Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се, че маслото, извлечено от кокоса, помага за свалянето на килограми. Тъй като то е резултат от растение, а не от животински продукти, мнозина вярват, че кокосовото масло е здравословен източник на наситени мазнини. Палео диетите обикновено го използват като заместител на масло, свинска мас и други източници на наситени мазнини, а също така можете да го добавите към храни и напитки (кафе, глазури), за да увеличите чувството за ситост. Някои хора дори пият една супена лъжица кокосово масло с топла вода преди хранене, за да намалят апетита.

И все пак, може ли кокосовото масло да ни помогне да отслабнем?

Как работи?

Кокосовото масло съдържа сравнително висока концентрация на триглицериди със средна верига (МТС) - мастна киселина, която се обработва по-ефективно от организма, отколкото хранителните мазнини с дълга верига, открити в повечето храни (месото и млечните продукти). Мастните киселини с дълга верига поемат живописния маршрут, тъй като метаболизират (разграждат), създават лагер в мастната тъкан по протежение на пътя. MCT, обаче, предприемат пряк път, който им позволява да бъдат метаболизирани супер бързо и изгорени като енергия.

Понастоящем обаче липсват съвпадащи доказателства, че връзката между кокосовото масло и загубата на тегло е легитимна. ...

Още от Рецепти

Палачинки с извара

Бързи, лесни и вкусни...

Пилешка супа с авокадо и лайм

Най-подходящото ястие за този студ навън, е една вкусна, топла супа. Днес ще ви предложим рецепта за една малко по-нетрадиционна пилешка супа. Ако сте...

Лесни сосове за паста: Маринара с 5 сирена

Време е за поредния вкусен и лесен сос за паста. Вижте как да си приготвите сос Маринара с 5 сирена: Необходими продукти: 1 пакет паста Пене 1 с. л. з...

Защо трябва да ядете мазнини, ако искате да отслабнете

Стъпката, която трябва да направите, за да свалите килограми, намалите риска от сърдечно-съдови заболявания и да се чувствате по-добре, е просто да до...

Пълнени гъби с бекон и синьо сирене

Нарежете на ситно бекона, чесъна и лука. Сложете го в тиган, за да се разтопи леко мазнината от бекона и зеленчуците да омекнат. След като бекона хван...

Сладкиш с кайсии и сметана

С миксер разбийте захарта и яйцата. Към тях добавете брашното, пресято с бакпулвера, олиото, канелата, ванилията, орехите, лешниците и ситно нарязанит...

Празнична баклава с шамфъстък

Рецепта за турска баклава...

Традиционни гозби за Бъдни вечер

Всички знаем, че ястията на Бъдни вечер трябва да бъдат постни и нечетен брой. Готвенето на постни ястия обаче може да бъде по-трудно, отколкото си ми...