9 странни начина да бъдете здрави

Медицината и науката ни предлагат все повече нови и странни методи за поддържане на здравето. И макар да звучат странно, те са доказали ефективността си.

Събрахме най-необичайните методи за поддържане на здравето, които някога сме си представяли.

1. Дрямка след чаша кафе прави чудеса

Учените са установили, че кратка дрямка след чаша кафе влияе благотворно върху тялото. Участниците в експеримента спят след като са пили кафе и след това са подложени на тест в автомобилен симулатор. В резултат на това те правят по-малко грешки, отколкото ако току-що са спали или са пили кафе. Освен това те се чувстват по-отпочинали.

За да постигнете такъв резултат, препоръчваме да пиете кафе доста бързо. Поспете веднага след това. Не се притеснявайте, ако не сте в състояние да заспите незабавно, тъй като просто отпускане и половин час дрямка е достатъчно. След 15-20 минути, трябва да станете, преди да влезете в етап на дълбок сън.

2. Нискокалоричната диета предизвиква по-голям апетит

Прекаленият фокус върху броенето на калории понякога води до отрицателен резултат. Когато ядем нискокалорични храни, ние се засищаме само за кратко и скоро след това имаме още повече апетит.

3. Мийте ръцете си с обикновен сапун, а не с антибактериален

Всъщност, няма доказателство, че антибактериалният сапун е по-ефективен от обикновения. В редица проучвания резултатите показват, че триклозан- съставка на паста за зъби и антибактериален сапун- е вреден за организма.

4. Работете в изправено положение при всяка възможност

Изследванията на британски учени сред шофьорите показват, че прекарването на целия ден в седалката на водача е много по-вредно от прекарването на целия ден в изправено положение. Хиподинамията има много негативен ефект върху сърдечно-съдовата система. В тялото, страдащо от липса на движение, кръвта пренася хранителн...

Още от Здраве, диети и спорт

3 ефикасни упражнения, ако имате само 20 минути

По време на празниците или през лежерните уикенди човек се отпуска и похапва повече тежки и калорични храни. Неусетно килограмите се трупат, а мазнини...

Фитнес трикът на Адриана Лима, когато няма време за тренировка

Тя е сред най-добре платените супермодели и сред ветераните в редиците на Victoria's Secret и като всяка красавица в бранша полага сериозни усилия...

Какво трябва да знаете, ако искате да потъмните цвета на косата си

Русите цветове в косите са страхотни, но все някога идва време за промяна. Ако сте решили да се превърнете от блондинка в брюнетка, има няколко неща, ...

5 билки, които подхранват сухата кожа и балансират мазната

Как се грижите за вашата кожа у дома? Глезите ли я с билки, билкови кремове и мехлеми?  Още по темата Как да се борим ефективно с чернит...

7 причини за по-продължителна менструация

Менструацията е нещо, което едновременно не искаме  да идва, но понякога искаме. Искате да свърши възможно най-бързо, но и не искаме, защото това...

Как електрониката влияе на съня ти

И 8 ефикасни хранителни продукта срещу безсъние...

Тайната на красотата на Кара Делевин е разкрита

Всяка жена иска да запази младостта и красотата си за по-дълго време. Затова ѝ е необходим добър съюзник, като научни лаборатории DIOR, които отново ч...

За да живеете по-дълго, яжте люти чушки

„Хайде яжте, яжте люти чушки, стига сме си правили оглушки“ – така малко завоалирано апелираше народният гений Радой Ралин, навярно без да подозир...

Междинните закуски като средство за по-добро здраве

Междинните закуски могат да помогнат за постигането на по-добро здравословно състояние, но могат и да го влошат, ако не се консумират правилно. Често ...

8 натурални лаксатива, които наистина действат

Хората говорят за телата си много, но има една тема, която все още е табу: запека.  Е, ние сме тук, за да променим това! В края на краищата, 16% ...