Не смесвайте храна и течности!


Знаем, че един от начините да притъпим глада и да поемаме по-малко храна е като се наливаме с течности (най-добре с вода). Специалисти дори съветват преди да преминем към поредното хапване да изпием 20-30 мин по-рано една голяма чаша вода, която да даде известно чувство за ситост и да не се нахвърляме като гладни чакали на ястието си.

Никой уважаващ себе си специалист по хранене обаче, няма да препоръча да се наливаме с течности, докато консумираме други продукти. И това е така, защото смесването на храна и течности затруднява храносмилането, предупреждава експертът в тази област Шонай Сабхеруал. И не става въпрос за някакви 50 мл, а за водни чаши или дори бутилка.

За да разберете дали сте поели достатъчно течности, просто се запитайте дали сте жадни, а не посягайте механично към чашата.

„Повечето хора поемат вода, докато хапват. Те нямат представа колко вредно е това, защото затруднява хра...

Още от Интересно

Научи се да четеш между лъжите

Когато години наред позволяваш на страха да доминира в живота ти, рано или късно на повърхността изплува друго чувство. Гняв! Когато задушаваш емоциит...

Видовден е: Вижте какви ритуали за любов се извършват днес

На 15 юни според народната традиция отбелязваме т.нар. Видовден. Всъщност, колкото и да го търсим в църковния календар, светец с име Видо или Вида ням...

Истинската почивка е да си сам, а не със семейството

Всички чакаме лятната отпуска с огромно нетърпение. Времето за нас, за семейството, за децата, без ежедневното бързане и задачите, които сякаш нямат к...

Как да разберем дали някой има симпатии към нас?

През голяма част от времето ни се случва да объркаме сигналите, които получаваме и да не можем да разберем дали един човек ни харесва или не, дали кат...

Дневен хороскоп за събота, 16 юни

Честита събота, момичета! Надяваме се да имате добри планове за деня, ако ли не - дано хубавите преживявания сами дойдат при вас. Със следващия...

6 предимства на оралната любов

Всички знаем, че сексът е полезен за здравето и има редица изследвания, които доказват, че той ни влияе добре. Оказва се, че и френските ласки са поле...

Мълчанието е злато: 7 неща, които мъжете не бива да знаят за жените

За да имате идеална връзка, трябва никога да не забравяте какво може и какво не може да показвате и разказвате на партньорите си. Мъжете и жените в...

Нестандартните шампоани, които ще спасят света

Ако се стремим към живот, с който не вредим на природата, то може да се възползваме от още достъпни ежедневни алтернативи, които не се изчерпват с еко...

Най-интересното от Световното първенство – в новия микросайт на Gol.bg

Водещият спортен сайт gol.bg има нов, специален микросайт, посветен на Световното първенство по футбол. На www.worldcup2018.gol.bg феновете ще отк...

Най-големият ви проблем в любовта според зодията

Всички знаем много добре, че зодиакалният знак влияе доста пряко на любовния ни живот и партньорите, които избираме. Работата е там, че никой не е пер...