10 важни признака, че тялото ви е стресирано

Всеки понякога се чувства притиснат. Но ако има нещо, което постоянно ви притеснява от известно време, трябва да вземете вашето здраве на сериозно. Може би всичко е свързано със стрес. Много лекари казват, че стреът може да причини различни заболявания.

Събрахме някои от най-популярните симптоми, които показват, че тялото ви е засегнато от стреса:

1. Кожни заболявания

Псориазис, акне и други кожни заболявания могат да бъдат причинени от стрес. Учените проведоха изследвания сред учениците и показаха пряка връзка между високото ниво на психологически стрес и кожните проблеми. Експеримент с мишки дава същия резултат. Животните, които са били изложени на големи дози стрес, са по-податливи на кожни инфекции.

2. Промяна в теглото

Може да сте били в ситуация, в която не сте могли да стабилизирате теглото си с диети или физически упражнения.

Някои наистина интензивни преживявания могат да ви накарат да качите няколко килограма. Както се оказва, често стресиращите ситуации увеличават производството на хормона кортизол. Той стабилизира метаболизма на мазнините и въглехидратите и поддържа необходимите нива на захар в кръвта. Ако човек има твърде много хормон, той ще яде повече, тялото ще произвежда по-малко тестостерон и тялото ще изгори по-малко калории. И това ще ви накара да качите няколко килограма.

Понякога стресът и тревожността карат хората да губят тегло. Повишените нива на адреналин в кръвта правят това. Адреналинът ускорява метаболизма, но забавя екскрецията на мазнините. Учените също обвиняват хормона CRH за загуба на тегло.

3. Чести настинки

Както казахме преди, стресът причинява производството на кортизол, който може да потисне възпалението. Въпреки това, ако човек изпитва хроничен стрес, имунната система става по-малко чувствителна към кортизола, което води до по-сериозно възпаление. След това тялото има по-висок риск от настинки.

Не обвинявайте студеното време, тъй като това е само спусък за тяло с отслабена имунна система. Ако се разболявате често, помислете за нещо, което ви притеснява много в живота ви и се опитайте да го премахнете.

4. Стомашно-чревни нарушения

Налице е научно доказателство, че стресът може да има отрицателен ефект върху стомашно-чревния тракт. Понякога лекарства за коремна дисеминация и стомашно болка не ви помагат. В този случай посещението на психолог може да бъде много полезно. Лекарят ще определи причините за безпокойството ви и ще се опита да ви помогне.

5. Трудно концентриране ...

Още от Здраве, диети и спорт

6 ефективни начина за премахване на зъбната плака

Перфектната усмивка се счита за една от най-атрактивните черти на човек. За съжаление, има много неща, които могат да навредят на зъбите ви, като пуше...

5 страхотни хидратиращи маски за лице през зимата

През зимата кожата на лицето и ръцете е особено уязвима поради студа, вятъра и валежите. В студените месеци кожата е податлива на прекомерно изсушаван...

8 храни, подходящи за диета, за здрави нокти и коса

Начинът ни на хранене играе съществена роля за здравето и красотата на косата и ноктите. Когато спазваме диетични режими на хранене, трябва да помисли...

Храната влияе на настроението ни. Как се отразява след 30-те?

Забавянето на метаболизма с възрастта изисква с всяка година след 30-годишна възраст да налагаме промени в хранителния си режим, с които да забави...

Безсънието може да се дължи и на липса на калций

Калцият е изключително важен макроелемент, чиято роля далеч не се изчерпва само с поддържането здравето на костите. Той има ключово значение за мо...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

4 типа стареене на кожата

Казват, че ако искаме да разберем как ще изглеждаме в напреднала възраст, трябва да погледнем нашите майки и баби. Стареенето е естествен процес. Запо...

Как да се борим ефективно с черните точки по кожата

Никоя дама не желае по лицето ѝ да личат ужасни черни точки. Те са рисков фактор за поява на гнойни пробиви и акне. Регулярното им почистване допринас...

10 начина да отслабнете бързо и сигурно

Без лишения и страдания...

Внимание! Тези 5 неща засилват менструалните болки

Имате ли склонност да искате да се свиете на дивана и да гледате телевизия през това време на месеца? Ако е така, със сигурност не сте сами. За съжале...