Не смесвайте храна и течности!


Знаем, че един от начините да притъпим глада и да поемаме по-малко храна е като се наливаме с течности (най-добре с вода). Специалисти дори съветват преди да преминем към поредното хапване да изпием 20-30 мин по-рано една голяма чаша вода, която да даде известно чувство за ситост и да не се нахвърляме като гладни чакали на ястието си.

Никой уважаващ себе си специалист по хранене обаче, няма да препоръча да се наливаме с течности, докато консумираме други продукти. И това е така, защото смесването на храна и течности затруднява храносмилането, предупреждава експертът в тази област Шонай Сабхеруал. И не става въпрос за някакви 50 мл, а за водни чаши или дори бутилка.

За да разберете дали сте поели достатъчно течности, просто се запитайте дали сте жадни, а не посягайте механично към чашата.

„Повечето хора поемат вода, докато хапват. Те нямат представа колко вредно е това, защото затруднява хра...

Още от Интересно

Това ли е новата европейска Джаки Кенеди?

Коя е блондинката до мъжа, който е на път да стане най-младия държавен лидер в света – Себастиан Курц?  По този въпрос разсъждават много т...

19 различни начина, по които хората по света пият кафето си

99% от вас четат тази статия докато си пият кафето. Авторът, който я пише, също се подкрепя с кафе, за да не му избяга вдъхновението. ...

Най-интересните клетви, които няма как да ви се върнат обратно

Да се кълне не е хубаво.  То е като да пожелаваш лошо на себе си. Старите поверия дори гласят, че прокълнеш ли някого, на теб ти се връща тройно...

Поредната жертва: Рийз Уидърспуун разкри, че режисьор ѝ е посегнал, когато е била на 16

Актрисата Рийз Уидърспун призна, че е станала обект на сексуално насилие едва на 16-годишна възраст. Холивудската звезда заяви, че е решила да разкри...

Отслабнала със 70 килограма жена се “клонира” за забавна фотосесия преди/след

The Beth Project Забавната фотосесия преди/след на жена със силна воля и… чувство за хумор Автор: Източник: Автор: Източник: Автор: Източник: А...

Да умреш, инжектирана с любов - историята на Рони от "Сентиментъл суингърс"

За последно я видях преди ден в Докторската градинка в София... Вера Шандел стоеше сама на една дървена пейка с неизменно русата си прическа и държеше...

Какъв е мъжът според месеца на раждане?

Откакто свят светува хората търсят връзка между съдбата и датата на раждане. Едни вярват в зодиака, други в китайския хороскоп, а трети – в друи...

Кои са 5-те етапа на любовта

Много малко от нас могат ...

Добра новина за жените, които обичат да се гримират сутрин

За всички дами, които сутрин отделят време да се гримират, има добра новина - така те изглеждат по-млади, съобщи в. "Дейли мейл". Френ...

Део се ожени!

След като в средата на ап ...