Яжте кашкавал и сирене всеки ден, полезно е

След като официално яйцата бяха оневинени и вече знаем, че не повишават холестерола, идва ред на още една любима и традиционна храна да се върне отново в графата полезна" - сиренето и кашкавала.

Те дълго време бяха заклеймявани като много мазни и по тази причина - много вредни за здравето и фигурата, докато не стана ясно, че всъщност млечните ферментирали продукти са полезни.

Скорошно изследване доказва, че консумирането на малко количество кашкавал или сирене дневно намалява риска от сърдечно-съдови проблеми.

Снимка: Thinkstock

Да, сирената са мазни, но са и много богати на калций, протеини и пробиотици, които са важни за балансираното хранене и здраве.

Изследването е направено от екип китайски и холандски учени, анализирали данните от 15 различни проучвания върху 200 хиляди души.

Данните обхващат период от над 10 години.

Те доказват, че хората, които ядат 40 грама сирене или кашкавал на ден имат с 14% по-малкък риск от сърдечно-съдови заболявания и 10% по-малък риск от инсулт...

Още от Интересно

Ужас, детето ми е хиперактивно!

Получавате оплаквания, че детето ви е буйно и невнимателно, и вече чувате страшната дума „синдром на хиперактивност“. Не бързайте с медицинската намес...

Седмичен хороскоп за периода 22 януари-26 януари 2018 г.

Можете да следите седмичния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен През седмицата ще постигнете добри резултати по цели и въпро...

Дневен хороскоп за неделя, 21 януари

В един горещ януарски ден, по пътя към плажа, докато леко придържаше с ръка сламената си шапка, ednа от нас...осъзна, че лятото е прекалено далече, че...

Сегал се измъква за секс тормоза у нас

Актрисата Рейчъл Грант е готова да прости на екшън звездата Стивън Сегал, след като го обвини в сексуално посегателство по време на съвместни сним...

Асен Блатечки - един мъж без срок на годност, който за малко не избягал в САЩ

Един от любимите ни съвременни актьори - Асен Блатечки скоро отново ще ни радва с роля. Този път е във филма "Посоки" на Стефан Командарев, ...

5 натурални средства против менструални болки

15% от жените страдат от толкова силни менструални болки, че трябва да си останат вкъщи. Почти 50% от жените чувстват определен дискомфорт и неразпол...

Почина авторът на "Една година в Прованс" Питър Мейл

Британският автор Питър Мейл, чието установяване във Франция го вдъхнови да създаде бестселъра "Една година в Прованс", почина на 78 го...

Звездите, които навършват 50 през 2018-та година!

Няма жена, която да не стои зад максимата "Животът започва след 50!". Разбира се, всички, които го казват, са преминали тази възраст. ...

Забранените места на планетата

Знаете ли, че съществуваm...

Защо Мелания е най-добрата майка на света

1.Тя е водещата фигура Едва ли ще ви изненадаме като ви разкрием, че Доналд Тръмп няма възможност да бъде винаги до децата си и да наблюдава всеки ...