5 Психологически причини, поради които не можете да отслабнете

Има пет основни психологически причини, които могат да бъдат причина за вашата неспособност да отслабнете.Всеки, който има проблем с намаляването на теглото трябва да бъде нащрек за тези признаци, при които има психологически фактор.

# 1 Вие сте пристрастени към незабавното удовлетворение.

Това е най-често срещаната психологическа причина за неспособността на човек да отслабне и да запази теглото си в дългосрочен план. Ефекта "Yo Yo " винаги е свързан с концепцията за диета, предназначена да има бързи резултати. Това желание за бързи резултати може да доведе до други видове потенциално опасни диети, които няма да бъдат ефективни в дългосрочен план. Загубата на тегло изисква дългосрочен ангажимент към промяната и ако правите отново и отново диети, защото искате мигновени резултати, вие ще свършите в един затворен кръг.

# 2 Имате сериозна липса на контрол над импулсите.

Дори когато сте сити, можете да кажете Не" на някой, който ви предлага храна. Тази липса на контрол над импулсите е малко вероятно да се ограничава само до консумацията на храна. И не всеки може да разбере, че има проблем с това.Психологията препоръчва да се опитате да практикувате забавяне на желанието за удовлетворение на внезапни импулси възможно най-дълго.

# 3 Вашата воля се изчерпва в други посоки и цели.

Нямаме безкрайна воля. Това е причината поради която всъщност най-често хората прекъсват диетите си през нощта. Ако сте под стрес, липсва ви сън, или нещо друго, което послужи като чувство на неудовлетвореност за Вас - диета може да бъде твърде обезсърчителна.Това се нарича "изчерпване на волята" и тя може да бъде възстановена с...

Още от Интересно

Неприлично мръсната жега

Лято е, страстите и емоциите бушуват. Днес ви припомняме един невероятен текст за жегата и още нещо, защото е юли и защото си заслужава... (бел.р...

Ето как да му вземеш акъла според зодията ти

Всяка жена, поне веднъж, е влизала в ролята на изкусителка, за да спечели даден мъж, който много би искала да стане част от живота й. Оказва се, че зо...

Защо е вредно да се гримирате всеки ден

Защо се гримираме? Основните причини са три – за да сме по-красиви, за да подчертаем преимуществата си и за да скрием недостатъците. Но знаете л...

Стягай багажа и създавай спомени

Чакането на лятото, за да си починем е нещо като започването на диета от следващия понеделник. Ако отлагате щастието си до следващото лято, то има гол...

Седмичният хороскоп за всяка зодия

Овен – През седмицата ще постигнете успех на работното място. Очакват ви значими, понякога дори щастливи събития, които ще помогнат да се постиг...

Люлеещ се стол или какво можем да научим от бабите си за хубавия живот

Щастието е в малките неща – в птичите песни преди изгрев, в хубавата песен, която слушате по няколко пъти, в съчетанието на синьо небе и зелени ...

Кандис перфектна на плажа, дни след раждането

Един от най-сексапилните модели в света Кандис Суенпоуъл роди второто си дете преди по-малко от месец, а вече се разхожда по плажа в чудесна форма. Ед...

Бойко Борисов стана дядо за втори път

Бойко Борисов стана дядо за втори път. Неговата дъщеря - Венета, роди син, съобщи bTV. Щастливата вест вече е оповестена и в парламента. Малкият е п...

Най-новият хит в маникюрите ще ви изуми! (Видео)

В бюти индустрията новостите се случват непрестанно. Потребителите на Инстаграм полудяха по един нов тренд при маникюрите – техника, която проме...

Раци, днес съдбата ви е подготвила любовни приключения

Овен - Не смесвайте бизнес интересите с и личните, не позволявайте на вашите симпатии и неприязън да повлияят на решенията за работа. Много добре...