Как да тренираме паметта си?

Мнозина вярваме в безграничните възможности на нашия мозък, но при това смятаме за неизбежно отслабването на интелектуалните способности и паметта с настъпването на възрастта. Всъщност подвижността на нашия ум изобщо не е дар от бога и не е под влияние на наследствеността, както е прието да се смята. И ние сме в състояние да съхраним нашия интелект практически непроменен до 80 години и повече. Стига да тренираме паметта си. Ето няколко начина да го направите:

Упражнения с карти

Вземете колода карти и изберете наум два сета (валета, дами, попове или аса), които ще са основните карти. След това сложете колодата с лице надолу и обръщайте картите, като поглеждате всяка преди да я сложите в друга колода, отново с лице надолу. Когато стигнете до основна карта, се опитайте да си припомните картата, която сте обънали преди два хода. Да кажем, че сте обърнали петица, седмица, след това основна карта. Целта ви е да си спомните петицата. Ако си спомните (проверете във втората колода), задръжте основната карта, резултатът ви е отличен. Повишете трудността, като помолите приятел да тегли картите и да ви ги казва на глас. Процедирайте по същия начин, но се учи чрез слушане, а не чрез гледане на картите.



Онлайн тренировки


Има различни приложения, които предлагат интернет упражнения. Препоръчваме ви lumosity.com, защото е разработен от невробиолози от университети като Stanford и University of California at San Francisco. В Mensa Research Journal се посочва, че тренировките могат да подобрят работната памет. Опитайте Memory Lane и Memory Matrix.

Книгите и кръстословиците


Идеалните ...

Още от Интересно

Днес празнуваме Евтимовден (Петльовден)

На 20 януари според българската народна традиция се празнува Евтимовден или наричан още Петларовден/Петльовден. Днес празнуват всички с имен...

Федерико Фелини – геният на италианското кино

Точно 98 години от рождението на великия италиански кинодеец Федерико Фелини – останал в историята на киното като най-влиятелният режисьор за вс...

Ким Кардашиян чисто гола в Instagram

Съвсем скоро Ким Кардашиян стана майка за трети път, но това не й пречи да афишира своята провокативност. Риалити звездата е в перфектна форма, тъй ...

Красиви характеристики на човешкия облик, които всъщност са генетични аномалии

Генетичните мутации са толкова сложни, че понякога произвеждат невероятни резултати. Гените и начинът, по който те не работят, карат някои хора да изг...

Дневен хороскоп за събота, 20 януари

В събота човек трябва да има само едно задължение - да се посвети на себе си и близките си.  Не поглеждайте към прахосмукачката, а към сака с ек...

Плодовете в козметиката

Красотата и гастрономията днес повече отвсякога са в перфектна симбиоза. Съвременната козметика е завръщане към природата и натуралните съставки и про...

Дневен хороскоп за петък, 19 януари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Изразявайте всичките си емоции днес. Позволете си да сте ядоса...

Смели ирански жени се противопоставят на задължителното носене на хиджаб

Холандският фотограф Маринка Масюс отива в Иран, за да създаде фотографски проект "Моята нелепа свобода", движението, което дава възможност на ирански...