Как да намалим задържането на течности?


Чувствате ли се подути? Особено в горещите дни много хора се усещат по този начин.

Задържането на течности е неприятен проблем, който се изразява в натрупване на течностите тъканите и забавя кръвообращението. Лимфната система на всеки от нас работи така, че тя отцежда течностите от тъканите.

Но когато те не са напълно отстранени, тогава задържаме течности и задържането се изразява в подуване на определени области на тялото като крака, ръце, лице или на цялото тяло.

Най-честите причини за задържане на течности са:



* месечен цикъл
* хормонални проблеми
* бременност
* липса на витамин В1
* слаби вени на краката
* бъбречни проблеми
* сърдечни проблеми
* артрит
* алергии и други

Как да намалите задържането на течности?
Често не обръщате внимание на начина на живот. Забързаното ежедневие ви кара да се движите по-малко, да консумирате вредни храни „на крак", да спортувате по-малко. Ето няколко съвета, които могат да помогнат да облекчите това неразположение.

Пийте повече вода! Не забравяйте задължителното количество от 1,5л на ден. Дехидратацията на тялото е една от причините за задържането н...

Още от Интересно

"Ще направя и немислимото, за да съм до теб на Коледа!"- рекламата, която просълзи света

Днес искам да ви представя една реклама, която е дори по-добра от тази на летище Хийтроу за Коледа.  Една реклама, която те кара да си спомниш в...

Обич, шумотевица и тишина - най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016

Текстът е изпратен като част от играта на Edna.bg "Най-прекрасното нещо, което ми се случи през 2016 година". Вижте как можете да се включит...

Какъв новогодишен късмет ще се падне на всяка зодия

Наближава новата 2017-а година, а с нея... и новият късмет, който ще ни споходи през следващите 12 месеца. Всеки зодиакален знак ще се радва на прекр...

От утре започва магнитна буря - пазете емоционалното си здраве!

Причините за лошото самочувствие и обостряне на хронични болести може да се дължат на слънчевата активност. На 8 и 9 декември учените прогнозират магн...

Хората, които спят до късно са по-умни

Може би 8 часа сън на нощ са достатъчни за повечето хора, но за мен определено не са. С това количество сън, обикновено съм летаргичен цял ден и не ...

Най-яките студентски бисери

Днес е 8-ми декември - празникът на всички студенти. На настоящите желаем успешна реализация в бъдеще, а на бившите студенти - да не губят младежкия с...

"Смисълът на живота има вкус на устни" - Ромен Гари, писателят на жените

Ромен Гари (псевдоним на Роман Кацев) е френски писател от руско-еврейскипроизход, литературен мистификатор, кинорежисьор, во...

Харесвам непрозрачните мъже

Харесвам непрозрачните...