Защо метаболизмът ви е бавен и пълнеете


Бързият метаболизъм е от съществено значение за постигането или поддържането на желаното тегло. Именно този процес помага на тялото да преобразува храната и напитките които консумирате, в енергия. Дори когато си почивате, тялото ви се нуждае от енергия, за да диша, за да може кръвта да циркулира и клетките да се „ремонтират". Броят на калориите, които тялото използва за тези основни функции, е известен като базален метаболизъм. Много фактори определят базалния метаболизъм, а ето и някои от тях:

1. Размер и състав на тялото. Хора с наднормено тегло и повече мускулна маса изгарят повече калории, дори по време на почивка. Те са склонни да имат по-бърз метаболизъм, отколкото по-бавен.

2. Пол. Обикновено мъжете имат по-малко мазнини и повече мускулна маса, отколкото жените на същата възраст, затова те изгарят повече калории.

3. Възраст. С годините мускулната маса започва да намалява, което допринася за намаляване на скоростта, с която се горят калории.

Въпреки че много хора смятат, че наднормено тегло означава бавен метаболизъм, това не е точно така. Проблемът с килограмите се появява, когато човек консумира повече калории, отколкото изразходва. Дори човек да тренира, ако той компенсира физическите упражнения с повече храна, отново няма да се радва на добри резултати. Все пак в някои случаи ниският метаболизъм може да играе голяма роля в повишаването на теглото. Ето и кои са най-честите причини за бавен метаболизъм:

1. Първата възможна причина за бавен метаболизъм може да бъде тази, която не може да се контролира пряко - генетика. Някои хора са „благосло...

Още от Интересно

9 признака на човека със здрава психика

Задръствания, караници, ежедневни неразбории, закъсняване, неудачи.. изкарват ли ви всички тези неща извън равновесие или ги приемате по-философски? Щ...

Бионсе в зашеметяваща форма само четири месеца след раждането

Бионсе демонстрира ослепителна визия само четири месеца след раждането на близнаците. Черната перла пя на благотворителен концерт TIDAL X BROOKLYN ...

Кой е твоят аромат според зодията?

Ако обичате астрологията и често й се доверявате, когато взимате решения, то този материал определено ще бъде много полезен за вас. Защото всички знае...

Анжел Вагенщайн на 95: отличен с международна награда филм за турбулентиня му живот

Едно много специално събитие предстои да премине в рамките на фестивала CineLibri 2017 – 95-годишнината на именития филмов сценарист, режисьор и...

Бионсе показа завидна и секси форма

Минаха четири месеца, откакто Бионсе приветства на бял свят близнаците Сър и Руми. Звездата показа, че е възвърнала предишната си форма, излизайки...

Мегз намери цаката на шеф Петров

Дизайнерката Миглена Каканашева-Мегз успя да запуши устата на вечния скандалджия шеф Борис Петров. Сърдитият кулинар не спира да сипе обиди ...

Дневен хороскоп за сряда, 18 октомври 2017 г.

Можете да следите дневния си хороскоп в страницата на Jenite.bg във Facebook! Овен Вашата творческа енергия е изключително мощна в момента, така ...

Анжел Вагенщайн на 95: отличен с международна награда филм за турбулентния му живот

Едно много специално събитие предстои да премине в рамките на фестивала CineLibri 2017 – 95-годишнината на именития филмов сценарист, режисьор и...

Оправдаха шведа на Сани Алекса за побоя над нея

Разследващите в Гьотеборг не са немрили доказателство, че че шведът Сами Кий Сверт е нанесъл тежък побой на певицата Сани Алекса, както твърдеше бълга...

Седмичен хороскоп на зодия Везни

Готови ли сте да въведете някакъв ред Везни? Систематичният Меркурий ви носи практическата магия, която ви е необходима тази седмица, докато се отпр...