Не смесвайте храна и течности!


Знаем, че един от начините да притъпим глада и да поемаме по-малко храна е като се наливаме с течности (най-добре с вода). Специалисти дори съветват преди да преминем към поредното хапване да изпием 20-30 мин по-рано една голяма чаша вода, която да даде известно чувство за ситост и да не се нахвърляме като гладни чакали на ястието си.

Никой уважаващ себе си специалист по хранене обаче, няма да препоръча да се наливаме с течности, докато консумираме други продукти. И това е така, защото смесването на храна и течности затруднява храносмилането, предупреждава експертът в тази област Шонай Сабхеруал. И не става въпрос за някакви 50 мл, а за водни чаши или дори бутилка.

За да разберете дали сте поели достатъчно течности, просто се запитайте дали сте жадни, а не посягайте механично към чашата.

„Повечето хора поемат вода, докато хапват. Те нямат представа колко вредно е това, защото затруднява хра...

Още от Интересно

Никол, това ти ли си?

От впечатляващи промени в теглото до мустаци върху женски устни и загрозяване с помощта на опитни гримьори – актьорите са готови на всичко за фи...

Ще гледаме бокс по Кустурица. Само на София Филм Фест

Да, наистина ще гледаме бокс по Кустурица. При това с режисьор Иван Москов. И освен това ще има и футбол по Стенли Кубрик на Кеворк Асланян, както и т...

„Женските“ мобилни приложения, които ни улесняват живота. И секса

Знаете ли с какво се съобразяват жените най-много в живота си? Не, не са мъжете, нито децата, а с „най-женското“ ни нещо – месечният...

Годишният Хороскоп за 2018-а на Edna.bg

Скъпи приятели, 2018-а обещава да е прекрасна, да е изпълнена с много нови вълнения, с емоции, които не сме преживявали досега, със здраве, с любов, с...

Притча за любовта, която никога няма да забравите

Беше най-обикновена сутрин, когато около 8:30 часа, дойде един възрастен мъж на около 80, за да премахнат шевовете от палеца на ръката му. Беше очевид...

Гледаме новия филм на Гийермо дел Торо “Формата на водата” – със Златен лъв и 7 номинации за Златен глобус – в НДК през декември

Филмът на Гийермо дел Торо е част от програмата на „Киномания” и ще бъде показан ексклузивно в зала 1 Мислехте, че приказката “Книномания”...

Джино: Неукият е не само жертва, но и победител!

Георги Ташев или известен повече на родната публика с ексцентричният си псевдоним Джино и фамилно име на бившата си съпруга - Бианкалана, се оказа най...

Избраха модните икони на България за 2017

Най-стилните българи бяха наградени с престижната награда “БГ Модна Икона 2017”. Конкурсът на Академията за мода се организира за девета ...

Искам да отлетя на Марс, докато отмине Коледа

В два поредни текста ви представяме "за" и "против" рекламите около предстоящите светли празници. 1. ПРОТИВ Ясно е, че не ха...

Ирина Тенчева: Дано има повече недоспали родители!

"Дано има повече недоспали родители!" Такова пожелание отправи на специално събитие на ДНК и Fibank в клуб "Перото" Ирина Тенчева....