Как да се справим с червеното лице след тренировка

Ние всички се тревожим за червеното лице (зачервяване, обриви, акне и т.н.), но когато става въпрос за упражнения и червено лице, всъщност не трябва да се тревожим много, тъй като обикновено представлява нормалната реакция на организма ви към физическото натоварване! Страдам от сериозно зачервено лице след тренировка и понякога продължава часове след като се охладя! За да научите повече за упражненията и червеното лице, продължавайте да четете!

Когато тренирате, много промени се случват във вашето тяло. Дишате по-бързо, за да увеличите количеството кислород в кръвта си. Сърцето ви бие по-бързо, което увеличава притока на кръв към вашите мускули. Вашите малки кръвоносни съдове (капиляри) се разширяват (вазодилатация), за да осигурят повече кислород в мускулите ви и да отнемат отпадъчните продукти, които се натрупват. Това разширяване на капилярите причинява зачервяване на кожата по време на тренировка!

Също така, когато тренирате температурата на тялото ви се увеличава, кръвоносните съдове се разширяват и носят повече кръв към повърхността на кожата, предизвиквайки потене и охлаждане. И двете неща водят до зачервяване на кожата, което лесно се забелязва при хора с нормална кожа.

Има и други причини за зачервяване на лицето: екстремни емоции, горещи или пикантни храни, алкохол, карциноиден синдром (група от симптоми, свързани с карциноидни тумори), някои лекарства за лечение на диабет или висок холестерол, висока температура, менопауза и бързи промени в температурата. Розацея, акне, алергични реакции / копривна треска, лупус и перименопауза също могат да б...

Още от Здраве, диети и спорт

Сериозни признаци на заболяване на венците

Инфекциите и заболяванията на венците за съжаление са проблем, който спохожда много хора. Предизвикват се по редица причини – бактерии, стрес, л...

Какво представляват капсулите активен въглен и полезни ли са наистина?

Активният въглен завладя света на красотата, като стана истински хит в маските за лице, пастите за зъби и другите видове грижа за красотата. Компаниит...

Защо слушането на музика може да причини загуба на слуха?

Хората масово игнорират съветите на лекарите и постоянно увреждат слуха си, като слушат силно музика със слушалки, предупреждава аудиолог. Уилям Ш...

Може да сте депресирани и поради липса на сън

Ако имате навика да спите по-малко от осем часа на нощ, трябва да помислите как да се откажете от него, тъй като крие риск от депресия и чувство н...

Храни, подхранващи кожата отвън и отвътре (галерия)

Галерия Полезни за кожата храни, които се прилагат и като маска 10 снимки Храната носи редица ползи за здравето на организма...

Най-важното за HPV теста: въпроси и отговори

Той е биологичен анализ, който открива наличието на човешки папиломавирус (HPV), причиняващ рак на маточната шийка....

20 неща, които е важно да имаме в домашната аптечка

Какво има в домашната ви аптечка? Освен медикаменти за главоболие, настинка, назален спрей, лепенки и т. н. е добре да добавим още няколко ценни проду...

Секси дупе през зимата?

Зима е. Най-вероятно седите и в момента, докато четете тази статия? Също така сте били в седнало положение през последните 30 минути, на закуска, ...

3 ефикасни упражнения, ако имате само 20 минути

По време на празниците или през лежерните уикенди човек се отпуска и похапва повече тежки и калорични храни. Неусетно килограмите се трупат, а мазнини...

Ленено семе и сушени плодове подобряват метаболизма

Всички знаем, че начинът на хранене се отразява на състоянието на кожата, метаболизма, настроението. Независимо дали ни харесва или не, именно хормони...