9 експертни съветa за това как да останете здрави в самолета

Летенето е един от най-бързите и удобни начини за достигане до желаната дестинация. Всеки път, когато се качваме на борда, виждаме чисти редове от седалки и усмихнат персонал. Но в тази перфектна среда всъщност имате по-голям шанс да се разболеете, отколкото на почти всяко друго място както и заразяване с микроби и бактерии, които могат да доведат до сериозни заболявания.

Искаме да споделим с вас експертни съвети как да останете здрави в самолета и да стигнете до вашата дестинация в перфектна форма. Кои от тях вече сте правили?

1. Избягвайте да летите с наскоро счупен крайник и гипс

Обикновено самолетите летят на много голяма височина, тъй като въздухът е по-тънък и гладък там, но налягането на въздуха е много по-ниско, отколкото на нивото на земята. Под напрежението в самолета, вашите крайници могат да се разширяват и да прекъсват циркулацията, което може да доведе до трайно увреждане. Ако сте със счупен крайник и трябва да летите, консултирайте се с вашия лекар.

2. Избягвайте бактериите на възглавници и одеяла

Възглавниците и одеялата се използват няколко пъти, преди да бъдат изпрани, така че те са пълни с бактерии и микроби. Същото важи и за опакованите. Имаше твърдения в миналото, че авиокомпаниите препакетират одеяла и възглавници без почистване или ги почистват на всеки 5 до 30 дни. Дори току-що изпраните одеяла се поставят за първия полет за деня, оставяйки тези, които се качват в края на деня, в риск.

Съвет: Носете си свое одеяло или възглавница за врата.

3. Не докосвайте устата, носа и очите си

Опитвайте да избягвате докосването на области, които са лесно достъпни за микроорганизмите, които чакат да влязат в тялото ви. Дори измиването на ръцете няма да ви помогне да намалите броя на микробите.

4. Намалете шансовете си за заразяване от подлакътници и п...

Още от Здраве, диети и спорт

Нормално ли е да имате косми по зърната?

За всички, които си мислят, че е странно и необичайно да растат косми по зърната ето една новина: нормално е! Това е абсолютно естествено и не зас...

Храни, които помагат в превенцията на грип

Най-добрият начин за борба с вирусните инфекции и грипа е превенцията. Поддържането на имунната система в добро състояние е ключът към това да не се р...

Ясни признаци, че се разболявате

Вирусните инфекции и грипът са почти неизбежни, особено през зимата. Мръсният въздух в градовете обаче може да имитира симптомите при грип и настинка....

Как да неутрализираме гъбична инфекция по натурален начин

Гъбичните инфекции за съжаление са често срещан проблем, особено при жените. Предизвикани са от гъбичката кандида, която причинява сърбеж, парене, зач...

Какво трябва да знаем за зъбите?

За какво служат зъбите? Зъбите имат много функции в устата ни, те помагат да разкъсаме храната и да я сдъвчем, когато се храним. Те ни помагат да ...

Полезни свойства на корена от магданоз

Магданозът е превъзходна подправка. Ухаещ и изпълнен с полезни свойства, той е чудесно допълнение към редица ястия и салати. Коренът от магданоз обаче...

Внимавайте с драстичните диети, отразяват се на сърцето

Драстичните диети могат да влошат работата на сърцето, защото увеличават натрупаните около него тлъстини, съобщи в. „Сънди телеграф“, позовавайки ...

Всичко, което трябва да знаете за бретона

Отдавна обмисляте дали да не смените прическата си и сте се спрели на бретон. Той е едновременно магнетичен и придава съвършено различен вид на лицето...

Ето защо маслото от гроздови семки е част от козметичната индустрия

Маслото от гроздови семки има изключителни подхранващи и овлажняващи способности, които са му извоювали заслужено място като средство за допълване...

Брюква и невероятните й ползи за здравето

Брюква е кореноплоден зеленчук от семейство Кръстоцветни. Родината ѝ е Северна Америка. Този странен зеленчук е кръстоска между зеле и бяла ряпа. Изве...