Стресирани ли сте?

Пиковете на стреса често блокират ума и тялото. Най-доброто лечение, когато усетим, че злоупотребяваме с умствените си и физически възможности в името на неща, които едва ли биха имали значение след 5 години, е да си вземем отпуск или да променим личната среда, която ни натоварва.


В дългосрочен план можем да се борим със стреса, като се освободим от навиците на стресираните хора.

Кои са тези навици? Obekti.bg отговаря в материал по темата.

Прекомерна консумация на кофеинови напитки. Три и повече кафета дневно ни правят ненужно неспокойни и водят до хиперактивност.

Постоянно оплакване. Полезно е да разкажем за проблема си на приятел и да му кажем от какво точно имаме нужда. Това обаче трябва да се върши в малки дози. Негативните неща, за които говорим, често са това, в което сме се фиксирали и за което постоянно мислим. Стресираните хора не могат да говорят за нищо друго освен за определен проблем, вкопчили са се в него и не го пускат. А трябва.

Обсебеност от неща, които не можем да променим. Трябва да приемаме това, което не е в контрола ни, за да се съхраняваме емоционално. В противен случай може да полудеем. Няма смисъл и логика в това да се тревожим за неща, за които не можем да сторим нищо.

Нездравословно хранене. Изяждането на голямо парче пица и сладолед в стресова ситуация успокоява мнозина. Прекалено честото хранене с такова меню обаче може да доведе до вреди за умственото и физическо здраве, които създават благотворна почва за стреса в бъдеще.

Лесно отчайване и бързо предаване в с...

Още от Интересно

Вълшебното правило на 3-те неща, които ще ви донесат щастие

Понякога се случва, ние често да сме в конфликт с любимите хора. Ние чувстваме чудесно умора и считаме, че близките ни хора се опитват по вс...

Зашеметяваща Ирина Шейк - за първи път без дрехи след раждането!

Топмоделът Ирина Шейк роди момиченце само преди четири месеца, но вече е в перфектна форма. Доказателството за твърдението ни идва под формата на с...

10 Начина да се сближите с Вашето дете

Днес децата растат толкова бързо, че преди Вие да успеете да си отделите достатъчно време за тях, те ще израстат и ще се отдалечат от Вас. За да не...

Вижте кой спечели пътуване до Барселона за двама + билети за мач от онлайн играта на Rocа

уикенд за двама в Барселона + 2 билета за мача ФК Барселона – Малага, който ще се играе на емблематичния стадион Ноу Камп на 22 октомври 2017г. ...

Гаджето на Дара ще пише песните й

Младият писател Константин Трендафилов, който нашумя и сред кулинарите в предаването „Черешката на тортата”, започва да пише текстове за п...

Две шеметни жени на едно място: Срещата на Бриджит Макрон с Риана

Барбадоската поп певица Риана се срещна с френския президент Еманюел Макрон и съпругата му Брижит в Елисейския дворец. Изпълнителката бе посрещната&n...

Цитатите, които ще ви вдъхновят за успех!

Малко е нужно понякога, за да се почувстваме вдъхновени и заредени с енергия още от сутринта. Попаднахте на специална селекция цитати от велики умове...

Зашеметяващият тоалет на Мелания Тръмп

Президентът на САЩ Доналд Тръмп и съпругата му Мелания долетяха в Охайо за среща със симпатизанти. Това беше първата им поява заедно след визитата в П...

“По пътищата…” от Антонио Мачадо

снимка: Jeremy Bishop По пътищата… Антонио Мачадо По пътищата свечерени аз замечтан се скитам. Горе на хълмовете позлатени бдят дъбовете тъмнокори. Де...

Какво научих от това, че ми изневериха

Взаимоотношенията са пълни с възходи, падения, добри и лоши моменти. Но когато дойде краят, в резултат на изневяра, изглежда предизвикателство да подр...