Може ли кокосовото масло да ви помогне да отслабнете?

Кокосовото масло е изключително популярно напоследък и не само защото е от вкусен тропически плод, но и защото има много ползи за здравето. Оказва се, че маслото, извлечено от кокоса, помага за свалянето на килограми. Тъй като то е резултат от растение, а не от животински продукти, мнозина вярват, че кокосовото масло е здравословен източник на наситени мазнини. Палео диетите обикновено го използват като заместител на масло, свинска мас и други източници на наситени мазнини, а също така можете да го добавите към храни и напитки (кафе, глазури), за да увеличите чувството за ситост. Някои хора дори пият една супена лъжица кокосово масло с топла вода преди хранене, за да намалят апетита.

И все пак, може ли кокосовото масло да ни помогне да отслабнем?

Как работи?

Кокосовото масло съдържа сравнително висока концентрация на триглицериди със средна верига (МТС) - мастна киселина, която се обработва по-ефективно от организма, отколкото хранителните мазнини с дълга верига, открити в повечето храни (месото и млечните продукти). Мастните киселини с дълга верига поемат живописния маршрут, тъй като метаболизират (разграждат), създават лагер в мастната тъкан по протежение на пътя. MCT, обаче, предприемат пряк път, който им позволява да бъдат метаболизирани супер бързо и изгорени като енергия.

Понастоящем обаче липсват съвпадащи доказателства, че връзката между кокосовото масло и загубата на тегло е легитимна. ...

Още от Рецепти

Полезни ли са пуканките?

Повечето хора могат да изядат един пакет пуканки за 30 минути, докато гледат някой сериал.  Но не можем да не си зададем въпроса "Здравословни ли...

Хот дог от тиквички

Днес ще ви предложим рецепта за един по-здравословен и различен хот дог- хот дог, при който вместо в хлебче, кренвиршът се слага в тиквичка. Ще са ви ...

Шишчета с месо и бейби картофки

Нарежете месото на по-големи парчета като за шишчета и ги сложете в купа. Овкусете със зехтина, подправките, разбъркайте добре и оставете да почине за...

Домашен сладолед с банан и какао – готов за 5 минути

Обелете бананите, нарежете ги на едри парчета, сложете ги в подходящ съд и ги замразете във фризера. Когато са готови ги поставете в кухненски робот и...

Вкусна салата с месо, балсамов оцет и праскови

Вероятно тази комбинация ви звучи много странно, но вкусът е невероятен. Ето как да си я приготвите, за да се убедите сами: Необходими продукти: 500 г...

Вкусна салата с месо, балсамов оцет и праскови

Вероятно тази комбинация ви звучи много странно, но вкусът е невероятен. Ето как да си я приготвите, за да се убедите сами: Необходими продукти: 500 г...

Гръцки бургер

Днес ще ви предложим рецепта за бургери, вдъхновени от слънчевата Гърция.  Необходими продукти: 4 кюфтета за бургер сол черен пипер 1/2 ч. натрош...

Касерол със спагети и пиле

Спагети, пиле, домати, сирене и чушки се събират на едно място и образуват изключително вкусно ястие. Чесънът и лукът придават още по-добър вкус на та...

Лесен чийзкейк с бисквити

Заливка: Сладко от плодове по избор Основа: Бисквитите и орехите се натрошават и разбъркват заедно с омекналото масло. Сместа се изсипва в тава и се ...

7 признака, че консумирате прекалено много сол

Според най-новите препоръки за хранене се препоръчва да се консумират 2300 милиграма натрий (1 ч. л.) на ден. Изчислено е обаче, че средната дневна ко...