своите уроци от живота. Истината обаче е, че животът умее да се шегува и точно, когато мислиш, ...

“Приказки от тоалетката” на Франц фон Байрос: еротични илюстрации от 19 в. повдигат балдахина на консервативните спални

“Не може да има неморалност в изкуството. Изкуството е винаги свещено” В думите  на Огюст Роден е вярвал, в не по-малка степен, Франц фон...