Как да намалим задържането на течности?


Чувствате ли се подути? Особено в горещите дни много хора се усещат по този начин.

Задържането на течности е неприятен проблем, който се изразява в натрупване на течностите тъканите и забавя кръвообращението. Лимфната система на всеки от нас работи така, че тя отцежда течностите от тъканите.

Но когато те не са напълно отстранени, тогава задържаме течности и задържането се изразява в подуване на определени области на тялото като крака, ръце, лице или на цялото тяло.

Най-честите причини за задържане на течности са:



* месечен цикъл
* хормонални проблеми
* бременност
* липса на витамин В1
* слаби вени на краката
* бъбречни проблеми
* сърдечни проблеми
* артрит
* алергии и други

Как да намалите задържането на течности?
Често не обръщате внимание на начина на живот. Забързаното ежедневие ви кара да се движите по-малко, да консумирате вредни храни „на крак", да спортувате по-малко. Ето няколко съвета, които могат да помогнат да облекчите това неразположение.

Пийте повече вода! Не забравяйте задължителното количество от 1,5л на ден. Дехидратацията на тялото е една от причините за задържането н...

Още от Интересно

Пет признака, че той иска да се разделите

Колкото и силна да е любовта между нас и половинката ни, в много случаи тя ни напуска и усещаме, че скоро ще настъпи онзи неприятен момент, известен о...

Шокиращата истина за калориите в храните

Фитнес блогър сравнява енергийната стойност на любими храни и напитки, а резултатът е неочакван......

3-те най-мистериозни и зловещи места в България

3-те най-мистериозни и зловещи места в България...

Какъв любовен живот имаш според формата на устните?

Големи сочни устни Хората, които притежават еднакво плътни и сочни горни и долни устни, могат да се похвалят с цял куп алтруистични качества и добр...

Стрелци, днес ще бъдете подложени на провокации

Овен- Девизът, по който трябва да се водите през днешния ден би трябвало да бъде:”Не се бутайте там, където не трябва!”, в противен случай...

8 глупави начина, по които родителите харчат пари

Още една изненада, която ще получите, когато станете родители: да бъдеш родител е много, много скъпо. Не винаги можете да контролирате колко ще ви стр...

Малко правила за обяд на работното място

Избягвайте храни със силни миризми Миризми на чесън, печени чушки, бургери и много други са натрапчиви, силни и има огромна вероятност да подразнят ...

Невероятни кухненски трикове, които ще улеснят живота ви

Невероятни кухненски трикове, които ще улеснят живота ви...

Където фотореализмът е изкуство и… психология – картините на DiegoKoi

Учудихте се, нали? Горното изображение не е снимка. А картина. И макар мнозина още да спорят доколко фотореализмът в изобразителното изкуство притежа...