Лесна супа със спанак и леща

Тази супа от леща и спанак е супер здравословна, вкусна и се приготвя доста лесно. Тя е един страхотен вариант за зимна вечеря.

Необходими продукти:

2 с. л. зехтин

2 моркова, нарязани на кубчета

2 стъбла целина, на кубчета

1 малка глава лук, на кубчета

3 скилидки чесън

2 ч. л. кимион

1 ч. л. кориандър

1/4 ч. л. червен пипер

прясно смлян черен пипер

1 консерва домати на кубчета

1/2 пакет леща

...

Още от Рецепти

11 храни, за които вашето тяло ще ви благодари

Има храни, които сякаш имат магически сили. Например няколко боровинки на ден може да ни предпазят от загуба на зрението и няма нужда да се отказваме ...

Бърза и лесна салата със скариди

Сезонът на салатите е вече тук. Време е да започнем да хапваме повече салати и затова ние ще ви дадем една идея за вкусна и лесна салата със скариди. ...

Панирана бяла риба с чесън

Нарежете бялата риба на едри парчета. Намачкайте чесъна. Смесете го с подправките в купа. Към тях прибавете оцета и виното. Разбъркайте. Поставете пар...

Тропически веган палачинки

Експериментите с нисковъглехидратни закуски продължават. Обект на тестове отново са палачинките – този път с ананас и кокос. Този експеримент беше...

14 полезни рецепти за пролетни супи

Пролетта е най-подходящото време за хранително разтоварване. След великденските празници, през които обикновено прекаляваме с тежките храни и преяждан...

Популярни закуски, които лекарите не препоръчват

Диетолозите смятат, че здравословната закуска трябва да съдържа 400-700 калории и хранителни вещества, които зареждат тялото ни с енергия. Не се препо...

10 популярни грешки в кухнята, които правят живота ни по-труден

Белите ли чесъна преди да го нарежете? Има много грешки, които повечето от нас допускат в кухнята. Допускайки тези грешки ние правим живота си по-слож...

Ягодов кекс „с главата надолу“

Намазнете кръгла форма за печене на сладкиши с подвижен ринг. Постелете пергаментова хартия за печене. Затворете ринга. Оставете настрана. В голяма ку...

Козуначен кекс със сушени плодове и ром

Нарежете сушените плодове на ситни кубчета или лентички. Накиснете ги в рома, за да поемат течността и да набъбнат. В отделна голяма купа смесете браш...

Колко калории има в една ябълка?

"Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен"- всички сме чували този израз. Но колко калории има в една ябълка и наистина ли е толкова полезна за в...