Вредната храна причинява депресия

Могат ли поничките и другите преработени храни като тях да докарат до депресия хората? Изследователи твърдят, че отговорът е "Да!".

Вече е пределно ясно, че една трета от населението на земята попада в графата на хронично затлъстелите хора. Факторите за това са много, но основните са липса на движение и качеството (и количеството!) на консумираната храна. Нездравословната диета и недостатъчните физически занимания водят до затлъстяване, което след това може да доведе до диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане и някои видове рак. Малко известен факт е обаче, че храната може да се отрази на мислите и настроението.

Според ново изследване около една четвърт от всички американци "страдат от психично разстройство" и диетата вероятно е виновна за част от лудостта.

Връзката между храненето и психическото здраве е нова област за изследователите. Проучвания вече са показали по-тясна връзка между двете теми. Резултатите показват, че яденето на пълнозърнести храни, непреработени и богати на хранителни вещества зеленчуци, плодове, месо и риба се свързва с по-малко случаи на психични проблеми. И съответно диетата с високо съдържание на нездравословна храна (пържени и преработени храни, захар, рафинирани зърнени продукти) води до по-висок риск от психично заболяване.

Важно е д...

Още от Здраве, диети и спорт

Какво не бива да правим след вадене на зъб?

Ограничаване на тютюнопушенето за поне 48 часа...

Вариации на френския маникюр (галерия)

Галерия Нестандартни идеи за френски маникюр 15 снимки Френският маникюр е нежен и изтънчен. Той е подходящ за всякакви сл...

9 причини да пиете лъжичка зехтин на гладно

За невероятните ползи на чудотворната течност...

Как да лекувате гъбична инфекция по време на менструация

Малко неща са по-неприятни от това да имате гъбична инфекция по време на менструация. Непрестанният отвратителен сърбеж и наличието на много кръв и сп...

Повече здраве, благодарение на суровите храни

Какво количество сурови храни включва дневното ви меню? Сезонни плодове и зеленчуци, ядки, различни видове семена... Вкусни, полезни, които могат да б...

Преборете стареенето с правилната храна!

Повечето хора знаят какво слагат върху кожата си и че то се отразява върху нейния вид и здравина, но това което поставяте в тялото, също има значе...

Ефект върху теглото: Чаша вино се топи с 60 клякания

Преди да посегнете към чаша с любимото си питие, помислете как тя ще се отрази върху килограмите Ви, особено ако искате да отслабнете. Възможно е ...

5 грешки, с които съсипвате цвета на косата

Току-що боядисаната коса има страхотен вид – бляскава е, цветът е наситен, косъмът лъскав, а самочувствието ви извисено до небето. След всяко из...

Изкривена носна преграда- какво представлява и как се лекува?

Имате ли проблем с вдишването през едната от двете ноздри? Често ли ви тече кръв от носа? Хъркате ли нощем? Може виновникът за всичко това да е изкрив...

Полезно: Биохраните свалят кръвното

Храните с „добри“ бактерии могат да помогнат за сваляне на високото кръвно налягане, съобщи в. „Daily Mail“. Учени откриха, че солените храни убив...