Стресирани ли сте?

Пиковете на стреса често блокират ума и тялото. Най-доброто лечение, когато усетим, че злоупотребяваме с умствените си и физически възможности в името на неща, които едва ли биха имали значение след 5 години, е да си вземем отпуск или да променим личната среда, която ни натоварва.


В дългосрочен план можем да се борим със стреса, като се освободим от навиците на стресираните хора.

Кои са тези навици? Obekti.bg отговаря в материал по темата.

Прекомерна консумация на кофеинови напитки. Три и повече кафета дневно ни правят ненужно неспокойни и водят до хиперактивност.

Постоянно оплакване. Полезно е да разкажем за проблема си на приятел и да му кажем от какво точно имаме нужда. Това обаче трябва да се върши в малки дози. Негативните неща, за които говорим, често са това, в което сме се фиксирали и за което постоянно мислим. Стресираните хора не могат да говорят за нищо друго освен за определен проблем, вкопчили са се в него и не го пускат. А трябва.

Обсебеност от неща, които не можем да променим. Трябва да приемаме това, което не е в контрола ни, за да се съхраняваме емоционално. В противен случай може да полудеем. Няма смисъл и логика в това да се тревожим за неща, за които не можем да сторим нищо.

Нездравословно хранене. Изяждането на голямо парче пица и сладолед в стресова ситуация успокоява мнозина. Прекалено честото хранене с такова меню обаче може да доведе до вреди за умственото и физическо здраве, които създават благотворна почва за стреса в бъдеще.

Лесно отчайване и бързо предаване в с...

Още от Интересно

Почина вокалистката на "The Cranberries" Долорес О'Риърдън

Долорес О'Риърдън, вокалистката на рок групата "The Cranberries", почина внезапно на 46 години в Лондон, съобщиха световните информ...

Най-добрите бащи според зодията

Грижовност, търпение, люk...

Изкуството да носиш шапка като кралска особа!

Историята ни е научила, че никой не може да носи шапки така, както членовете на кралското семейство.  Независимо дали на нас, обикновените хора,...

21 полезни психологически факта, които виждаме всеки ден, но не забелязваме

Все още има много тайни в човешкия ум, но учените вече успяха да разкрият някои от тях. Събрахме най-интересните. Обзалагаме се, че нямате представа з...

Актуалните модели дънки тази зима

Днес обръщаме поглед към негово величество денима. Дънките несъмнено имат почетно място в гардероба на всяка дама и това е съвсем логично, все пак те ...

12 модерни, лоши навика, от които трябва да се откажете

Никой не е съвършен и това наистина е страхотно! Какъв необикновен свят би бил, ако никога не трябваше да се притеснявате. Но има някои навици, които ...

Козирогът – усещане за Бог

На 21 декември Слънцето бавно, но сигурно навлезе в знака Козирог. Дневното светило отразява пътя на героя. Героят е архетипен образ, който живе...

"Имам една мечта..." - 89 години от рождението на Мартин Лутър Кинг

На днешната дата през 1929 година се ражда Мартин Лутър Кинг Джуниър. Един човек, който променя съвременната история с един замах.  Кинг става баптис...

В сезона на настинките: Могат ли ежедневните ни ритуали за красота да ни разболеят?

1. Внимавайте с тестерите Честата практика на повечето дами да пробват тестери на различни продукти в козметичните магазини, може да се окаже опас...