Яжте кашкавал и сирене всеки ден, полезно е

След като официално яйцата бяха оневинени и вече знаем, че не повишават холестерола, идва ред на още една любима и традиционна храна да се върне отново в графата полезна" - сиренето и кашкавала.

Те дълго време бяха заклеймявани като много мазни и по тази причина - много вредни за здравето и фигурата, докато не стана ясно, че всъщност млечните ферментирали продукти са полезни.

Скорошно изследване доказва, че консумирането на малко количество кашкавал или сирене дневно намалява риска от сърдечно-съдови проблеми.

Снимка: Thinkstock

Да, сирената са мазни, но са и много богати на калций, протеини и пробиотици, които са важни за балансираното хранене и здраве.

Изследването е направено от екип китайски и холандски учени, анализирали данните от 15 различни проучвания върху 200 хиляди души.

Данните обхващат период от над 10 години.

Те доказват, че хората, които ядат 40 грама сирене или кашкавал на ден имат с 14% по-малкък риск от сърдечно-съдови заболявания и 10% по-малък риск от инсулт...

Още от Интересно

Моника Валериева показа годежния си пръстен

Еротичният модел Моника Валериева се е сгодила. Този факт около личния си живот разкри самата плеймейтка. Участничката във VIP Brother сподели кад...

С рокля с голи рамене Меган Маркъл празнува лондонската пролет

След нетипично проточила се зима, в Обединеното кралство най-сетне настъпи пролетта. Температурите се повишиха до 25 градуса и жителите и гостите на ...

Какво се случва с “американската мечта”? Фотограф проверява като заснема едни и същи семейства, 20 години след първите им портрети

“Тези хора са благословени. Това е начинът, по който живее по-голяма част от населението в Америка…” Горното е изводът от 20-годише...

10 съвета, които могат да направят живота ни по-лесен

Всички понякога търсим интересни трикове в интернет, свързазни с гримиране, готвене, шофиране и т.н. И интернет пространството е пълно с подобни трико...

Рита Ора идва в България

Пригответе се за лятото! Водещото музикално събитие MTV Presents Varna Beach се завръща в България и през 2018 г. Успехът на дебютното шоу през 2017 г...

Изневерята е бунт срещу монотонността, не желание за край на връзката

Изневярата обикновено слага край на една връзка. Но в днешно време, когато нищо не е такова, каквото беше, може да се окаже, че изневярата всъщност за...

Градски героини и поп икони – в илюстрованите портрети на Janice Sung

“Вдъхновявам се от любовта си към модата, хората и природата. Харесва ми да създавам светове и герои – трибют към историята и красотата...

Откъс от “Утринна звезда” (и покана за среща с автора ѝ Пиърс Браун)

След като бестселъровата трилогия „Червен изгрев“ спечели наградата на Goodreads в категория „Най-добър фантастичен роман на годината“ в три поредни ...

Интересни факти за пазаруването и как да спечелите почивка в Доминикана

Пазаруването е една от любимите дейности на jenite. То е известно със своите магични сили- може да подобри настроението на всяка жена и да я направи б...

Радостина Николова: Детските книги са ценен проводник на сериозни теми (интервю)

Радостина Николова Днес се срещаме с лъчезарно (и пакостливо) момиче, изпод чието перо за излезли чудновати (но много благородни) герои – мотове...