Не смесвайте храна и течности!


Знаем, че един от начините да притъпим глада и да поемаме по-малко храна е като се наливаме с течности (най-добре с вода). Специалисти дори съветват преди да преминем към поредното хапване да изпием 20-30 мин по-рано една голяма чаша вода, която да даде известно чувство за ситост и да не се нахвърляме като гладни чакали на ястието си.

Никой уважаващ себе си специалист по хранене обаче, няма да препоръча да се наливаме с течности, докато консумираме други продукти. И това е така, защото смесването на храна и течности затруднява храносмилането, предупреждава експертът в тази област Шонай Сабхеруал. И не става въпрос за някакви 50 мл, а за водни чаши или дори бутилка.

За да разберете дали сте поели достатъчно течности, просто се запитайте дали сте жадни, а не посягайте механично към чашата.

„Повечето хора поемат вода, докато хапват. Те нямат представа колко вредно е това, защото затруднява хра...

Още от Интересно

Сатурн управлява събота - как да запазим хармонията

Съботата е под управлението на Сатурн – планетата на кармичните изпитания. В нашето тяло Сатурн отговаря за зъбите, костите, слуха, коленете, но...

Да живее любовта!

Свети Валентин мина, но ние продължаваме с темата за любовта, виното и ... изкуството! Ако искрите на любовта прехвърчаха само 14-ти февруари, светъ...

Днес е Сирни заговезни - искаме прошка и блажим за последно преди Великия пост

Последният ден преди Великия пост е широкоизвестен като "неделя на всеопрощението". На този ден се четат Христовите думи: "Ак...

Синът на Лиз Хърли й прави секси снимки

От известно време насам изкусителната актриса Лиз Хърли радва феновете си в Инстаграм с предизвикателни снимки. На повечето от тях красавицата позира ...

Защо сме привлечени от хора, които не са подходящи за нас?

Задавали ли сте си въпроса: "Защо ме привличат хора, които не са за мен?" Според психолозите отговорът е много прост - нашето его ги търси.&...

Камерън Диас наду корема

От няколко години насам в медийното пространство се носи мълвата, че Камерън Диас е бременна, но истината е, че до този момент актрисата все още няма ...

4 вида нетоксични съда за готвене

Добре е да се внимава какво ядем. Но трябва трябва да се мисли и за това, което използваме, за да готвим храната си. Докато можете да използвате кок...

Нови ски? Сега цените са просто страхотни!

През последните години зимата закъснява. Сезонът сякаш се измести, и вместо в края на декември, хубавият сняг вече пада към средата на февруари. Но пъ...

Дневен хороскоп за петък, 16 февруари 2018 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата способност за самоизразяване се подобрява доста днес, т...

Затъмнение във Водолей тази нощ: Предстоят ни положителни промени в личен и професионален план

Очакваме с нетърпение слънчевото затъмнение във Водолей в Новолуние, което ще се случи през нощта на 15-ти февруари. С него ще дойде и&...