Как да тренираме паметта си?

Мнозина вярваме в безграничните възможности на нашия мозък, но при това смятаме за неизбежно отслабването на интелектуалните способности и паметта с настъпването на възрастта. Всъщност подвижността на нашия ум изобщо не е дар от бога и не е под влияние на наследствеността, както е прието да се смята. И ние сме в състояние да съхраним нашия интелект практически непроменен до 80 години и повече. Стига да тренираме паметта си. Ето няколко начина да го направите:

Упражнения с карти

Вземете колода карти и изберете наум два сета (валета, дами, попове или аса), които ще са основните карти. След това сложете колодата с лице надолу и обръщайте картите, като поглеждате всяка преди да я сложите в друга колода, отново с лице надолу. Когато стигнете до основна карта, се опитайте да си припомните картата, която сте обънали преди два хода. Да кажем, че сте обърнали петица, седмица, след това основна карта. Целта ви е да си спомните петицата. Ако си спомните (проверете във втората колода), задръжте основната карта, резултатът ви е отличен. Повишете трудността, като помолите приятел да тегли картите и да ви ги казва на глас. Процедирайте по същия начин, но се учи чрез слушане, а не чрез гледане на картите.



Онлайн тренировки


Има различни приложения, които предлагат интернет упражнения. Препоръчваме ви lumosity.com, защото е разработен от невробиолози от университети като Stanford и University of California at San Francisco. В Mensa Research Journal се посочва, че тренировките могат да подобрят работната памет. Опитайте Memory Lane и Memory Matrix.

Книгите и кръстословиците


Идеалните ...

Още от Интересно

Дневен хороскоп за неделя, 22 юли 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп на страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Не се тревожете за слуховете днес. Често се говорят неверни н...

Ярките плодове и зеленчуци ни пазят от рак на гърдата

Американски учени отриха нов начин за понижаване на риска от развитие на рак на гърдата при жените, съобщава „Вечерняя Москва“. Учените з...

Дневен хоркоскоп, 22 юли, неделя

Днес не се страхувайте да следвате сърцето си и да правите неща, които ви доставят удоволствие. Ако вършите нещо, само защото си мислите, че „та...

Брак в орбита около Луната: Мисията възможна

Какво по-подходящо, романтично и незабравимо място от орбитата около Луната да поискате ръката на любимата! Само си представете – двамата влюб...

Две трети от жените изнудват мъжете със секс

Около 70% от представителките на нежния пол изнудват партньорите си със секс, се казва в ново британско проучване. Анализът разкрива, че масово жени...

Най-големият провал на мениджърите по света за последното десетилетие

„Най-големият провал на мениджърите по света за последното десетилетие“. Така определят бизнес-изданията не световната икономическа криза...

Как да запазите сутиените си като нови за по-дълго време

Тайното оръжие на женската съблазън е бельото. И можем само да се радваме, че сме жени и можем да избираме от безкрайните вариации на дантели, цветов...

Гришо и Никол Шерцингер се обичат в Сен Тропе (Снимки)

Григор Димитров и неговата любима - Никол Шерцингер, отново приковаха вниманието на папараците и пак са тема номер едно в световните медии днес. Два...