10 навика, които вредят на външния ни вид

Помислете колко действия през деня се извършват обичайно и механично. За съжаление, някои от тези действия може да окажат влияние върху нашата красота и здраве.

На пръв поглед те може да не изглеждат вредни, но отрицателното им въздействие се натрупва ден след ден.

Решихме да проверим кои грешки често правим и какво можем да направим за тях:

1. Докосване на лицето и брадичката, докато седите пред компютъра

Обзалагам се, че гледате монитора точно сега, седнали в точно тази позиция. Прекарваме много време пред компютрите си през целия ден и често докосваме лицето си с ръцете си, без да мислим.

Придържането на брадичката с ръка постепенно измества хиоидната кост и нарушава кръвообращението. Това може да доведе до двойна брадичка и по-бързо стареене на кожата.

Докосването на лицето с мръсни ръце може да доведе до проблеми с кожата, особено ако кожата ви е склонна към акне и дразнене. Черните точки също се появяват на лицето ви по тази причина, и херпесите могат действително да бъдат уловени по този начин.

2. Кръстосване на краката

Тази поза може да бъде доста вредна за тези, които страдат от разширени вени или са изложени на риск. Кръвният поток е нарушен и здравословните проблеми могат да се появят много бързо.

"Забавените" проблеми на другите включват болка в долната част на гърба и дори гениталните органи. Болката се причинява от неправилно позициониране на гръбнака, което води до натиск върху долната част на гърба. И ние нямаме нужда от това, нали?

3. Разресване на косата след душ

Разресването на косата след душ е едно от най-често срещаните и почти инстинктивни действия. Но това е много вредно за косата ви. Причината е, че влажната коса е много по-уязвима от сухата коса. Така че косата ви неизбежно ще стане крехка.

За да запазите красотата на косата си, използвайте кърпа, за да я подсушите леко, вместо да я триете и я оставяйте да съхне естествено.

4. Гледане на прекалено много телевизия

"Само още един епизод и заспивам!", познато ви е, нали? Учените отдавна говорят за опасността от "синята светлина", която идва от телевизионни екрани и мобилните устройства. Тя преминава през дълбоките слоеве на кожата и активира свободните радикали, които принуждават клетките на кожата да произвеждат ензими, които разрушават колагена.

Последствията от това са ранното стареене на кожата и хиперпигментацията. Дерматолозите често споменават лошото състояние на кожата на "любителите на телевизионни сериали" и дори съветват да използвате крем с UV филтър, ако искате да прекарате много време в гледане на вашият телевизор. Други твърдят, че синята светлина е с напълно различен спектър, а кремовете няма да помогнат.

Единственото решение е да сведете до минимум достъпа до електронни устройства.

5. И...