5 здравни мита, които си струва да преосмислим

"Алкохолът убива мозъчните клетки". "Жените се напиват по-бързо от мъжете". "Трябва да си сложите шапка, ако краката ви са студени". Има много "мъдрости", които се налагат през годините. Но това, че сте свикнали да ги чувате, не означава, че трябва непременно да им вярвате.

Анахад О'Конър, журналист, който работи за Ню Йорк Таймс, си поставя за цел да разбере кои от всеизвестните митове са истина и кои са чиста измислица. Той публикува своите открития в новата си книга, озаглавена "Никога не се къпете по време на буря".

1. Мускулите се превръщат в мазнини, ако не ги използвате
Грешно! Мускулите и мазнините са две съвсем различни неща. Когато спрете да тренирате, мускулите се свиват и позволяват на мазнините да заемат мястото им. Също така хората, които спират да спортуват, често продължават да приемат същото количество калории, което са приемали и докато са тренирали активно. Това води до по-малко изгорени калории и напълно възможно качване на килограми.

Тъй като по принцип мускулната маса увеличава метаболизма, следователно по-малката мускулна маса означава, че е много вероятно да качите повече килограми, ако не тренирате както преди, а си похапвате повече.

Много са факторите, които заблуждават, че мускулите се превръщат в мазнини. Всъщност не се превръщат, а се набавят паралелно със заседналия начин на живот. Добрата новина е, че физическата активност може да предотврати това!

2. Жените се напиват по-бързо от мъжете
Вярно! Женското тяло съдържа по-нисък процент вода в сравнение с мъжкото и следователно достига по-бързо висока концентрация на алкохол в кръвта. И това не е всичко. В женския организъм има само половината от необходимото количество на алкохол-дехидрогеназа - ензим, който разгражда алкохола.

Количеството алкохол, обработено от черния дроб на жената, е само 20% от количеството, което обработва мъжкият. И след като жените не са толкова добри в усвояването на алкохола, по-голямо количество от него попада в кръвта и достига до мозъка.

3. Чаша зелен чай помага да свалите килограми по-бързо

Pinterest

Грешно! Напоследък всеки хвали ползите от зеления чай: от улесняване на храносмилането до подобряване на мозъчните функции. В много от случаите обаче има твърде малко научни доказателства, които да подкрепят тези твърдения.

Например, зеленият чай съдържа катехини - полифеноли с антиоксидантни свойства, които би трябвало да забързат метаболизма и да помогнат за изгарянето на мазнини. За съжаление, нивата на енергията, която успяват да изразходят, са прекалено ниски, за да предизвикат някаква значима загуба на тегло.

Изследване показва, че мъже, които приемат специален...

Още от Здраве, диети и спорт

Как да предотвратите синините, кръвните съсиреци, анемията и разширените вени

Състоянията, свързани с кръвта са много по-често срещани при жените, отколкото при мъжете. Това е още един случай, в който животът не е справедлив, но...

Искате дълга коса с обем? Ето какво ви пречи да я имате!

Косата определено е от нещата, които са определящи за цялостната ни визия. Навиците ни обаче пряко влияят на състоянието ѝ. Има няколко ежедневни нави...

Важни витамини при пролетна умора

Пролетта съвсем наближи и това ни напомня, че трябва да помислим не само за промяна по отношение на гардероба си, но и за начина на живот, който водим...

Навици, с които вредим на надбъбречните жлези

Загуба на енергия, замаяност, депресия, главоболие... Ако често страдате от тези неразположения, много е вероятно да страдате от надбъбречна умора. На...

7 съвета, за да започнем медитация

Ако искате да елиминирате стреса и да се почувствате много по-добре, спокойни и комфортно в кожата си, медитацията е един прекрасен начин за това. Раз...

6 трика за холивудска усмивка

  Галерия Храни и напитки, причиняващи зъбен камък 7 снимки Красивата усмивка е подарък, за който всички мечтаят. Особен...

Малките тайни, с които да постигнете супер плосък корем!

Ние, жените, никога не харесваме тялото си. Винаги може да се свалят още поне 2 килограма, да се вталим още малко в талията, дупето да ни по-мъничко и...

Как маслото от Иланг-Иланг помага срещу импотентност и депресия

Маслото от иланг иланг се извлича от прясно набраните цветчета на растението Cananga odorata var. Genuina от семейство Anonaceae. Това става чрез парн...

Една супена лъжица за отслабване

Знаете ли, че една от най-добрите подправки за изгарянето на мазнини и редуциране на телесното тегло е куркумата? Тя е богата на антиоксиданти, които ...

Защо някои жени забременяват много по-трудно от други?

Да имаш дете е най-големият дар. При някои става толкова бързо - само докато го решат. Някои пък изобщо не искат, но се получава. Но има и такива, кои...