Истината за връзката между закуската и отслабването

Закуската е най-важното хранене за деня - чували сме това твърдение безброй пъти. "Не можете да отслабнете здравословно, ако не закусите правилно" е първото нещо, което идва наум, когато се произнесе думата "диета". Логиката се крие в това, че ако не закусвате, сте склонни да изядете по-голямо количество храна през деня, което да доведе до неефективност на диетата.

Има ли вероятност обаче универсалната "истина", която експертите не спират да повтарят в продължение на години, да не е абсолютно точна?

Оказва се, че да. Според ново проучване пропускането на закуската може да не е толкова вредно, когато се опитвате да свалите килограми. Въпреки че предишни изследвания откриват връзка между хапването сутрин и успешната диета, има проучвания, които поставят тази теория под съмнение.

В основата на аргументите "против" стои фактът, че при предишни изследвания от участниците се изисква единствено да докладват какви са хранителните им навици и след това информацията се сравнява със здравните им досиета.

Pinterest

"По-ранни проучвания демонстрират предимно връзка между двата компонента, но не доказват непременно, че закуската води до успеха на диетата", казва авторката на проучването Емили Дурандър, която работи в Университета в Бирмингам, Алабама. "Затова ние проведохме голямо проучване, за да проверим дали препоръките за задължителна закуска имат наистина такова влияние върху ...

Още от Здраве, диети и спорт

Detoxic – натурална добавка за пречистване от паразити и токсини

Съществуват редица фактори, които оказват влияние на здравето и организма на човек. По-голяма част от хората мислят, че това са например наднорменото ...

6 въпроса, които трябва да си зададете, ако искате да отслабнете

Броите калориите си, избягвате вкусните неща, ядете само салати, но въпреки усилията ви, не можете да свалите килограми? Не обвинявайте липсата на вол...

5 неща, които езикът издава за здравето

Езикът също може да издаде здравословното ни състояние, стига да можем правилно да разчитаме някои от характерните признаци. Там могат да се откри...

Как да стимулирате растежа на косата?

Всяка жена иска косата ѝ да расте по-бързо. Растежът обаче може да бъде възпрепятстван по различни причини. Затова пък има начини да ускорите растежа ...

10 лесни съвета за отслабване

Дразниш се от няколкото ти килограма отгоре? Искаш да се отървеш от тях, за да се чувстваш по-добре или за да се харесваш пов...

Здравословно и вкусно отслабване с Chocolate Slim

Съществуват много и различни начини за намаляване на теглото. Може да прекарвате часове във фитнеса и да броите калории, или пък да добавите хранителн...

Лесни трикове да се справим със силния апетит

Силният апетит не е особено забавен, но всеки от нас се е сблъсквал със силното желание да си хапне нещо сладко. Разбира се, отдаването на изкушен...

Колко често е нормално да уринирате?

Някои дни се чувствате така, сякаш постоянно тичате в тоалетната да пишкате: в момента, в който седнете пак на стола, пикочният ви мехур се обажда. В ...

7 причини да имате крампи, различни от месечния цикъл

Крампите са меко казано най-лошото нещо. Тази пронизваща болка може да ви остави без дъх. Каква може да бъде причината за тях, ако не става въпрос за ...

Вълшебна домашна смес против стрии

Стриите са огромен проблем не само на бременните жени, но и на онези, борещи се с постоянните колебания в теглото. По природа в женското тяло се синте...