5 Психологически причини, поради които не можете да отслабнете

Има пет основни психологически причини, които могат да бъдат причина за вашата неспособност да отслабнете.Всеки, който има проблем с намаляването на теглото трябва да бъде нащрек за тези признаци, при които има психологически фактор.

# 1 Вие сте пристрастени към незабавното удовлетворение.

Това е най-често срещаната психологическа причина за неспособността на човек да отслабне и да запази теглото си в дългосрочен план. Ефекта "Yo Yo " винаги е свързан с концепцията за диета, предназначена да има бързи резултати. Това желание за бързи резултати може да доведе до други видове потенциално опасни диети, които няма да бъдат ефективни в дългосрочен план. Загубата на тегло изисква дългосрочен ангажимент към промяната и ако правите отново и отново диети, защото искате мигновени резултати, вие ще свършите в един затворен кръг.

# 2 Имате сериозна липса на контрол над импулсите.

Дори когато сте сити, можете да кажете Не" на някой, който ви предлага храна. Тази липса на контрол над импулсите е малко вероятно да се ограничава само до консумацията на храна. И не всеки може да разбере, че има проблем с това.Психологията препоръчва да се опитате да практикувате забавяне на желанието за удовлетворение на внезапни импулси възможно най-дълго.

# 3 Вашата воля се изчерпва в други посоки и цели.

Нямаме безкрайна воля. Това е причината поради която всъщност най-често хората прекъсват диетите си през нощта. Ако сте под стрес, липсва ви сън, или нещо друго, което послужи като чувство на неудовлетвореност за Вас - диета може да бъде твърде обезсърчителна.Това се нарича "изчерпване на волята" и тя може да бъде възстановена с...

Още от Интересно

Пет символа на късмет, които ще ви донесат щастие

Талисмани: някои хора се кълнат в тях, а други смятат, че те са глупави. Но независимо от това дали е възможно да повлияете на късмета си с предмети...

5 парфюма с аромат на лято, които ни настройват ваканционно

Нуждаете се от аромат, който да ви отдели от сивата работна атмосфера? Аромат, който има силата да ви пренесе на някой романтичен тропически остров? С...

Как да бъдеш Кралицата: практични съвети от Лариса Ренар

Искаш  да бъдеш Кралица? Искаш  всички да говорят за теб? То тази статия е точно за теб. В следващите редове ще научиш всички практични съв...

Кейт Мидълтън се завръща в Лондон, за да посрещне бебе № 3

Отброяваме дните, докато третото бебе в кралското семейство се появи на бял свят! Херцогинята на Кембридж прекара последните няколко седмици в д...

Ще оцелее ли бракът им: Ричард Гиър се жени за два пъти по-млада

68-годишният Ричард Гиър ще мине под венчилото с жена на половината на възрастта си. На 5 май актьорът ще се врече във вярност на половинката си о...

Анджелина Джоли пилотира самолет из Намибия, а ние ѝ се възхищаваме искрено

Има ли нещо, което Анджелина Джоли не може да прави? Защото тя определено може да пилотира и приземява самолет  с елегантност и прави точно това ...

Преди и след: Как бащинството променя мъжете (СНИМКИ)

Да станеш родител е най-необятното щастие, което може да се случи на един човек – то променя светогледа му, пренарежда приоритетите му, вдъхва к...

5 неща, които всеки един мъж трябва да чуе от вас!

Мъжете са необятна вселена. Да, определено не са толкова сложни като нас, жените, но имат дълбока и чувствена душа, която не винаги показват на света....

Задай най-смелия си въпрос към Кобилкина, тя ще ти отговори!

Пролет е, пчеличките жужат, тревичките се раззеленяват и природата се ражда за нов живот. И ако има някой, който е истински специалист по темата за то...

Опасни и прекрасни – цялата истина за амазонките

Мистериозните, свирепи и безмилостни амазонки, будещи едновременно страх и възхищение, до ден днешен вълнуват сърцата на съвременните мъже. Какви са б...